Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

miyav_su .!.:

Telefonunda otomatik değil miydi

Genişletmek için tıkla...

Elaliss .!.:

Off otomatikti.çerezleri temizlerken kk da gitti
Size ulaşamıycam diye nasıl panik oldum
Bugün müthiş yoğundu.sabah 2 yudum peynir zeytin gegeledim tavuk gibi çıktım evden.öncesinde tahlil verdim.mantak dr hayatında ilk defa d vit duymuş gibi baktı bana,neymiş gereksizmiş.insüline bakmaya gerek yok ailede şeker varsa zaten yüksek çıkar dedi.allem ettim kallem ettim yazdırdım :)
Sonuçlar yarına.
Şimdi de canım müthiş derecede haşlanmış tavuk çekti,yapıyorum

Canım iş zorluğunu ıkudum allah yardımcınız olsun.sana da eşine de çok geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

Elaliss .!.:

@Mirafatos canım üzüldüm mahkemeye ama hakkınızda hayırlısı olsun.arada benimkilerin de inadı tutuyo boşanıcaz diye ağlıyorum

Genişletmek için tıkla...

miyav_su .!.:

Cumaları sizdeyim Canım Benide aranıza alın

Genişletmek için tıkla...

MissFrezya .!.:

Ben yaptım çok kötüydü yoğurt la bile gitmedi düşün yani umarım sen seversin

Genişletmek için tıkla...

onthebeach .!.:

teşekkür ederim tatlım, tatile 10 gün kaldı, bastım gaza

Genişletmek için tıkla...

MissFrezya .!.:

Yapmadım zaten canım daha güzelini yaptım

Genişletmek için tıkla...

minerva1988 .!.:

Sabah
Klasik karatay kahvaltısı
Saat 16.00
2- 3 kaşık çorba
Tereyağında tavuk
Salata
Yoğurt
Badem

Okulda herkes kilo vermişsin diyor çok mutlu oldum :) geriye 2.5 kilom kaldı bakalım.

Genişletmek için tıkla...

Elaliss .!.:

Şifremi unutmuşum yeni üyelik alıp geldim
Korkmayın benim

Gemişi okumaya gidiyorum

Genişletmek için tıkla...

Elaliss .!.:

Off otomatikti.çerezleri temizlerken kk da gitti
Size ulaşamıycam diye nasıl panik oldum
Bugün müthiş yoğundu.sabah 2 yudum peynir zeytin gegeledim tavuk gibi çıktım evden.öncesinde tahlil verdim.mantak dr hayatında ilk defa d vit duymuş gibi baktı bana,neymiş gereksizmiş.insüline bakmaya gerek yok ailede şeker varsa zaten yüksek çıkar dedi.allem ettim kallem ettim yazdırdım :)
Sonuçlar yarına.
Şimdi de canım müthiş derecede haşlanmış tavuk çekti,yapıyorum

Canım iş zorluğunu ıkudum allah yardımcınız olsun.sana da eşine de çok geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

pegasus07 .!.:

Iyı Akşamlar kızlar
Pegasus yapım gururla sunar

Sabah
Ispanaklı Yumurtalı Karatay
Aksam
Zeytınyaglı kabak,köfte,mantar,2 kaşık domateslı bulgur pılavı, ayran
2,5 lt su
Arada kefir
1,5 saat yuruyus
Yeşil cay

Genişletmek için tıkla...

Elaliss .!.:

Off otomatikti.çerezleri temizlerken kk da gitti
Size ulaşamıycam diye nasıl panik oldum
Bugün müthiş yoğundu.sabah 2 yudum peynir zeytin gegeledim tavuk gibi çıktım evden.öncesinde tahlil verdim.mantak dr hayatında ilk defa d vit duymuş gibi baktı bana,neymiş gereksizmiş.insüline bakmaya gerek yok ailede şeker varsa zaten yüksek çıkar dedi.allem ettim kallem ettim yazdırdım :)
Sonuçlar yarına.
Şimdi de canım müthiş derecede haşlanmış tavuk çekti,yapıyorum

Canım iş zorluğunu ıkudum allah yardımcınız olsun.sana da eşine de çok geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

Elaliss .!.:

Hastayım valla şu azmine

Genişletmek için tıkla...

pegasus07 .!.:

Nısan sonuna kadar hedef koymuştum, hıc kacamaksız devam etmelıyım yoksa veremem. Böylede hedefe ulaşacağımı sanmıyorum ya,umut fakırın ekmegı işte

Genişletmek için tıkla...

pegasus07 .!.:

Iyı Akşamlar kızlar
Pegasus yapım gururla sunar

Sabah
Ispanaklı Yumurtalı Karatay
Aksam
Zeytınyaglı kabak,köfte,mantar,2 kaşık domateslı bulgur pılavı, ayran
2,5 lt su
Arada kefir
1,5 saat yuruyus
Yeşil cay

Genişletmek için tıkla...

Elaliss .!.:

Şunu anladım ki hadi ben karataya başlıyorum deyince olmuyormuş.
Önce kitabı alıp okumak şart.hatta netten hocanın ağzından dinlemek daha iyi.
Sonra vücudumuzda bilmediğimiz neler oluyor? Ben bu vitamin değerlerini sizden duymasam hayatta gidip baktırmazdım.karbonhidratı şekeri keseyim diyorum elim ayağım titriyor.yürüyüş spor yapayım diyorum mecalim yok.üstümde bi bıkkınlık bi yorgunluk 1-2 kilo veriyorum dişimi sıkıp ama nefsime uyuyorum hoop geri geliyo kilolar.
Meğer hepsinin bi nedeni varmış.
Önce vücudumu doyurmam lazım.ruhen ve bedenen sağlıklı olayım ki diyete konsantre olabileyim.hiiçç acelem yok kızlar.sizi gördükçe imreniyorum ve umutlanıyorum.hissediyorum ki doğru yoldayım.varsın 1-2 haftam çöpe gitsin.yeter ki layıkıyla yapabileyim.

Genişletmek için tıkla...

Elaliss .!.:

Şunu anladım ki hadi ben karataya başlıyorum deyince olmuyormuş.
Önce kitabı alıp okumak şart.hatta netten hocanın ağzından dinlemek daha iyi.
Sonra vücudumuzda bilmediğimiz neler oluyor? Ben bu vitamin değerlerini sizden duymasam hayatta gidip baktırmazdım.karbonhidratı şekeri keseyim diyorum elim ayağım titriyor.yürüyüş spor yapayım diyorum mecalim yok.üstümde bi bıkkınlık bi yorgunluk 1-2 kilo veriyorum dişimi sıkıp ama nefsime uyuyorum hoop geri geliyo kilolar.
Meğer hepsinin bi nedeni varmış.
Önce vücudumu doyurmam lazım.ruhen ve bedenen sağlıklı olayım ki diyete konsantre olabileyim.hiiçç acelem yok kızlar.sizi gördükçe imreniyorum ve umutlanıyorum.hissediyorum ki doğru yoldayım.varsın 1-2 haftam çöpe gitsin.yeter ki layıkıyla yapabileyim.

Genişletmek için tıkla...

minerva1988 .!.:

Oha ya o nasi doktormus.

Genişletmek için tıkla...

pegasus07 .!.:

Nısan sonuna kadar hedef koymuştum, hıc kacamaksız devam etmelıyım yoksa veremem. Böylede hedefe ulaşacağımı sanmıyorum ya,umut fakırın ekmegı işte

Genişletmek için tıkla...

Elaliss .!.:

Zaten karatayı da başaramazsam dooğğru survıvora

Genişletmek için tıkla...

minerva1988 .!.:

Oha ya o nasi doktormus.

Genişletmek için tıkla...

miyav_su .!.:

Kesinlikle sana tavsiyem karatayın kitabından önce rahmetli Prof.dr Ahmet Aydın'ın kitabını şiddetle okumanı tavsiye ederim

Genişletmek için tıkla...