Halâ iyileşmedim ya şikayet lerim aynı şiddette devam ediyorDoktorun verdiği ilaçlar işe yaramıyor mu acaba..Yarın gidip yeni ilaçlar mı yazdırsam.Bir hafta fazladan çektiğim acıyamı yanayım giden Ramazanamı bilemedim
ama kefirin zaten günlük çiğ sütle yapılması makbul canım.
evet gerçekten öyle.
afiyet olsun canım gayet güzel olmuş.
günaydınnn
köftenin yanına keşke az da salata olsaymış canım. afiyet olsun.
afiyet olsun canım. gayet güzel. yalnız yer fıstığı çiğ değil mi?Kızlar benim sahur menüm:
2 yumurtalı lorlu omlet.
Biraz peynir
1 ince belli çay bard yer fıstığı.
Vee çay..
Bol bol da su..
Teşekkür ederim canımÇok geçmiş olsun canım
Temizlik yapıp çocuklarla uğraştım canım.napıyorsunuz kızlar.
afiyet olsun gayet güzel.Yediklerimi yazayım
Sabah
İki haşlanmış yumurta
Salatalık, peynir
Sütlü kahve
Akşam
Bir servis tabağı soğan ve patlıcan kebabı
Yoğurt
Dünden kalma az kırmızı mercimek salatası
Sütlü kahve
Afiyet olsun canım.sabah 10.00
2 yumurtadan hindi fümeli peynirli omlet
6 zeytin
3 ceviz
domates acur
ara 13.30
20 kiraz
1 dilim ekmek kadar yufka
1 dilim tulum peyniri
10 çiğ badem
1 bardak tarçınlı kefir
ara 16.00
10 çiğ badem
akşam 18.30
1 servis kaşığı soğanlı biberli ciğer
2 yk barbunya pilaki
150 gr ev yoğurdu
yatana kadar 2,75 lt su
Evet canım..afiyet olsun canım. gayet güzel. yalnız yer fıstığı çiğ değil mi?
Hadi bakalım kaç cikicaz yarınIyı aksamlar kızlar
Kusuruma bakmayın bu gun hıc gelemedim
Lısteyı ekiliyorum yarın kılolarımızı yazarız
Mssfreyza: 64,8
60kiloyum: 82
Esub: 71,7
Pegasus07: 65.0
Uysaliye:58,5
Fırında helva ilk kez duydum afiyet olsun canım.Iftar..
1 tane karnıyarık
1 tane dana antrikot (ızgarada)
Semizotu salatası
Ayran.
Bir de 2 haftadır ilk kez tatlı olarak fırında helva yedim.
Ve türk kahvesi..
Akşam 107 kilo olmuş bunalımda çok yakın bir dostumla sohbet ettik çok üzülüyordu onu motive etmek için bayağı bir dil döktüm.Telefonu kapadım midemde bir açlık bir kazıntıNeredeyse kendime hamur açacaktım.Tabiiki açmadım kahve içtim yürüyüşümün 15 dakikasını yürüdüm mola verdim çok yoruldum gidip diğer 15 dakikasını yürüyeceğim.Karnım hâlâ aç işim bitince hemen yatıcam.İyi geceler Yarına Tartıda bol eksileriniz olsun inşallah
Fırında helva ilk kez duydum afiyet olsun canım.
Gecmis olsun neyin varHalâ iyileşmedim ya şikayet lerim aynı şiddette devam ediyorDoktorun verdiği ilaçlar işe yaramıyor mu acaba..Yarın gidip yeni ilaçlar mı yazdırsam.Bir hafta fazladan çektiğim acıyamı yanayım giden Ramazanamı bilemedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?