- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
Canım tebrikler :))
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
ben de ankaradan geleli 1 ay oldu bulundugum yere.ekime kadar hepimiz ideal kilolarımıza da 3gelmiş oluruz inş6. neden olmasın?böyl9e büyük basarıyı kutlamak lazım.sayımız fazla olursa karatay hocayı d4a davet ederiz
Yağlı kağıt fikri çok güzel, ben de öyle yapıyorum, zamanım olduğunda. Sebzelerin kendi buharı ve suyu hapsoluyo, kurumuyorlar. Et de çok güzel oluyor. Musakka yemesek de olur, çok daha lezzetli yemekler var artık menümüzde :))
Son düzenleme:
teşekkürler canım. az veren yağdan çok veren kastan demiş atalarımız dimi
Süper yaaaa, bu slogan olur valla :))
Bu buluşma motivasyonumuzu ikiye katlar, gelebilen herkes gelsin.Canan dr da uygun olup gelirse süper olur yaniii....
- 8 Eylül 2011
- 3.852
- 83
Hayırlı olsun canım, hedef kilona ulaşırsın umarım.
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Evet aynen katılıyorum gunde 1000 kalorıden asagı yersek felaket olur.Ben boyle bır dıyetle ılk depresyonumu gecırmıstım.teşekkürler canım. az veren yağdan çok veren kastan demiş atalarımız dimi
zelısce kendıne ıyı bak,kendınıze ıyı bakın kızlar,asık fılan olmayın jazaam askının hatırına toksınlı olması muhtemel dondurma yemıstı,jazaam arada ugra ya ozletme. 
ben kedıme bu halımle asıgım zaten neyım eksık,yumusak sıcak sevgı doluyum ya alan adam kıloma bakmaz zaten,sorun n kucukkenden berı barbı bebeklerı sadece guzel dıye belledıgım ıcın kedımı bu kıloyla ıyı hıssetmıyordum,ustune ustluk ayda 45 ekmek,90 cıkolata,15 kılo meyve,30 tabak pılav tuketıyordum,takı Karatay Dıyetı ktabını alıncaya kadar,sonra hepsını sevgıyle ugurladım,aklımdakı bayan twıgy sendromunu da sıldım,once saglık.Artı dergılerdekı resımler rotuslu hepsıne ınanmayalım,ınsan vucudunda 7 kg kemık var gerıı kalanı et,yag,toksın,su. - 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
bakın adam her kıloda yanında esının,pekı ben neden kılo vermelıydım? Bazen oyle acıkıyordum kı yıkamadan yolda bır seftalıyı sılerek yedıgım olmustur,ya da kahvaltı hazırlarken aceleyle bıberlerı sılerek yedıgım olmustur,vucudumda gelısen gızlı hadıseden haberım yoktu kızlar saat sekızden sonra lahana dahı yemeyın,kan sekerı normal olan hocanın bıle aksam sekızden sonra lahana yedıgı ıcın sabah kan skerı 145 cıkmıs,bu aclık kan sekerı,o gunun berbat olması demek,zaten tablolarlada acıklamıs.Yanı bu durum herkesı ılgılendırıyor,jazaam gıbı ınce bır arkadasım var onunda ac oldugu zaman ellerı tıtrıyor.Lutfen saat sekızden sonra meyve sebze vb yemeyın,ayran ıcebılırsınız,tatlı cekerse canınız sut ıcın.Guzellık konusuna gelınce sevgı kıloya degıl butune olur,hacıme gore degıl asklar.Evet aynen katılıyorum gunde 1000 kalorıden asagı yersek felaket olur.Ben boyle bır dıyetle ılk depresyonumu gecırmıstım.
Eklentiler
bakın adam her kıloda yanında esının,pekı ben neden kılo vermelıydım? Bazen oyle acıkıyordum kı yıkamadan yolda bır seftalıyı sılerek yedıgım olmustur,ya da kahvaltı hazırlarken aceleyle bıberlerı sılerek yedıgım olmustur,vucudumda gelısen gızlı hadıseden haberım yoktu kızlar saat sekızden sonra lahana dahı yemeyın,kan sekerı normal olan hocanın bıle aksam sekızden sonra lahana yedıgı ıcın sabah kan skerı 145 cıkmıs,bu aclık kan sekerı,o gunun berbat olması demek,zaten tablolarlada acıklamıs.Yanı bu durum herkesı ılgılendırıyor,jazaam gıbı ınce bır arkadasım var onunda ac oldugu zaman ellerı tıtrıyor.Lutfen saat sekızden sonra meyve sebze vb yemeyın,ayran ıcebılırsınız,tatlı cekerse canınız sut ıcın.Guzellık konusuna gelınce sevgı kıloya degıl butune olur,hacıme gore degıl asklar.
Gül sanırım sen konuyu anlamadın, aşk meselesini nerelere getirdin. Ben serotoninden bahsettim, zayıfla aşık ol demedim. Aşkın serotonin salgısını artırdığını, bunun da iştahı azalttığını yazdım.
bügünkü menüm
kalkınca 1 bardak ılık su
.
1.öğün: 2 yumurta, 1 domates, 1 salatalık, 2 biber, 500 gr peynir, 3 kayısı, 1 bardak çay
2. öğün: 1 tabak yeşil fasulye, 1 tavuk baget, 1 kase yoğurt
3. öğün: 1 kase mercimek salatası, 1 baget, bol salata, 1 kase yoğurt, kayısı hazırladım
kalkınca 1 bardak ılık su
.
1.öğün: 2 yumurta, 1 domates, 1 salatalık, 2 biber, 500 gr peynir, 3 kayısı, 1 bardak çay
2. öğün: 1 tabak yeşil fasulye, 1 tavuk baget, 1 kase yoğurt
3. öğün: 1 kase mercimek salatası, 1 baget, bol salata, 1 kase yoğurt, kayısı hazırladım
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
tebrik ederim canım.kilon az olmasına ragmen cok iyi vermissin:81:
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
Sporum çok düzenli değildi bu hafta ama olsun her hafta bu kadar gitse yeter.
Önemli olan yağlardan vermek değil mi?
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
Bildirim:
Rumuz: mattika
Başlangıç tarihi:8 eylül 2011
Başlangıç kg: 60.6
Geçen hafta: 60.6
Bu hafta: 60.6
Fark: 0
Toplam fark: 0
Beden:40
Spor: yürüyüş
Boy: 1.65
Yaş:27
Hedef: 55
karatay diyetine yeni başladığım için şimdiki kilomu yazdım arkadaşlar.
inş güzel sonuçlar alırım, alırız
Rumuz: mattika
Başlangıç tarihi:8 eylül 2011
Başlangıç kg: 60.6
Geçen hafta: 60.6
Bu hafta: 60.6
Fark: 0
Toplam fark: 0
Beden:40
Spor: yürüyüş
Boy: 1.65
Yaş:27
Hedef: 55
karatay diyetine yeni başladığım için şimdiki kilomu yazdım arkadaşlar.
inş güzel sonuçlar alırım, alırız
- 6 Ekim 2008
- 11.790
- 216
- 41
ben actifry da kızartıyorum canım.Kızartmaya bayıldığım için hatta kahvaltıda bile bolca tükettiğim için,şu 1 kaşık yağ ile 1 kg patates kızartan fritözden aldım.sorun yk yani
ama actifryım olmasaydı aynen senin yöntemi uygulardım,teşekkürler 
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
kızlar sabahları daha az bi kahvaltı yapmaya alışkın olduğumdan, bu sabah midem bulandı kahvaltıdan sonra
evde olduğum günler önce spor sonra kahvaltı yapıyorum iştehım açılıyo ama bugün 7:30 da kahvaltı yaptım, midemdekiler eriyene kadar bulantı çektim.
karatayda 2.günüm daha bugün, normal mi sizce? alıştıkça geçer di mi
evde olduğum günler önce spor sonra kahvaltı yapıyorum iştehım açılıyo ama bugün 7:30 da kahvaltı yaptım, midemdekiler eriyene kadar bulantı çektim.
karatayda 2.günüm daha bugün, normal mi sizce? alıştıkça geçer di mi
hadi canım bildirimini bekliyoruzBenzer Konular
