Cok teşekkür ederim...
Cok teşekkür ederim...Iyı Akşamlar cnm. Hoşngeldın.sabah 8-9 arası kahvaltı yapıyorum. Aksam en geç 6 da aksam yemegımı yıyorum. 8 e kadar yeme işi bitmiş Olmalı. Kahvaltımı cok ıyı yaptığımdan aksama kadar acıkmıyorum. Cok acıkırsan kefır, ayran veya fılıtre kahve içebılırsın.Umarım hedefıne çabucak ulaşırsın.
Marka yazmiyim.ilk defa denedim.yogurt sanmistim ama aslinda peynirmis.tadi süzme yogurt .ama protein orani cok yuksekAfiyet olsun quark ne:))))
HosgeldinHayırlı akşamlar arkadaşlar... ben yarın başlıyorum inşallah Karatay diyetine... 87 kiloyum hedefim 58 olmak.... sizler kahvaltı ve akşam yemeklerini kaçta yiyorsunuz ?? Çok acıkınca neler yapıyorsunuz?? Bilgilendirirseniz çok. Sevinirim
Ben emziriyorum 8 aylık bebeğim var...sabah 6 da uyanıyoruz akşam 9 gibi yatıyoruz..sabah ve akşam yemeğim saat kaçta olmalı??Hosgeldin canim...
Erken kahvalti yapanlar 3 ogun yapiyorlar
Ben 2 ogun yapiyorum. Yemek arasina en az 5 saat koyuyorum daha fazla uzatabilirsin.
Aksam en gec 8 de yemek isi bitmeli. Arada birsey yenmiyor bitki caylari turk kahvesi filtre k. Icilebiliyor.
11 gibi kahvalti yapiyorum 7 de aksam yemegi yiyorum genelde. Bazen 5 gibi sut iciyorum tarcinli.
Ayy maşallah ya.. arada çok uzun zaman var.. inşallah bende irademe sahip olabilirim...Hosgeldin
Ben 2 ögün yiyorum.sabah 7.30 aksam 7 gibi.öglen sade türk kahvesi ile gecistiriyorum cnm
Emziriyorsan bence 3 ögün yap.sonra sütün azalmasinBen emziriyorum 8 aylık bebeğim var...sabah 6 da uyanıyoruz akşam 9 gibi yatıyoruz..sabah ve akşam yemeğim saat kaçta olmalı??
sen çok erken kalkiyorsun ustelikde emziriyorsun canım kesin 3 öğün yap canım zaten önemli olan öğün arasi 5-6 saat olması saati zamanla da arttıra bilirsin canım sadece 5 saatten önce yeme gerisi sana kalmışBen emziriyorum 8 aylık bebeğim var...sabah 6 da uyanıyoruz akşam 9 gibi yatıyoruz..sabah ve akşam yemeğim saat kaçta olmalı??
Hem erken kalkiyorsun hem emziriyorsun 3 ogun yapsan daha iyi olur arada iki ogunu de denersin ama baslangic 3 ile basla benceBen emziriyorum 8 aylık bebeğim var...sabah 6 da uyanıyoruz akşam 9 gibi yatıyoruz..sabah ve akşam yemeğim saat kaçta olmalı??
Tesekkur ederim cnm. Bı kac yerde baktım 1 gun dıyınce acaba olmadımı dedım. Rahatladım valla :)pegasus07 2 gün beklemen lazım canım hatta 2,5 gün bekle biraz ekşisi çok olur güzel olur.
afıyet olsun cnm. Aman dıkkat et bıraz ordan, bıraz burdan derken 1 haftamız Boşa gıdıyor.Kizlar annemlere geldik...1kaseEmercimek corbasi ictim.1 de kucucuk miniminicik borek1 dilim .yine de ucuz atlattigimi dusunuyrm
Bir dahaki ne sar karanlık bir yere koy hiç kontrol etme canım.Açma ışık görüp hava almasın.2 günde bir süzersin.Tesekkur ederim cnm. Bı kac yerde baktım 1 gun dıyınce acaba olmadımı dedım. Rahatladım valla :)
Afiyet olsun canımKizlar annemlere geldik...1kaseEmercimek corbasi ictim.1 de kucucuk miniminicik borek1 dilim .yine de ucuz atlattigimi dusunuyrm
İyi dayanıyorsun vallahi ben dayanamam.Bu hafta en az 1,5 kg gider yüksek ihtimal.Hosgeldin
Ben 2 ögün yiyorum.sabah 7.30 aksam 7 gibi.öglen sade türk kahvesi ile gecistiriyorum cnm
Hoşgeldin canım bebeğin küçük sütün azalabilir.3 öğün en iyisi.Hayırlı akşamlar arkadaşlar... ben yarın başlıyorum inşallah Karatay diyetine... 87 kiloyum hedefim 58 olmak.... sizler kahvaltı ve akşam yemeklerini kaçta yiyorsunuz ?? Çok acıkınca neler yapıyorsunuz?? Bilgilendirirseniz çok. Sevinirim
Afiyet olsun canım.Kahve istediğimiz kadar ben öyle Biliyorum.Aksam kiymali kabak
Mercimek koftesi
Cacik
Cocuklar da mercimek koftesini cok seviyo yaparim arada. bir bardak mercimekten dunya kadar cikti bereketli
Freyza__
Aksam filtre kahve icebilirmiyim sütsüz
Ins cnmİyi dayanıyorsun vallahi ben dayanamam.Bu hafta en az 1,5 kg gider yüksek ihtimal.
Mutfak dolabına koymuştum aslında. Fakat ıster ıstemez acıyoruz dolabı dedım ondanmı tutmadı acaba. Bu daha elbıse dolabına koyacam :))Bir dahaki ne sar karanlık bir yere koy hiç kontrol etme canım.Açma ışık görüp hava almasın.2 günde bir süzersin.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?