- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.227
- 1.123
O markada sanırım soya lestini var ben Nestle yedim en son %82 bitter içinde ayçiçek lestini vardı soyadan iyidir aynen ekmekçi bir toplum olduğumuz için aklımızda hep onlar var bende çok severim onlarıEtinin karam diye bir çikulata sı var %70 kakaodan oluşuyor.Geçen seneki diyetimden sonra ben onu tüketmeye başlamıştım.%70 kakao iyi rakam bence.Bu sene tatlı isteğimi komple kaybettim.Şuan diyetim bitse yiyeceğim ilk şey tereyağlı veya tahinli katmer yada gözleme
- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- 108
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
karatay dışı kötü bir menü olmuş canım ama yürüyüş yapman çok iyi olmuş akşamda hafif şeylerözellikle yoğurt ye ki dengelensinÖğle arası 1 saat yürüyüş sonrası 1 küçük haşlanmış tavuk budu
1 küçük tabak karışık kızartma(Yasak ama yedim işte)
1 kase hazır yoğurt tuz koymuşlar hem de çok.
aahhh şu kaçamaklar 
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.227
- 1.123
Afiyet olsun canım kaçamağını görmüyor sanırım reglin yakınÖğle arası 1 saat yürüyüş sonrası 1 küçük haşlanmış tavuk budu
1 küçük tabak karışık kızartma(Yasak ama yedim işte)
1 kase hazır yoğurt tuz koymuşlar hem de çok.
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
%82 çook iyi bende ondan alırım.Sağol canım.
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.227
- 1.123
Rica ederim içeriğine her zaman bak her zaman bitter demek sağlıklı demek değil soya lestini varsa sakın sakın kullanma birde içinde Mısır şurubu varsa bu söylediğimde şeker ve ayçiçek lestini var
- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- 108
Evet canım doğru söylüyorsun kaçamaklar olmasa çok iyi olacak ,akşama hafif bir şeyler ayarlamam lazım.karatay dışı kötü bir menü olmuş canım ama yürüyüş yapman çok iyi olmuş akşamda hafif şeylerözellikle yoğurt ye ki dengelensin
Sağol canım ,bugün reglimin son günü.
galiba ben regli sonrasızedeyim. - 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.227
- 1.123
Evet canım doğru söylüyorsun kaçamaklar olmasa çok iyi olacak ,akşama hafif bir şeyler ayarlamam lazım.
Sağol canım ,bugün reglimin son günü.
İşte ekmek yemiyoruz ya regli zaman başka zararlı gıdalara yöneliyoruz 
akşama telafi edersin olur böyle 
- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- 108
Aslında canımın istediğinden yemedim kızlar,önüme koyuldu ya ,tadınıda beğenmedim çünkü galiba sosunda kuru nane vardı.Bulgurlu köfteler ve bazı çorbalar dışında yemeklerde nane sevemedim bir türlü.
Akşama ne yesem acaba kızlar?Hafif ama doyurucu olsun,çünkü benim öğlen karnım doymadı hiç yemesem daha mı iyiydi ki?
- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- 108
Ben yiyorum canım,çok severim.Sık sık da yapıyorum.Artık buzluktakiler bitti pazara dadanacaz.
Bulgur 3 kaşık ye canım.Haftada 2-3 kez bulgur yiyebiliyoruz ama sınırlı benim bildiğim. - 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.227
- 1.123
Sebze varsa evde sebze yapabilirsinAslında canımın istediğinden yemedim kızlar,önüme koyuldu ya ,tadınıda beğenmedim çünkü galiba sosunda kuru nane vardı.Bulgurlu köfteler ve bazı çorbalar dışında yemeklerde nane sevemedim bir türlü.
Akşama ne yesem acaba kızlar?Hafif ama doyurucu olsun,çünkü benim öğlen karnım doymadı hiç yemesem daha mı iyiydi ki?
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.227
- 1.123
Benim buzlukta kalmadı kurutulmuşta bitti mevsimi gelince bolca yerim sende ye bence bulgur 2-3 kaşık
- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- 108
http://www.ensonhaber.com/karatay-diyetinin-puf-noktalari-2013-02-07.html
burdaki röportajda yazıyor canım
Freyza__
burdaki röportajda yazıyor canım
Freyza__ - 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- 108
Kabak vardı buzlukta onu yapayım bari.Ama proteine o kadar alıştım ki bağımlı oldum sanki.Protein almadan doymuyorum sanki.
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.227
- 1.123
Kıyma varsa kıymalı kabak yap Canım olmaz mıKabak vardı buzlukta onu yapayım bari.Ama proteine o kadar alıştım ki bağımlı oldum sanki.Protein almadan doymuyorum sanki.
- 23 Mayıs 2011
- 3.731
- 3.979
- 158
kızlar merhaba..uzun zamandır diyet yap bırak bu durumdayım..ayrıca sanırım yeme bozukluğu yaşıyorum..diyet düşüncesi beni korkutuyor üstüne çok daha fazla yiyorum..takımla daha önce kilo vermiştim 27 kg kadar..şimdi 7 sini geri aldım...takıma girebilmek için 4 kg vermem gerek..ama sanırım yarışmadan burdaki motivasyonla gitmek daha mantıklı.
karatay diyeti de düşük karbonhidratlı mantıklı geldi.diyet yaptığım günler ekmek fln yemiyorum zaten kesinlikle..
yeni yeni okuyorum diyetin mantığını anlamaya calısıyorum.takıldığım yerde size sormak isterim.
yardımcı olursanız çok sevinirim.
karatay diyeti de düşük karbonhidratlı mantıklı geldi.diyet yaptığım günler ekmek fln yemiyorum zaten kesinlikle..
yeni yeni okuyorum diyetin mantığını anlamaya calısıyorum.takıldığım yerde size sormak isterim.
yardımcı olursanız çok sevinirim.
- 23 Mayıs 2011
- 3.731
- 3.979
- 158
ilk sorumu sorayım size..karatay da iki öğün mü yapılması gerekiyor kızlar?genelde okuduğum kadarıyla kahvaltıyı geç saatte yapıyorlar.bir de akşam yemeği yiyip dükkanı kapatıyorlar öyle mi yapıyorsunuz?diyet psikolojisinden kurtulup sağlıklı beslenmek istiyorum hayatım boyunca..hem fazla kilolarımdan kurtulmayı hem de sağlıklı olmayı..şu zihnimi boşaltmayı..
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.227
- 1.123
Hoşgeldin canım eğer erken kahvaltı yapıyorsan öğlen yiyebilirsin öğün arası 4-5 saat geçmesi lazım çiğneme yapmadan
