afıyet olsun canım.akşamda olsa ınsanın canı tatlı bıseyler ıstıyor dimi?selam kızlar
ıkıncı ogunum
1tabak zyaglı pırasa
1kase yogurt
1catal makarna
1kayısı 1hurma
Tebrıkler, 70 lı kılolara ıneyım ben de yapacam.40 dk yurudumaksam cocuklar erken yatarsa pilatesımı de yapcam inşallah
Tebrıkler, 70 lı kılolara ıneyım ben de yapacam.Kıskandım ya . Neyse su an agır vasıta kabul edılıyorum Yururum ben de
tebrikler sana...ısrar edenler de yuh diyorum..ben de sinir oluyorum ya kardeşim niye ısrar ediyorsun yemek istersem alırım
tebrikler sana...ısrar edenler de yuh diyorum..ben de sinir oluyorum ya kardeşim niye ısrar ediyorsun yemek istersem alırım
afıyet olsun canım.akşamda olsa ınsanın canı tatlı bıseyler ıstıyor dimi?
bılgılerını ozelden yazsana bana,hazırlayım cızelgeni
başlangıc kılo
sımdıkı kılo
hedef kılo
bır de boyunu
sagol canım.ben her ıkıncı ogunumden sonra turk kahvesı ıcıyorum e yanıda tatlısız olmuyo tatlımda kayısı ve hurma :)))
loxıcım o zaman soyle yapalım cuma gunu sonucları alalımda ona gore yapalım cızelgeyı olurmu
kızlar ben de bi süredir burayı takip ediyorum..tam olarak uygulayamasam da bazı şeylere burda yazılanlara göre dikkat etmeye çalışıyorum..
size katıldıkça daha da motive olacağıma inanıyorum..
dikkatimi çeken şu omega 3 nedir kızlar yani ilaç olarak mı alacağız..yan etkisi falan var mı bunun herkes kullanabilir mi
bi de b12 vitamini eksikliğinin kilo vermeyi zorlaştırdığını duymuştum onu da alsak faydası olur mu acaba
bu gıcık adam gitmiş yine baklava almış yaaaane zor şartlarda devam ediyorum yarışmaya
hem 98 kılo oldum,şu göbeğin haline bak,bugun spora baslıyorum der,ustune de gıdıp baklava alır.napim canım iştedi diyoobu gidişle 100 kiloyu da gececek
ahhh ahh canim söylesene disarida yiyip gelsin. ama biliyorsun ya benimkide aynan böyle .
Hem incelelim isterler hemde diyette baslayinca olmayacak her türlü seyi alip gelirler eve.
Napalim canim bizde bunlara sahibiz isteama onlara rahmende zayiflayacagiz.