Afiyet olsun canım , yürüyüş gene süper.ben de bugün yediklerimi yazıyım
sabah 2 yumurta beyazı bir parça beyaz peynir bir tatlı kaşığı zencefilli, zerdeçallı, tarçınlı bal
arada 1 sütlü kahve bir minik parça çikolata
öğle yemeğinde tabule salata, starbucksda yine... tabule salata bildiğimiz kısırın bol maydonozlu az bulgurlu hali...
akşam ıspanak yoğurt salata yemeyi düşünüyorum
toplam yürüyüş 12 km
İnşallah canımİnşallah çooook güzel bir tatil geçirirsin canım , mirakla bekliyorum amerika tatilini anlattığın mesajlarını.güzel park görürsen foto çek.
Afiyet olsun canım , yürüyüş gene süper.
Teknoloji ve tasarımBranş neydi senin benim pdr
Canım birhafta geçti 2 buçuk kilo verdim ama tabi ilk hafta verilen kilolar bir ötemide atmış olabilirimHadı ınsallah dıyetısyen işe yarar cnm. Ah o ekmek yokmu, hele bırde tazeyken offff
Ayrılma cnm. Arada uğra . Kac kılo verdın efserım Merak ettım
Terbıyesiz. Mılletede laf gerek, fırsat arıyorlar agzına dolamaya.
Afıyet olsun cnm
Çok mutlu oldum cnm.
Hesap ödememek ne yahu.
Gecmiş olsun cnm.
Cok sevındım cnm. Özletme kendınıBen 63 olmuşum yıne, ne ara oldum nasıl oldum hıc anlamadım
Afıyet olsun cnm benım
gözün aydin cnmbir de güzel haberim var annem ile babam barıştılar kizlar davayı geri cekicekler bugün babam eve döndü ama ben hala çok mutsuzum sanki yaşam enerjimi aldılar yüzüm gülmüyor galiba depresyona girdim
Ben 12 km yürüsem büyük boy milkayı hüpletirim hemenevet biraz yaramazlık yaptım tabisanırım develer gibi yürüdüğüm için şımardım, hemen kendimi uyarıyorum, teşekkür ederim
Of yaa ne xaman bitecek bizim bu işkencemiziyi aksamlacok yoğun bir gündü bugün
yorgunum çok
ne yedim
sabah peynirli omlet
yesil cay
öglen tavuklu salata
aksam etli bezelye yemegi yarim tabak pirinc pilavi
mutsuzum pismanim
zaten zevk almadim yerken pilavi
niye yediysem gözüm aç anacım gözüm aç
Teesüf ederimhurma yoğurt diyetine baktim biraz
baya kilo veren olmus 7 günlük bir diyet
denesemmi acaba
elmacilar gibi kilo alirsam bide
Teesüf ederimben verdim bi kere
Çok sıkıldım elmadan
Hurma diyetine mi geçsem acabaa
Afiyet olsun canım filtre kahveyi tchiboyu tek geçerimSabah
Klasik kk
Kuruyemiş yemedim bu sefer
Akşam
Etli nohut yemeği çok güzeldi:)
Salata yoğurt
Filtre kahve sütlü
Stresli bir gün müydü Canım seratonin için yemişsin belli kendine kızma köyü etki eder sanaiyi aksamlacok yoğun bir gündü bugün
yorgunum çok
ne yedim
sabah peynirli omlet
yesil cay
öglen tavuklu salata
aksam etli bezelye yemegi yarim tabak pirinc pilavi
mutsuzum pismanim
zaten zevk almadim yerken pilavi
niye yediysem gözüm aç anacım gözüm aç
Afiyet olsun canim neden yerlerde diyorsun haydari yemegi ne ki cıss mi Yoksa?? Spor konusunda diyorsan dinlenmiş olursun Nolcak?Bugünki menüm berbat yerlerde kahvaltım klasik Karatay akşam 10 tane mercimek köftesi ve haydarispor olarak 45 dk ağırlık fazla yapmadım kitapçıya gitmem gerekiyordu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?