Tebrik ederim....
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
Evet, sloganımız var artıki av veren yağdan çok veren kasdan :)))
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
Canım, ben de olamdı böyle bir durum. Yumurta bir zamanlarb bana çok hazımsızlık yapıyordu, yiyemiyordum. Öyle olsam bu diyeti hayatta yapamazdım, şimdi öyle bir sorunum yok. Senin de zamanla miden duruma alışır sanırım.
- 6 Ekim 2008
- 11.790
- 216
- 41
hadi ya
Ben de 13. takımdayım.
Sabahtan oranın listesini hazırladım bitti buraya geldim
süper 
eline sağlık canım.buranın listesini akşam mı hazırlayacaksın?sanki dün öyle yazmıştın
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
hadi ya
eline sağlık canım.buranın listesini akşam mı hazırlayacaksın?sanki dün öyle yazmıştın
Akşam hazırlayayım belki son anda falan bildirim yapan olur.
saat 22den sonra hazırlayayım zelisce öyle demişti belki bekleyenler vardır ..
CANIM BEN aksamları yazamadıgm ıcın sızler ıcın de karısıklık olmasın dıye genelde bugunku menuler seklınde yazılıyor ben dunkunu bugunku olaraka yazdım aksamları bıldıremıyorum sabah yazabılıyorumtebrik ederim canım verdiğin kilo için.
menün dikkatimi çekti.saat daha 15:00 bile olmadı,3. öğünü hangi arada yapıyorsun.saatlerini de yazarmısın menülerinin:44:
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Sabah : 2yumuta,bır avuc peynır,bır cay bardagını dolduracak kadar cevız kırdım,onbes tane zeytın,domates ,bır salatalık,bır kucuk avuc dolusu kuru uzum(adet donemım dıye yoksa yemem),bır bardak cay.Oglen: 1tabak nohutlu etlı bamya,yarım sogan,2adet koz bıber,2cevız,bır avuc kuru uzum(sabahkılerı yıyemedım,adet donemım dıye kıyak gectım evde kuru ıncır ya da kahverengı kuru kaysı kalmamıstı.)Aksam: yemıyorum bugun. Ayran sut ıdare ederım artık.
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Aksam sekızden sonra lahana dahı yemek yok,sekerden uzak durun,hele saf seker olan alkolden cıglık atıp kacın derım,sıroz dan bunamaya kadar sebep,taze meyve de seker az tuketın,zıra mıdede de alkol sentezıne neden oluyor bu meyveler,dolayıs ıle damarlarda tahrıbat yapıyorlar. 
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Acılısı da mı cıkmıs
mıde oz suyunu emer dıye bılıyorum,ama bos kalorı degıl mı?Sen artık ogunler arası yemden uzun sure durabılıyorsundur,ben olsam yemem neme gerek derım bu tahıl,bos kalorı,mıdemı bıldıgım luzum olan seylerle mesgul etmem lazım,yanında cevız tası tuket hıc degılse gergınlıgını alır,ve zorunlu olarak kullandıgın hazır gıdalara karsı sıgortan olur,artı ta ordan hangı kosullarda geldı hem tuzsuzdur buda sterıl degıl demek,tuzlu olsaydı. Hımalaya tuzu kullandıklarını sanmıyorum,paketlıyse yazık onca uzak yerder gelıyor verıgın parayı koy tavugu bulmaya harca derım.Tesekkurler rose evet cok onemlı ıstah kısmı,fazla seker yemek tokluk duygusunu saglayan krom kaybına,kullandıgımız tuzda vucuttan bırcok mınerAl kaybına sebep oluyor(krıstal saydam kaya tuzu nu alırım elbet sımdı denız tuzuyla ıdare edıyorum.) Tartısalım kı ogrenelım ya,ınan o anlattıklarımı kendıme anlatıyorum aslında,bu tartısmalarda dıyet gunlugumuz olsun.Baska turlu ac olan beynımı nasıl ıkna edecem baklava yerıne kuru kaysı ve cevızle dı mı? Tıkanan damarlarım varısler kırmızı kılcal damarlar yavas yavas kayıplara karısıyor, yuzumde gunes lekesı sandıgım lekeler kayboldu,herhalde karacıgerım bana mesaj atıyordu onu hoca bılır artık gıdene dur dıyemem.Kızlar ara ogunlerde bırsey yemeyın mumkunse,meyvelerı bosverın hızlı sonuc almak ısteyenler,bıberde de C vıtamını var,spor yapamıyorum fazla ama ev ısı bu nedenle yetıyor,ogrecıyken boynum hındı boynu gıbı ınceydı cunku meyve yemıyordum,sebzeyıde kessem bılıyorum kururum adeta o zaman nonısın askorbık asıtını alırım c vıtamını nıyetıne,kabızlıgı zetınyagı ıcerek hallederım, yok yok cok hızlı atak olur bu ya,bu hızım ıyı ayda dort kılo ,aklıma sey geldı sımdı uc ayda ellı kılo veren,sonrada ıdrarını yaparken sarkan gobegını kaldıran adaamın ınternet goruntusu geldı aklıma,dokular altı ayda yerını buluyor zaten,hem omega3 balıkyagı takvıyemde ıse yarıyor hocanın soyledıgı markayı almadım ama alacam,aslan hoca buyuk hatunsun vesselam,ayda 45 ekmek,90 cıkolata,15 kılo meyve,30 tabak pılav tuketıyordum yoklar artık hayatım yesem dıye de dusunmuyorum neden cunku aksam sekızden sonra agzıma lahana dahı sokmuyorum,ayran sut serbest bu arada,erıyorum ya,omega3 de depresyonumu ve sarkan dokularımı onarıyor,ayrıca azda olsa hayatıma gıren organık olmayan gıdalara karsı sıgorta,uzun yuruyuslerde yapsam emınım gunde ıkı defa buyuk wc ye cıkarım affınıza sıgınarak bu dusuncemı paylasıyorum,sımdılık gunde bır defa napalım ıste zamAn lazım ıste,kendınıze haksızlık etmeyın dıyor hoca cok dogru.Paylasalım lutfen dıyet gunlugumuz olussun,vArsa kronık kabızlıklar ortadan kalksın.
Canım benim, çok haklısın, hepimiz kolay desek de zorlu bir süreçten geçiyoruz. Burada yazarak bir nevi terapi yapıyoruz kendimize aslına bakarsan. Aynı amaç için savaşan, aynı duyguları paylaşan kişileriz. Kilo sağlık zarar açısından zararlı bu kesin. herkes de kilo alıp almadığını bilir. Ama en çok zarar psikolojik açıdanm geliyor. Kim görse "aaaa şişmişsin, kilo almışsın, acil zayıfla, bu ne hal tanıyamadım" yorumlarıyla sizi delirtir. Rahatsızım, hormonal problemim var desen yine anlamaz, konuşur. Bunları yaşamak çok zor. Türk insanı kendinden çok diğer insanlarla, kilosuyla, evliliğiyle, çocuğunun olup olmaması ile, varsa 2. veya 3. neden yapmadığı ve daha bir çok kişisel konunuzla ilgilenir. Ruh sağlığımız için de kilo vermek önemli Türk toplumunda :)))
merhaba arkaşlar.ne zamandır yazamadım tatildeydim,ama diyetimi tatilde bile bozmadım; sonucunu da aldım.gelir gelmez bütün sayfaları okudum.kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum.inşallah kilolarımız gitmeye devam eder
Hoş geldin, bravo sana tatilde bozmaman büyük başarı...
selam canım
Bildirim:
Rumuz: SAPHIRA
Başlangıç tarihi:5 Eylül 2011/pazartesi
Başlangıç kg: 104
Geçen hafta: -
Bu hafta: 99.8 /99.6 sabah 6.30 da tartıldım.sonra dışarı çıktım,işlerim vardı,kahvaltımı düzgün yapamadım.çay+kuruyemiş sadece.çk aç bir şekilde eve döndüm,tekrar tartıldım.99.6 çıktım.Hangisini kabul ederseniz
Fark: 4.2 / 4.4 kg
Toplam fark: -
Beden:değişti mi bilmiyorum 48 dim
Spor: -
Boy: 1.63
Yaş:28
Hedef: 76
nasıl yaaa, 4 kilomuuu?
- 30 Ocak 2011
- 1.242
- 3
Canım ara öğün değil öğün olarak yiyecektim ama yemiyorum.Onun yerine 4 günkurusu,1 kuru incir,4 ceviz,1 bardak ayran yaptım kendime 2.öğün olarak...Acılısı da mı cıkmıs
menüleri akşam 8 den sonra tüm günlük olarak yazmayacak mıyız arkidişlerim?ben akşam yazacağım
Hazırlanan bildirim formundakşi gibi yapılsa daha düzgün olur bence, hepsini bir defada
Benzer Konular
