Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Sen benden de zayıfmışsın canım 50 kilo nedir yaTahmin ediyorum canım Antep'in bütün lezzetlerine hayranım
Ahh ah ne gunlerdı zapzayıftım.

Antep i cok sevdim esim hatayli ama hatay mi antep mi deseler antep derim.
Eline saglik baklava hic yapmadim annem yapar biz yeriz:)
Sağol cnmyapanın varsa hıc bulaşma derım yoksa hep ıstıyorlar

Eline saglik dun iftar öncesi tartilcaktim ama unuttum koşturmakta bugun tartilip güncellerim ben canim.
Ben ayın 30 unda baslıyorum karataya bir ayda 62 kiloyu gurursem super olacak
Kesın görürsün cnm.senın azmıne şahıtım

Aksamdan dökersen daha lezzetlı oluyor cnm.sabaha kadar serbetle dınlenırse daha cok sevıyoruz bızsabah döksende olur.tadında hıc bır değişiklik olmuyor.hangısı kolayına gelıyorsa onu yap yanı ıkısıDe olur
 
iyi tatiller herkesee ve şimdiden iyi bayramlar

ben karataya devam buraya menülerimi yazamasam da bikaç gün normal iki saatte bir yeme düzenine geri döneyim dedim. olmadı ya surekli bişey yemekten sıkıldım karatay bağımlılık yapıyor m

tartılmak istemiyorum çünkü moralimi bozuyor bazen fazla bazen eksik çıkabiliyorum spor da yaptıgım ıcın. çok da umursamıyorum açıkcası tartıyı. pantolonlarım rahatca otursun uzerıme yeter. şu kışın aldıgım kılolardan bi kurtulıyım annem ama zayıflamışsın yüzün küçülmüş dedi geçen gün
 
çok güzel
 
ben de bugün geç kalktım. sahurdan sonra az oturdum. geç kalktım o yüzden. zaten çok uykusuzdum dinlendim iyi oldu. kuaförü aradım randevu aldım. saç baş berbat durumdaydım. dip boyamı yaptırdım azcık saçlarımın ucundan aldırdım. manikür pedikür derken susuzluktan bayıldım valla. şimdi oturdum dinleniyorum. iftara hazırlık var.
 
Sağol canım bugün yorgunluk tan mahfoldum yarın yapacağım.Yapar yapmaz dökerim her zaman ki gibi ozaman.
 
annem ama zayıflamışsın yüzün küçülmüş dedi geçen gün
Kaşık kadar mı kalmış yüzünBenim annemde hep öyle der :) 76 kilo gittiğimde bile "Neren kilolu damarların sayılıyor" derdi Dönmene sevindim canım.
 
Kaşık kadar mı kalmış yüzünBenim annemde hep öyle der :) 76 kilo gittiğimde bile "Neren kilolu damarların sayılıyor" derdi Dönmene sevindim canım.

ay aynen öyle dedi de ben başka türlü söyledim ya ben bi de çok çabuk ödem topluyorum tuzu abartsam azcık. hemen yüzüm bile şişiveriyo
 
Sıhhatler olsun canım Ben hala o durumdayım Çocukların ihtiyaçlarından bana sıra gelmedi.
 
ay aynen öyle dedi de ben başka türlü söyledim ya ben bi de çok çabuk ödem topluyorum tuzu abartsam azcık. hemen yüzüm bile şişiveriyo
Bende çok çabuk ödem tutuyorum canım.Tuzu bende çok tüketiyorum.
 
Eşim yarın nöbetçi ya hiç bayram gibi hissetmiyorum İkinci gün memlekete gideceğiz sabah erkenden.Bayram ertesi görüşürüz kızlar Hepiniz bayramı mübarek olsun
 
iyi akşamlar kızlar. bol cısslı menüm geliyor ama karar aldım. bugün ramazan da bitti hayırlısıyla artık menüler hizaya girecek

sahur 03.30
1 kase sütlaç tarçınlı
1 dilim peynir
3 zeytin
1 yumurtadan omlet
1 parça pide
domates salatalık

iftar 20.50
1 tane kıymalı biber dolması (bulgurlu)
4 köfte
3 yk taze fasulye
yoğurtlu semiz otu salatası

ara 21.30
1 kase sütlaç tarçınlı

ara 22.30
1 çay bardağı kefir

sahurla birlikte yatana kadar 1,5 lt su
40 dk yürüyüş


buzdolabında hala sütlaç var ama yeteri kadar yedim. o yüzden sütlaç sefası bitti yarından itibaren herşey kontrol altında. hedef cumaya 79.5 zira bugün 80.8 i gördüm
 
Eşim yarın nöbetçi ya hiç bayram gibi hissetmiyorum İkinci gün memlekete gideceğiz sabah erkenden.Bayram ertesi görüşürüz kızlar Hepiniz bayramı mübarek olsun
olsun canım hayırlısı olsun. evet bazı görevlerde nöbet işi var. sıkıntı. hayırlı bayramlar sana da. bayramda dikkat et bak
 
bayramın 1. günü menüm gelsin

sabah 10.00
1 yumurtadan omlet
parmesan peyniri
2 zeytin
1 parça ızgara sucuk
salata
7 çiğ kaju 5 çiğ badem

ara 11.00
3 kayısı 2 yudum kefir

ara 15.00
1 bardak kefir (1 tk ketentohumu, az matcha çayı tozu)

akşam 18.40
salata (light ton balığı, 1 dl tulum peyniri, çeri domates, kuzukulağı, pancar turşusu, köz kapri biber, zeytinyağı, elma sirkesi, 1,5 tk ketentohumu)

acıkırsam biraz kefir içerim yoksa içmem

yatana kadar 3,5 lt su
 
Günaydın kızlar.
Yedıklerımı Hatırladığım kadarıyla yazayım
Cumartesi
Sabah
Karatay kahvsltısı
Aksam
Semizotlu buğday Çorbası,önceki günden kalan bamya
2 lt su 30 dk yuruyuş
Pazar
Sabah yıne Karatay kahvaltısı ,1avuc kıraz
Aksam
Pıknıkteydık,Karışık et,salata,2 kasık kısır
Su 2,5 lt
Spor
IP atlamaca ve top oynamaca :)
Gördüğünüz gıbı hıc kaçamak yok.yaptıgım 2 tepsı baklavanın tadına bıle bakmadım ve Pıknıge gelen İngiliz kekiyle uzaktan uzağa iç gecırerek oturdum.:))
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…