kızlar bugün internette kereviz tarifi arıyordum sürekli aynı tarifl pişirmekten gına geldi çünkü, oktay usta nın bi tarifine denk geldim, tarifi bizim diyete göre değiştirdim çooooook güzel oldu yaa eşim bayıldı ben de afiyetle yedim valla sofradan kalkar kalkmaz bunu yazmalıyım dedim ve buradayım, keşke yemeden fotoğrafını çekip koysaydım çünkü görüntüsü de çok güzeldi
tarif şöyle: 4 tane kereviz, 1 soğan, 3 diş sarımsak, 2 havuç (ince kullandım ben), yarım paket mantar 250 gr falan tuz, zeytinyağı, şeker (şeker yerine 1 portakalın suyunu kullandım)
beşamel sos için :2,5 bardak süt, 1,5 çorba kaşığı un,... diyordu tarifte işte burasını tamamen uydurma yaptım bizim diyete göre; 1 su bardağı süte 1 yumurta kırdım, 1 tatlı kaşığı tam buğday unu koydum, sonra da sulu olmasın diye içine kaşar rendeledim alın size karatay beşamel sosu
şimdi yapıma gelelim: soğan, sarmısak ve havucu az yağda iyice pişirin sonra mantarı ekleyip biraz çevirin suyunu salınca kerevizi ve kereviz yapraklarını da koydum ben biraz pişince portakal suyunu ve tuz ekledim kapağını açık bıraktım ki suyunu çeksin pişince fırın kabına alıp bizim beşameli gezdirdim üzerinde 220 C de üzeri kızarana kadar pişirdim. Afiyet olsun :))
afiyt olsun canım.havucu da pişirrk ymıyoruz glismık ındksı yukselıyor.portakallı kerevızı ben de cok severim,beşaml sossuz yapıyorum ama o da güzel oluyor
bende baska bır marka kullanıyodum ama 85 tl ıdı bugun m....p aldım.eczanedekı kadın neden bunu alıyon baska bır marka var onu al o balık kıkırdagından yapmıs kapsullerı m...p neden yapmıs bellı degıl falan dedı ısmını sordum o markanın soylemedı sen gel verırız dedı aldım cıktım m..pı.boyle ıste fıyatı ucuz fazla rant yok dıyemı boyle soyluyolar bılemedım sen ne dersın loxıcım bu duruma sen hangısını kullanıyon
bn so..ar gullanıyorum canım hoca tavsıye etmıs dıye.digerlerını bılmıyorum valla ama sımdı baktım doktorlar sıtesınd 2 kısı omga3 lerının içeriklerini yazmıs bırıne iyi birine tavsiy tmıyorum demıs.dur paylaşayımm.bence kafamıza gore dgıl hocanın onerdıklerını kullanalım.mar..ap ı da ahmet aydın tavsıye etmiş,o da iyidir heralde:26:
1077667 | Soru Grup : Genel
Soru : Merhaba Canan Hanım,
66 yaşındayım, kalıtsal yüksek tansiyonum var.
Aşağıda bilgilerini verdiğim omega hapından günlük minimum kaç tane almamı tavsiye edersiniz.
Değerli bilgileriniz için çok teşekkür ederim.
Supplement Facts
Serving Size 2 SOFTGEL
CALORIES 20
Calories From Fat 20
Total Fat 2 Gm
Polyunsaturated Fat 1,5 Gm
Cholesterol 20 Mg
Protein 0,5 Gm
Vitamin E(As D-Alpha Tocopherol) 20 IU
Fish Oil Concentrate: 2000 Mg
EPA (EICOSAPENTAENOIC ACID) 1000 MG.
(FROM FISH OIL CONCENTRATE)
DHA (DOCOSAHEXAENOIC ACID) 200 MG.
(FROM FISH OIL CONCENTRATE)
Other Ingredients: Gelatin, glycerin, purified water (capsule shell).
12.12.2011 01
00 tarihinde sorulmuştur.
--------------------------------------------------------------------------------
Prof. Dr. M Canan Efendigil KARATAY tarafından cevaplanmıştır.
Cevap :
Günde 3 adet alabilirisniz. Kilonuz fazla ise inmesinde yarar var. Kitaplarımı edinirseniz detaylı açıklamaları orada bulabilirsiniz.
Prof. dr. M Canan Efendigil Karatay
12.12.2011 11
00 tarihinde cevaplanmıştır.
Soru detayı için burayı tıklayınız
.
--------------------------------------------------------------------------------
#829882 | Soran : cadikuk | Soru Grup : Genel
Soru : Merhaba hocam,
Aşağıda bilgilerini verdiğim EPA değeri 600 MG olan omega3 hapından günlük minimum kaç tane almamı tavsiye edersiniz. 3gr EPA tavsiye ettiğinizi biliyorum. Ama pahalı bir ürün bu sebeple sağlıklı bir kişi için minimum doz nedir. Zaten günde en az 2 yumurta da tüketiyorum. İçindeki 19 IU E vitamini antioksidan olarak yeterli mi.
Cevabınız için teşekkür ederim. İyi çalışmalar.
Supplement Facts
Serving Size 1 SOFTGEL
CALORIES 10
Calories From Fat 10
Total Fat 1 Gm
Vitamin E(As D-Alpha Tocopherol) 19 IU
MARINE LIPID CONCENTRATE PROVIDING: 1100 Mg
EPA (EICOSAPENTAENOIC ACID) 600 MG.
DHA (DOCOSAHEXAENOIC ACID) 240 MG.
Other Ingredients:
Gelatin, glycerin, purified water. Contains Soy and Fish (sardine, anchovy).
12.12.2011 00:09:00 tarihinde sorulmuştur.
--------------------------------------------------------------------------------
Prof. Dr. M Canan Efendigil KARATAY tarafından cevaplanmıştır.
Cevap :
Soy sağlıklı olan bir yağ değil. Kullanmanızı o nedenle önermiyorum.
loxandra Harbi kizsin vesselam. Saol canim link icin.