Kızlar kofte yapıyım kendıme akşama diyorum ne konulcak bunun ıcıne ya un yok ekmek yok yulaf kepegı koyayım dedım o da yasak nasıl olacak bu kofte bı akıl verın
toplu verıyorsun cnm sen.
Afıyet olsun cnm.cok guzel
Iade edebılseydin keşke .
Cnm ne faydası yokkı.
goggleden arat istersen uzun uzun anlatıyorlar faydalarınıAfıyet olsun cnmMerhaba kızlar; ben bugün taaaaa saat40 da kahvaltı yapabildim
Dünkü öğünlerim;
10:00-peynir,zeytin,5 ceviz,dom.salatalık, az helva
16:10-1 por.peynir ,2 ceviz,dom.
20:00:4 kızartma köfte,salata,cacık
24:00:bitki çayı
1,5 saatlik yürüyüş
ınanıyorumkı verırsın cnm.bır dahada gormezsın 60 larıBen ilk haftamı 61600 ile tamamladım pazartesi, ondan sonra 3 kilo vereceğimi yazmıştım.57500 de diyetimi bitireceğim.Belki düz 57 de yapabilirim moralime bağlı.20 temmuzda tamamlarım inşallah.7 Ağustos ta izne ayrılıyoruz 17 günde koruma yaparım.İnşallah bir daha 60 ı görmem tartıda ömür boyu
Afıyet olsun cnm.cok ıyı dusunmuşsun
Afıyet olsun cnm
Cnm köy peyniri.bıdonlara basıyorlar büyük kalıplar halindeevet aynen öyle
o ne peyniri canım? sen yurt dışında mısın?
evet bayağı bi ekstra oldu
çok güzel.
afiyet olsun.
inşallah canım
Bayramdan sonra mutlaka verırsın cnmSelam herkese
Hic uyamiyorum iyice dagildim iftar sonrasi tatli istegime engel olamiyorum yarin kaç kiloyum gorucem artik yineçıkmaz umarim:)
Kacamaksız uygulayanlari kutluyorum gun sonunda kacamaksız gecirilen bir gunun mutlulugunu özledim
Afıyet olsun
Tebrıkler cnm.ne kadar vermişsin :)kızlar ben kilo vermişim
1 ayda 5 kılo nedırkı mutlaka verırsın :)Karpuz zaafim var benim de tatli olmadimi cok karpuz yiyorum ramazanda sımardım iyice ama toparlicam yarin bir kiloma bakıyim. regl yaklasti 5 güne olurum sonrasi bayram falanen azindan kilomu sabit tutsam tatile kadar 1 ayim oluyo sıkı bir karatayla 5 kilo veririm diye dusunuyorum
Geç oldu ama gunaydın cnm:)Günaydın kızlar
Afıyet olsun cnmGünaydın herkese
Dünkü iftar..
1 tabak et (güveçte)
Cacık
Sahur
1 yumurta
Biraz peynir
Çeyrek çay bard yer fıstığı
Bol bol da su içtim.
Bgn öğleden sonra bildiririm kilomu. Eve o zaman gidicem. Inş hepimiz kilo vermişizdir
Tebrıkler cnm harıka
Cok guzel cnm.regl haftası eksılerdesin.tebrıkler61300 üm arkadaşlar 600gr vermişim.Dün regli oldum haftaya daha çok veririm inşallah
Tesekkur ederımTebrik ederim canım
Cnm bu günkü kılonu yazarsan eklerim :)Kızlar kılo guncellemesini nereye yapuyorsunuz benı ekledınız mı kendi kilomu unuttum yav
Ekmek harıc bıldıgın gıbı yap.yasakları koyma yani :)Kızlar kofte yapıyım kendıme akşama diyorum ne konulcak bunun ıcıne ya un yok ekmek yok yulaf kepegı koyayım dedım o da yasak nasıl olacak bu kofte bı akıl verın
Geldim cnm.2 Numaram bıraz rahatsız ANCA zaman buldum
Kızına çok geçmiş olsun canım inşallah ciddi bir şeyi yoktur.5 haftaya 5 kilo.Gider canım ya, biz haftada 1 kilo vermeye alışığız
Cok tesekkur ederım cnm benımKızına çok geçmiş olsun canım inşallah ciddi bir şeyi yoktur.5 haftaya 5 kilo.Gider canım ya, biz haftada 1 kilo vermeye alışığız
üşütmüş galıba.şimdi daha iyi
Ahaha tutmuşumdur dimi:)))Verirsin tabi canım.Ne güzel ödem tutmuşsundur sen şimdi
Super canim harikasun61300 üm arkadaşlar 600gr vermişim.Dün regli oldum haftaya daha çok veririm inşallah
Supersin canimSlm kızlar.62,9 .900 gr vermişim.ögleden sonra geçmişe bakıp lısteyı hazırlayacağım
Gecmis olsun canimCok tesekkur ederım cnm benım
Bıraz spora yuklenmem Lazım aslında .bırazda aksam yemegını erkene alırsam gıder dıye düşünüyorum :))
tesekkur ederim cnm
Sagol cnm benim
Tebrıkler cnm benim
Kilonda değişiklik yokmu canım?Kızlar kılo guncellemesini nereye yapuyorsunuz benı ekledınız mı kendi kilomu unuttum yav
