- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.227
- 1.123
Evet canım akşam yemeğinden sonra çiğneme yapmıyoruz sadece sıvı tüketiyoruz yeme bozukluğu bende de var malesef umarım burada birlikte aşarız
Evet canım akşam yemeğinden sonra çiğneme yapmıyoruz sadece sıvı tüketiyoruz yeme bozukluğu bende de var malesef umarım burada birlikte aşarızilk sorumu sorayım size..karatay da iki öğün mü yapılması gerekiyor kızlar?genelde okuduğum kadarıyla kahvaltıyı geç saatte yapıyorlar.bir de akşam yemeği yiyip dükkanı kapatıyorlar öyle mi yapıyorsunuz?diyet psikolojisinden kurtulup sağlıklı beslenmek istiyorum hayatım boyunca..hem fazla kilolarımdan kurtulmayı hem de sağlıklı olmayı..şu zihnimi boşaltmayı..
evet canım iyi fikir,yapayım ben kabak hem de kıymalı.Kıyma varsa kıymalı kabak yap Canım olmaz mı
Bende çok severim kabağı özellikle mücver şeklinde fırında güzel oluyorevet canım iyi fikir,yapayım ben kabak hem de kıymalı.
Mücver bende seviyorum,peynirli mi yapıyorsun canım sen.İçine neler katıyorsun.Bende çok severim kabağı özellikle mücver şeklinde fırında güzel oluyor
Hoşgeldin canım eğer erken kahvaltı yapıyorsan öğlen yiyebilirsin öğün arası 4-5 saat geçmesi lazım çiğneme yapmadan
Normal un yok Canım ,kabartma tozu ,mercimek unu yada kuru Fasulye unu ,peynir ,mevsimi ise pırasa ,taze soğan ,yumurta ,baharat CanımMücver bende seviyorum,peynirli mi yapıyorsun canım sen.İçine neler katıyorsun.
Canım bende dükkanda oluyorum çok erken gidiyorum gruplar erken geliyor mesala saat 06.00 da bende saat 05.00 uyanıyorum işe gidiyorum saat 10.00-11 .00 gibi kahvaltı saat 15.00 sade Türk kahvesi içine Hindistan cevizi yağı oradan spor salonuna eve 21.00 oluyorum mecbur yemek yiyorum bahsettiğin barları biliyorum içi hep katkılı sadece biri hariç isim züber olmalı yanlış hatırlamıyorsam onun katkısı normal kefir iç ama çiğneme yapma bence spor öncesi Türk kahvesi içersen yağ yakımın süper olur buraya aramıza sende katılhımmm yani olay öğünlerin arasında 4 5 saat olması..ben ofiste olduğum için normalde kahvaltı saatlerim 09,30
öğle 12,30 akşam spora gidersem 17,30 ofiste çıkmadan bişeyler yiyorum eve gidersem 20,00 yi buluyor..
yemek aralıklarım kısa yani..
kahvaltıyı öğlen yemeği saati yersem zaten artık sıcaklarda yemek yenmez doyarım..akşam spora cıkmadan da yersem 4 saat geçmiş olacak.2 öğünde tamamlamış olacağım..
peki şunu sorayım spordan dönmem 21,30 u buluyor..o saatten sonra 1 bardak kefirle ceviz yiyebilir miyim ya da protein barlar bu diyette yenir mi arada sizce kuruyemişli olanlar gerçi biraz şekerli ama glutensizi vardır.
Ay Canım ya luppo nun bir içeriğine bak bence bir daha eve sokmazsın bence evde hurma ve kuru incir bulundur birde saf kakao onları tüketevet benim gibi çikolata düşkünü biri bukadar çikolata muhabbeti yaparsa ne olurdolapdaki luppo nun biri suan migdemde daha fazla dayanamadım yedim nescafeyle beraber bir olup aklimi çeldi bu zararlı şeyler
kahvaltı = klasik karatay
öğlen= 1luppo ile Nescafe
haklısın canım bana kalsa eve sokmam hem ozaman canim da çekmez rahat ederim ama bu abur cubur düşkünlüğü eşimde var ve ne desem dinlemiyorAy Canım ya luppo nun bir içeriğine bak bence bir daha eve sokmazsın bence evde hurma ve kuru incir bulundur birde saf kakao onları tüket
Benim eşimde öyleydi hergün kavga ediyorduk birgündü çok kötü patladım ve hepsini çöpe attım evde olmayınca insan yemiyor evde olunca birde evdeki diğer insanlar tüketince insan bir yere kadar sabrediyor haklısın işte mutsuz olunca bunlara saldırıyor insanhaklısın canım bana kalsa eve sokmam hem ozaman canim da çekmez rahat ederim ama bu abur cubur düşkünlüğü eşimde var ve ne desem dinlemiyoreve gelirken her çeşit doldurup geliyor ben de iyi kendimi tutup yemiyorum o asla çayı tatlisiz içmiyor ben yanin da dedigin gibi kuru incir kuru üzüm ceviz yiyorum hatta çoğu zaman akşam oldu die onları bile yemeyip tek çay içiyorum ama stresli mutsuz zamanimda benim cikolataya sarılma gibi bir sorunum var bir aydir her gün bu cikolatalara hayir derken bugün mutsuzlukdan yedim
evet canım aynen öyle oldu bugün anne ve babamın boşanma mahkemesi vardı stresden evdeki çikolataya sarıldım bendeBenim eşimde öyleydi hergün kavga ediyorduk birgündü çok kötü patladım ve hepsini çöpe attım evde olmayınca insan yemiyor evde olunca birde evdeki diğer insanlar tüketince insan bir yere kadar sabrediyor haklısın işte mutsuz olunca bunlara saldırıyor insan
Çok kötü bir gün geçirmişsin annen ve babanın hakkında hayırlısı olsun canım orada hava güzelse çık sahilde yürü bende spora salonuna gidiyordum geri döndüm fırtına var kum fırtınası resmen göz gözü görmüyorevet canım aynen öyle oldu bugün anne ve babamın boşanma mahkemesi vardı stresden evdeki çikolataya sarıldım bendemahkeme yine temmuza ertelendi stresli telefon konuşmalarının arkasından çikolatada migdeme yol aldı
Turizm işi gerçekten çok zorlayici . Allah kolaylık versin canımCanım bende dükkanda oluyorum çok erken gidiyorum gruplar erken geliyor mesala saat 06.00 da bende saat 05.00 uyanıyorum işe gidiyorum saat 10.00-11 .00 gibi kahvaltı saat 15.00 sade Türk kahvesi içine Hindistan cevizi yağı oradan spor salonuna eve 21.00 oluyorum mecbur yemek yiyorum bahsettiğin barları biliyorum içi hep katkılı sadece biri hariç isim züber olmalı yanlış hatırlamıyorsam onun katkısı normal kefir iç ama çiğneme yapma bence spor öncesi Türk kahvesi içersen yağ yakımın süper olur buraya aramıza sende katıl
Sorma canım ömrümden ömür gitti ve son 2 yıldır batan bir sektör malesef bu sene son diyoruz eşimle bakalım başımızda saç ağzımızda diş kalmadıTurizm işi gerçekten çok zorlayici . Allah kolaylık versin canım
Yazın çok kötüydü ege akdeniz turu yapmıştık. Resmen her yer bostu. Hakkımızda hayırlısı:)Sorma canım ömrümden ömür gitti ve son 2 yıldır batan bir sektör malesef bu sene son diyoruz eşimle bakalım başımızda saç ağzımızda diş kalmadı
Kızartma olmamış cnm zaten sende yazmışsın.Öğle arası 1 saat yürüyüş sonrası 1 küçük haşlanmış tavuk budu
1 küçük tabak karışık kızartma(Yasak ama yedim işte)
1 kase hazır yoğurt tuz koymuşlar hem de çok.
Cok sık olmasada arada yapıyorum cnm ben. Bulgurlar aynı oldugunu bılmıyordumTaze fasulye yiyormusunuz kızlar glisemik endeksi 48 bulgurla aynı yemesemmi ki? Hafta sonuna çeyrek kala kilo vermem dururmu ki..
Kuru naneyı bende sadece çorbalara kullanıyorum. Yemegın tadını degıstırıyor gıbı gelıyor bana. Damak tadımada nasıl düşkünümAslında canımın istediğinden yemedim kızlar,önüme koyuldu ya ,tadınıda beğenmedim çünkü galiba sosunda kuru nane vardı.Bulgurlu köfteler ve bazı çorbalar dışında yemeklerde nane sevemedim bir türlü.
Akşama ne yesem acaba kızlar?Hafif ama doyurucu olsun,çünkü benim öğlen karnım doymadı hiç yemesem daha mı iyiydi ki?
Cnm bende zeytınyaglı kabak yaptım, yanına köfte mantar ızgara. Ayrı ayrı oldumu sankı daha cok doyuyorumKabak vardı buzlukta onu yapayım bari.Ama proteine o kadar alıştım ki bağımlı oldum sanki.Protein almadan doymuyorum sanki.
Şimdi ne desem bılemedimevet benim gibi çikolata düşkünü biri bukadar çikolata muhabbeti yaparsa ne olurdolapdaki luppo nun biri suan migdemde daha fazla dayanamadım yedim nescafeyle beraber bir olup aklimi çeldi bu zararlı şeyler
kahvaltı = klasik karatay
öğlen= 1luppo ile Nescafe
Son tatıl gününün tadını çıkar cnm. Ye iç yatBugün evde son günüm yarın dükkandayım hiçbirşey yapasım Yok
Cnm Arada hepımız kaçamak yapıyoruz. Telafı edersin. Eşinde dışarda yese cıkoları sende rahat Etsenhaklısın canım bana kalsa eve sokmam hem ozaman canim da çekmez rahat ederim ama bu abur cubur düşkünlüğü eşimde var ve ne desem dinlemiyoreve gelirken her çeşit doldurup geliyor ben de iyi kendimi tutup yemiyorum o asla çayı tatlisiz içmiyor ben yanin da dedigin gibi kuru incir kuru üzüm ceviz yiyorum hatta çoğu zaman akşam oldu die onları bile yemeyip tek çay içiyorum ama stresli mutsuz zamanimda benim cikolataya sarılma gibi bir sorunum var bir aydir her gün bu cikolatalara hayir derken bugün mutsuzlukdan yedim
Evet ben iş yüzünden evimi arabamı en önemlisi eşimle sağlığımızı kaybettik o mide kanaması geçirdi bende önce egzama sonra saçlarım döküldü sonrada stresden tiroid hormonlarım ve adet düzenim bozulduYazın çok kötüydü ege akdeniz turu yapmıştık. Resmen her yer bostu. Hakkımızda hayırlısı:)
Bende öyle yapıyorum dışarda fırtına var çay koydum oh mis gibi bir yandan film bakıyorum.
Kızartma olmamış cnm zaten sende yazmışsın.
Aksam toparlarsın ama , tartıya bısey kalmadı cnm. Kaçamak yasağı koyuyorum sana
Cok sık olmasada arada yapıyorum cnm ben. Bulgurlar aynı oldugunu bılmıyordum
Kuru naneyı bende sadece çorbalara kullanıyorum. Yemegın tadını degıstırıyor gıbı gelıyor bana. Damak tadımada nasıl düşkünüm
Cnm bende zeytınyaglı kabak yaptım, yanına köfte mantar ızgara. Ayrı ayrı oldumu sankı daha cok doyuyorum
Şimdi ne desem bılemedim
Son tatıl gününün tadını çıkar cnm. Ye iç yat
Cnm Arada hepımız kaçamak yapıyoruz. Telafı edersin. Eşinde dışarda yese cıkoları sende rahat Etsen
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?