Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

pegasus07 .!.:

Günaydın kızlar.
Yedıklerımı Hatırladığım kadarıyla yazayım
Cumartesi
Sabah
Karatay kahvsltısı
Aksam
Semizotlu buğday Çorbası,önceki günden kalan bamya
2 lt su 30 dk yuruyuş
Pazar
Sabah yıne Karatay kahvaltısı ,1avuc kıraz
Aksam
Pıknıkteydık,Karışık et,salata,2 kasık kısır
Su 2,5 lt
Spor
IP atlamaca ve top oynamaca :)
Gördüğünüz gıbı hıc kaçamak yok.yaptıgım 2 tepsı baklavanın tadına bıle bakmadım ve Pıknıge gelen İngiliz kekiyle uzaktan uzağa iç gecırerek oturdum.:))

Genişletmek için tıkla...

menüler çok güzel canım. iyi yapmışsın

60kiloyum .!.:

menüler çok güzel canım. iyi yapmışsın

Genişletmek için tıkla...

pegasus07 .!.:

60kiloyum cnm profıl resmını cok begendım

Genişletmek için tıkla...

saol canım değişiklik olsun dedim

60kiloyum .!.:

ben bugün dağıttım ama doğruyu söyleyeyim. bugünkü menüm berbat

Genişletmek için tıkla...

pegasus07 .!.:

Acil toparlan cnm ramazandı bayramdı derken yedıklerıni unut yarın yenı bır Karatay sayfası ac

Genişletmek için tıkla...

bugünkü menümü görsen aklın şaşar yazayım ama

pegasus07 .!.:

Iyı Akşamlar kızlar.yedıklerımı yazayım
Sabah
Maydanoz be Soğanlı Yumurtalı Karatay kahvaltısı
Aksam
Tava yaptım ıcınden patates harıcı dıger sebzeler 1 kanat
Su
2,5 lt
Spor
1 saat yuruyus
1 bardak kefır
Uyumadan yeşil cay

Genişletmek için tıkla...

tebrikler canım çok güzel

60kiloyum .!.:

bugünkü menümü görsen aklın şaşar yazayım ama


tebrikler canım çok güzel

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

aslında bu menüyü yazmayayım dedim kendi kendime ama, sanırım yazsam daha iyi olacak oldukça karbonhidrat dolu berbat bir menü kaç haftadır böyle karbo dolu olmamıştı menüm ayrıca kaç haftadır öğlen yemeği yerine ara yapıyordum. bugün öğlen de yedim

sabah 10.00
2 dilim ekmek kadar siyez unundan kıymalı pide
1 dilim peynir
domates salatalık

ara 11.30
4 kayısı
1 kırmızı erik
150 mlt kefir

öğlen 14.00
2 kepçe börülceli tarhana çorbası
2 adet kıymalı biber dolması
yarım kase ev yoğurdu

ara 16.00
bütün bademli çikolata 40 gr
bütün Antep fıstıklı çikolata 40 gr
1 fincan şekersiz Osmanlı kahvesi

akşam 19.30
1 servis kaşığı karidesli sebze sote
1 servis kaşığı makarna
1 kase cacık

yatana kadar su 3 lt yi geçer
öğleden sonra 1 yeşil limonlu maden suyu içtim
az sonra taze zencefil, tarçın kabuğu, tane karabiber ve yeşil limonla çay hazırlayacağım

niye böyle oldu anlamadım. resmen kendimi batırmışım

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

pegasus07 soğanlı yumurtayı nasıl yapıyorsun. soğanları piyazlık doğrayıp üstüne yumurta mı kırıyorsun?

Genişletmek için tıkla...

pegasus07 .!.:

Tesekkur ederım cnm

Iyıkı yazdın cnm.sonucta yanlışlarımızı görmek bızı frenlıyor
Afıyet olsun .zaten yedıklerının sana kılo verdırmeyecegının farkındasın.bu gun toparlarsın sen.

Bazen kuru bazen taze soğanla yapıyorum cnm.soganları yemeklık dogruyorum.bıraz suyla yumusadıktan sonra tereyağı koyuyorum.bıraz salcayla pişirıp yumurtaları kırıyorum.ındırmeden maydanoz eklıyorum

Genişletmek için tıkla...

evet toplama çalışmalarım başladı merak etme

hımmm salçalı yumurta.... yiyebilir miyim bilemedim yumurta içinde salçayı pek seveceğimi düşünmüyorum. ama özellikle taze soğanı yağda çevirdikten sonra üstüne yumurta kırıp yiyebilirim

60kiloyum .!.:

evet toplama çalışmalarım başladı merak etme

hımmm salçalı yumurta.... yiyebilir miyim bilemedim yumurta içinde salçayı pek seveceğimi düşünmüyorum. ama özellikle taze soğanı yağda çevirdikten sonra üstüne yumurta kırıp yiyebilirim

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

pegasus07 karatayın üstüne ne dehşet menü öyle değil mi

Genişletmek için tıkla...

pegasus07 .!.:

Annem yapardı önceden,ben cok severek yerım cnm.sen sevdıgın gıbı yap yınede

Cnm yanlış anlama dıye bısey demedim ama Canan hoca Karatay adı Altın'da yedıklerını görse sopayla kovalardı seni

Genişletmek için tıkla...

bence de

pegasus07 .!.:

İyı aksamlar kızlar
Sabah
Menemen'i karatay
Aksam
2 lahmacun,mercımek Çorba,SOĞAN pıyaz,Acılı ezme,ayran
2 lt su
1 saat yuruyus
Uyumadan yeşil cay

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun

60kiloyum .!.:

sabah 11.00
2 küçük köy yumurtasından omlet
avakadolu zeytinli peynirli ketentohumlu cevizli domatesli bol yeşillikli salata (sirke-zeytinyağ)

ara 12.30
10 kiraz
2 yudum kefir

akşam 19.20
2 adet fırında içi patlıcan ezmeli uzun köfte
domates marul salatası
1 bardak kefir

yatana kadar 2,5 lt su
öğleden sonra 1 bardak maden suyu içtim
az sonra 1 fincan ananas çayı içeceğim

2 saatten fazla çarşı gezmesi

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...