- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.227
- 1.123
Bencede yap Harika olursun
Bencede yap Harika olursunHarıkasın cnm. Bende plates yapayım dıyorum basen var bendede :)
Bizim insanımız gerçekten çok farklı aynaya bakmayız sağa sola laf atar lakap yapıştırmaktan geriye kalmayızKızlar bır akramız var sözde benı cok sever
Bır gun kılomla ılgılı defıkodu yapmış tabı bır guzel hakladım ama ıçım sogumadı. 1 yıldır gormuyorum nerdeyse. Dugune gelır oda zayıflıgımla döveyım dıyorum. Her ne kadar sağlıksız bulsamda 1 hafta elma kemırecegım. Zafere gıden yolda hersey mubahtır
Bu arada benım yarım kadar boyuyla benımle aynı kılodaydı bu hatun. Insanlarda nasıl bır Özgüven var anlamıyorum
İnşallah canım benim belki inanmazsın ama bana 38 beden oluyor sadece fermuarı zor kapanıyor 40 beden belimden düşüyor bu ayakkabı içinde öyle gecen ayakkabı almaya gittik eşimle 37 sıktı 38 büyük geldi evdeki çoğu ayakkabım 38 artık büyük geliyor 37,5 alıyorum artık hocada diyor sen aldın mı komple alıyorsun evet gerçekten öyle ayak Bile büyüyor göreceksin bu yürüyüşlerin mükafatını Canım İnan bana
Birde Demir seviyesi gerçekten yüksek gıda CanımSagol canim
Ciger hem tok tutuyo hem sonrasinda cok su iciriyo
Sağol Canım benimİnşallah canım,Hepimiz sağlıklı bedenlere ve güzel görüntülü vücutlara kavuşalım inşalllah mutlulukla.
Seni takdir ediyorum canım 3 haneli rakamlardan 7 li rakamların başına geldin.Darısı bana.Teşşekkür ederim canım desteğin için.
Canim senin boyun kactiİnşallah canım benim belki inanmazsın ama bana 38 beden oluyor sadece fermuarı zor kapanıyor 40 beden belimden düşüyor bu ayakkabı içinde öyle gecen ayakkabı almaya gittik eşimle 37 sıktı 38 büyük geldi evdeki çoğu ayakkabım 38 artık büyük geliyor 37,5 alıyorum artık hocada diyor sen aldın mı komple alıyorsun evet gerçekten öyle ayak Bile büyüyor göreceksin bu yürüyüşlerin mükafatını Canım İnan bana
Canım benimMaşallah sana çok güzel. Senin de desteğiyle gerçekten sıkı tutmaya başladım.
Benim boyum 1.62 dur geçici olarak resmimi boydan profil yapayım görCanim senin boyun kacti
Afiyet olsun canım yanlız kızlar elma diyetine başlayınca hepimizin menüsünde elma görmeye başladımHerkese günaydın kızlar.
Akşam yemeğim;
Et haşlama
ıspanak kavurması
2-3 kaşık yoğurt
yeşil soğan
Sabah kahvaltım,
TEREYAĞINDA 2 YUMURTA
Az peynir
10 tane zeytin
4 tane ceviz
Çeyrek elma.
Afiyet olsun canım al benden de o kadar of sıkıldımSelam kızlarrr
Sabah yumurta yemek istemedimpeynir fistik yarim elma zeytin
Hava güzel bol hareketli bol leptinli bir gün geçirelim
Evet canım kesinlikle önce sağlık.Öncelikle sağlığım sonra da görüntüm için bu yola koyuldum.Tansiyon ilacını kullanmaya başladıktan sonra işler değişti.İnşallah inceldiğimizi görürüz.Ama tartıda da eksi çıkmak insanı mutlu ediyor.Sağol Canım benimönce sağlık boşver tartıdaki rakama ben takmıyorum rakamlara önem vermiyorum sende göreceksin benim gibi rahatsızlığın Yok
Ben kaynar suya ıslatıp tuz atıyorum bu yöntem de etkili midir acaba?Bundan sonra biraz da karbonat atayım en iyisi.Canım benimCanım bak yeni bilgiler veriyorum sana bu bakliyatları ıslatıyoruz ya içine karbonat yAda peynir altı suyu ile ıslatırsak içindeki bize zararlı olan bakterileri temizliyormuş birde sabahları yağ ile ağzımı çalkalarsak gece boyunca oluşan zararlı bakteriler temizleniyor zeytinyağı ,Hindistan cevizi yAda avakodo yağıda olurmuş
Afiyet olsun canım yanlız kızlar elma diyetine başlayınca hepimizin menüsünde elma görmeye başladım
pzt guncellemistik zaten bu eski liste1) onthebeach 62.9kg - 61.6 kg
2) Pegasus07 65.0kg - 64.2- 63,1kg
3) yenidencan 101.1kg - 99.9kg - 98.3kg
4) mirafatos 70.5kg - 69.9kg -69.2kg - 69.2kg -68.4
5) ZO2718 69.4kg - 68.6 - 67.9kg - 66.5kg - 67.1
6) missFrezya 73.2kg- 69.5kg - 68.5kg -67.5kg - 66.3kg - 65.3kg
7) Elalis 72.2kg- 71.1kg - 69.9kg - 69.7kg -69.3kg
8) denvir 71.5kg - 70.9kg - 71.5kg -70.6kg
9) lastrose6 102kg - 102.1kg -99.5kg- 99.2 kg
10) TandemFelix 86.6kg - 84.5kg -83.4kg-82.7kg
11) Sinem33 68.1kg - 66.0kg
12) Akasya1612 63.0kg - 62.8kg - 63kg - 62.4 kg.
13) miyav_su 75.5 kg - 74.5 kg - 74.1kg-73.600 gr
14) zorakibebek 70.0kg - 67.5kg - 66.7kg-65.2
15) Minerva 1988 53.9 kg - 51.9 kg
Kendiminkini güncelledim, ilk kilom ve son kilomu yazdım hanımlar, bu son listemizdi, üzeri,nden herkes, ilk kilosunu ve son kilosunu yazarak güncellesin
Burdayım canimminerva1988 orda mısın
Yakalayamadik birbirimizi:)Bende kaçtım kızlar çok işim var akşama görüşürüz inşallah
1) onthebeach 62.9kg - 61.6 kg
2) Pegasus07 65.0kg - 64.2- 63,1kg
3) yenidencan 101.1kg - 99.9kg - 98.3kg
4) mirafatos 70.5kg - 69.9kg -69.2kg - 69.2kg -68.4
5) ZO2718 69.4kg - 68.6 - 67.9kg - 66.5kg - 67.1
6) missFrezya 73.2kg- 63000
7) Elalis 72.2kg- 71.1kg - 69.9kg - 69.7kg -69.3kg
8) denvir 71.5kg - 70.9kg - 71.5kg -70.6kg
9) lastrose6 102kg - 102.1kg -99.5kg- 99.2 kg
10) TandemFelix 86.6kg - 84.5kg -83.4kg-82.7kg-81.5kg
11) Sinem33 68.1kg - 66.0kg
12) Akasya1612 63.0kg - 62.8kg - 63kg - 62.4 kg.
13) miyav_su 75.5 kg - 74.5 kg - 74.1kg-73.600 gr
14) zorakibebek 70.0kg - 67.5kg - 66.7kg-65.2
15) Minerva 1988 53.9 kg - 51.9 kg
Kendiminkini güncelledim, ilk kilom ve son kilomu yazdım hanımlar, bu son listemizdi, üzeri,nden herkes, ilk kilosunu ve son kilosunu yazarak güncellesin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?