Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

ylmznrmn · 9 Eylül 2011

Bildirim: 09/09/2011
Rumuz:ylmznrmn
Başlangıç tarihi:05/09/2011
Başlangıç kg: 74
Geçen hafta: 74
Bu hafta: 72
Fark: + veya -
Toplam fark:-2
Beden:42-44
Spor:Gunde enaz 1 saat ev ısı , hiperaktif oğlumda mücadele, oğlumla dışarı 15 dk yürüyüş
Boy:149 cm.
Yaş:31
Hedef: 50kg

inşaallah sağlık kilo vermem devam eder, eğer 50 kiloya ulaşırken eşim bana araba almaya söz verdi bakalım görelim

zelisce · 9 Eylül 2011

Günaydın Karatay Diyetinin Azimli Bayanları........

Bildirim:
Rumuz: Zelisce
Başlangıç tarihi: 26.08.11
Başlangıç kg: 90
Geçen hafta: 86.5
Bu hafta: 86.0
Fark: -500
Toplam fark: 4000
Beden: 48
Spor: Yok
Boy: 1.55
Yaş: 45
Hedef: 55

Sevgilerimle....

zelisce · 9 Eylül 2011

ylmznrmn .!.:
Bildirim: 09/09/2011
Rumuz:ylmznrmn
Başlangıç tarihi:05/09/2011
Başlangıç kg: 74
Geçen hafta: 74
Bu hafta: 72
Fark: + veya -
Toplam fark:-2
Beden:42-44
Spor:Gunde enaz 1 saat ev ısı , hiperaktif oğlumda mücadele, oğlumla dışarı 15 dk yürüyüş
Boy:149 cm.
Yaş:31
Hedef: 50kg

inşaallah sağlık kilo vermem devam eder, eğer 50 kiloya ulaşırken eşim bana araba almaya söz verdi bakalım görelim

Fark: -2000 Geçen hafta ile bu hafta arasındaki fark
Toplam fark: 2000 Bu da başlangıç kg ile bu haftaki kg arasındaki fark
Sevgilerimle...

zelisce · 9 Eylül 2011

gul63 .!.:
Bildirim: 09/09/2011
Rumuz:Gul63
Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg: 120
Geçen hafta: 97
Bu hafta: 97
Fark: 0
Toplam fark: 23.000
Beden: 44-46
Spor: Gunde enaz 1 saat ev ısı
Boy: 165cm. Yaş: 40
Hedef: 47 kg

Arkadaşlar, bu hafta adet haftam vucudum su tutmus zaten ben hep bıtımınden enaz uc gun sonra tartılırdım.

Sevgilerimle......

ylmznrmn · 9 Eylül 2011

ylmznrmn .!.:
Bildirim: 09/09/2011
Rumuz:ylmznrmn
Başlangıç tarihi:05/09/2011
Başlangıç kg: 74
Geçen hafta: 74
Bu hafta: 72
Fark: + veya -2000
Toplam fark:-2000
Beden:42-44
Spor:Gunde enaz 1 saat ev ısı , hiperaktif oğlumda mücadele, oğlumla dışarı 15 dk yürüyüş
Boy:149 cm.
Yaş:31
Hedef: 50kg

inşaallah sağlık kilo vermem devam eder, eğer 50 kiloya ulaşırken eşim bana araba almaya söz verdi bakalım görelim, tekrar düzenledim

gul63 · 9 Eylül 2011

Sabah : 2yumuta,bır avuc peynır,bır cay bardagını dolduracak kadar cevız kırdım,onbes tane zeytın,domates ,bır salatalık,bır kucuk avuc dolusu kuru uzum(adet donemım dıye yoksa yemem),bır bardak cay.

rose1968 · 9 Eylül 2011

gul63 .!.:
Bu konuda zelısce ısımlı arkadı yasamıs saglık acısından,menulere tekrar baktım zaten 1000 kalorının altında degıl.

Hmmm, hızlı okudum kitabı, heyecanla, kaçırmışım. Aslında bir daha okumak gerek. Cevap için teşekkür gül.

rose1968 · 9 Eylül 2011

loxandra .!.:
ya kızlar.midem dolu ama beynim aç galiba.birşeyler atıstırmak istiyorum.güllü yeşil çay içicem şimdi,inş. beni oyalar:26:

Canım bende de oluyor, ama diğer diyetlere nazaran 1 ayda 2-3 kez yaşadım. Diğer diyetlerde daha sık oluyordu bu durum.
Çay iyi bir seçim, süt ya da sütlü kahve de olabilir, temiz hava da kısa bir yürüyüş, güzel tempolu bir müzik ve eşliğinde dans, sevdiğin bir arkadaşı arayıp kısa bir sohbet, foruma yazmak ve başarı hikayelerini okumak ve ya AŞKKK yaşamak :)))
Aşk, çikolata, muz, patates beyinde serotonin denen mutluluk hormonu salgılanmasını sağlıyor. O yüzden beyin bunları istiyor. Aşık olduğundaki (aşkın en yoğun yaşandığı ilk devreleri tabiki) ruh halini bi düşün. Yemek yeme isteği kalıyormu? Serotoninin tavan yapıyo çünkü, mutlusun ve yemek değil hayatın seni mutlu ettiğini düşünüyosun.

rose1968 · 9 Eylül 2011

Efsunlu .!.:
Valla süpr olur.Bir resimli anlatsan keşke bize bunu nasıl yaptın ya da yaptıklarının resmini koysan.Çok mu şey istiyorum ki acaba

Ne demek tatlım, ne zaman yenisini yaparsam çekip koyarım buraya ...

rose1968 · 9 Eylül 2011

loxandra .!.:
kızlar birgün biraraya gelirsek köy tavugu ziyafeti yapalım.herkes hasret galiba

Ben yazdım zaten ekim ayında gelelim biraraya diye. Ankara sanki ortak nokta, gideriz güzel bir balık, salata yeriz.

rose1968 · 9 Eylül 2011

zelisce .!.:
İyi dilekleriniz için tşk ediyorum. Hep birlikte birbirimize destek vererek başaracağımıza inanıyorum canım. Sağlılklı olanı ilk aydan sonra ayda en fazla 3 kg vermekmiş zaten. En kötü ihtimalle ayda iki kg bile versek 10 ayda 20 kg yapar, diye düşünüyorum. Hiç diyete başlamasam şu anki kg en az bir 10 kg daha eklenmiş olur belki de, hiç yoktan iyidir. Zararın neresinden dönersek kardır. Zaten siz başarmışsınız bile.. Sizi tebrik ediyorum...
Sevgilerimle......

Teşekkür ediyorum, evet çok haklısın.Ayda 3-4 iyi. Annemin bir arkadaşı ayda 1 kilo ile bir senede 12 kilo vermiş ve incecik olmuş.

gul63 · 9 Eylül 2011

Turk kahvesı dısındakı kahveler hazır gıda sayılıyor granullu hale ıslenerek gelıyorlar ıcmıyorum.Hoca bahsetmıs.

rose1968 · 9 Eylül 2011

Bildirim: 09/09/2011
Rumuz: rose1968
Başlangıç tarihi:14/08/2011
Başlangıç kg: 83.2
Geçen hafta: 82.3
Bu hafta: 81.0
Fark: + veya -
Toplam fark:1.3
Beden:44
Spor: Haftada 3-4 kez yarım saat yürüyüş, yarım saat masa tenisi
Boy: 1.63
Yaş:42
Hedef: 55 kg

loxandra · 9 Eylül 2011

Bildirim:09.09.2011

Rumuz:loxandra
Başlangıç tarihi:10.07.2011
Başlangıç kg: 85.5
Geçen hafta: 79.9
Bu hafta: 79.1
Fark: + veya -:-800gr
Toplam fark:6,4kg
Beden:44
Spor: yok
Boy: 167
Yaş:35
Hedef: 57

rose1968 · 9 Eylül 2011

gul63 .!.:
Turk kahvesı dısındakı kahveler hazır gıda sayılıyor granullu hale ıslenerek gelıyorlar ıcmıyorum.Hoca bahsetmıs.

Canım hazır kahveler öyle, konserve bunlar. Ama Türk kahvesi dışında filtre kahve de içilebilir.

rose1968 · 9 Eylül 2011

ylmznrmn .!.:
Bildirim: 09/09/2011
Rumuz:ylmznrmn
Başlangıç tarihi:05/09/2011
Başlangıç kg: 74
Geçen hafta: 74
Bu hafta: 72
Fark: + veya -
Toplam fark:-2
Beden:42-44
Spor:Gunde enaz 1 saat ev ısı , hiperaktif oğlumda mücadele, oğlumla dışarı 15 dk yürüyüş
Boy:149 cm.
Yaş:31
Hedef: 50kg

inşaallah sağlık kilo vermem devam eder, eğer 50 kiloya ulaşırken eşim bana araba almaya söz verdi bakalım görelim

Tebrik ederim, verdiğin 2 kilo için.

rose1968 · 9 Eylül 2011

zelisce .!.:
Günaydın Karatay Diyetinin Azimli Bayanları........

Bildirim:
Rumuz: Zelisce
Başlangıç tarihi: 26.08.11
Başlangıç kg: 90
Geçen hafta: 86.5
Bu hafta: 86.0
Fark: -500
Toplam fark: 4000
Beden: 48
Spor: Yok
Boy: 1.55
Yaş: 45
Hedef: 55

Sevgilerimle....

Tebrik ederim, yarım kilo bile önemlii :)

rose1968 · 9 Eylül 2011

loxandra .!.:
Bildirim:09.09.2011

Rumuz:loxandra
Başlangıç tarihi:10.07.2011
Başlangıç kg: 85.5
Geçen hafta: 79.9
Bu hafta: 79.1
Fark: + veya -:-800gr
Toplam fark:6,4kg
Beden:44
Spor: yok
Boy: 167
Yaş:35
Hedef: 57

Tebrik ederim :)

tylholl · 9 Eylül 2011

Bildirim:09.09.2011
Rumuz: Tylholl
Başlangıç tarihi: 25.08.11
Başlangıç kg: 115
Geçen hafta: 111
Bu hafta: 110
Fark: -1000 gr
Toplam fark: 5000 gr.
Beden: 48
Spor: Haftada 5 gün 1 saat yürüyüş
Boy: 1.70
Yaş: 36
Hedef: 60

loxandra · 9 Eylül 2011

SAPHIRA .!.:
bugün yediklerim:
kahvaltı:
2 yumurta,50 gr. peynir,10 zeytin,1 çay bardağı fındık,domates,bir bardak tarçınlı süt
öğlen:
t.fasulye,yoğurt
akşam:
musakka,yoğurt,yarım armut ( musakkanın patlıcanları 2 kaşık yağda,fritözde kızarttım,zeytinyağla)
2.6 Lt su yatana kadar 3 ü geçer
2 fincan yeşil çay bir tane daha içeceğim
spor maalesef yok

afiyet olsun canım.musakka dışında gayet güzel,besinleri yağda kızartınca trans yağlar ortaya çıkıyor,ve trans yağlar kilo aldırıyor.musakkaya bende bayılırım ama başka yolunu bulacagız ,sağlıklı yemekler pişirecegız artık,ben fırına yağlı kagıt koyup dilimlenmiş sebzeleri üztüne diziyorum üzerine zeytinyağı gezdirip pişiriyorum,kızartmaya benziyor tadı,musakkayı da böyle yapsak nasıl olur acaba?

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Eklentiler

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Eklentiler

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular