- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
o zaman önümüzdeki maçlara bakarız biz de canımcım
sağol canım
aminnnn,bu hafta tam bir fiyasko benim için,koyverdim
afiyet olsun canım.bu aşure bu hafta mahfetti beni,tutamadım kendimi
bugun de 1 saat yurudum kıslar
belkı yazmaya fırsatım olmaz dıye sımdıden yazıyorum 3.ogunumu 19da yıycem
kt yogurt
lahana tursusu
kofte,fındık,ceviz
2.öğünüm
mercimek köftesi(sonunda bitti)
turşu
3.öğünüm
yine melemen ve 1 dilim ekmek
yarım kase aşure
allahtan bugünkü ziporum da tamam
Leylakım benim yüzümdenaşure istettim canını
Kızım kendine nasıl üşengeç dersin anlamıyorum.Ben koşubandını bilem açmaya üşeniyorum. Helal olsun koçum benim. Bu arada seni yaşam koçum olarak seçtim. Benim sporum genelde su baskınına gitmek , yangın söndürmek, odadan odaya uzun atlama yapmakla sınırlı.Bu sayede işsiz filan kalırsam itfaiye eri olabilirim bu tecrübelerle
ulem zaten çıtırık bi hatunsunGünaydın güzeller ,
Sersum , Melexin , BRAVOS.
Benim durum şöyle :
Geçen hafta : 43.4
Bu hafta : 43.2
Fark : -200
Boy : 1.5m
Yaş : 40
Hehehe bu hafta çantadan kurtuldum
protein iyi gelir canım dene bence de69 laneti sardı dört bir yanımı
yine aynı hep aynı sinir oldum hafta sonu protein yapacagım belki o biraz affallatitr beni
canım karbonhidrata başlarsan ++ ların daha da artar benceKilo bildirimi
rumuz: elifezgi Başlangıç tarihi: 27 Eylül
Başlangıç kilosu:67,5
önceki kilom:65,7
bu sabah:66,2
Fark:+++0,5 kg
Yüzde:+ %0,761
.........
bu haftaki kaçamaklarım : fazladan yediğim yarım lahmacun, 1 pizza, 1 tabak makarna, 1 dilim ekmek, yarım tabak kısır...
dünkü tatlının tadına bile azıcık baktım
çoğu gün meyve bile yemedim sadece bir gün 2 greyfurt yedim
niye öyle oldu ki:44:
ben de yavaş yavaş karbonhidrat almaya başlıyım diyordum:26:
evet canım..sağolCanım sen yavaş kilo veriyorsun bence bu hafta güzel vermişsin
merhaba bayanlar
bu hafta listeye girecem mi sordum cevap gelmedi eğer sonrada geldiysede ben göremedim şimdi acelem var diye bakamıyorum. ben bildirim yapayım da eğer listedeysem eklersiniz kızlar.
ellerine sağlık bebişimmKızlar aşure yapmaya başladım dün akşam.. Buğdayları ve pirinci kaynatıp şişirdim sabah bi daha vee güzel piştiler.. fasulye ve nohutu da akşam ıslattım sabah kaynattım.. Nohutların kabuklarını soydum.. Bademleri eşime kırdırıp kaynattım. kabuklarını bakıcım soydu.. kuru kayısıları kesip ıslattım içine portakal kabuğu da kestim attım..öğleyin hazır olur sanırsam aşurem. Bu sene bayağı özendim. Keşke ikram edebilseydim şekersiz yapıp size de
canımmm bakalım daha başına bişi gelmeden kaynatbilirsem meleksin gibi -şanssızlık yakalarmış- olurmuşum aşure kafama geçermiş
30 kasım 2012 tarihli listemiz
nazfiliz ..............%1.854 :119:
melexin.............%0.800 :119:
birdy................%0.460 :119:
sersum.............%0.380 :119:
kaneel.....................%0 :44:
akrep......................%0 :44:
nurudilara...............%0 :44:
elifezgi..................+%0.761
iyiniyetli................+ %1.258
:
hani yapamazdın kısslisteyi doğru yapmışımdır umarım akşama görüşürüz kızlar
canım kurallar gereği liste yapma sırasına girmeyi kabul ediyorsan bana bildir ki seni de listeye alalım..bu hafta çok yoğunluktan dolayı bildirim yapamadım
kilom bu hafta 74.200
haftaya listedeyim umarım bir aksilik olmaz
kilo veren herkesi kutlarım
darısı başıma
sevgiyle kalın..
yukarıda da belirttiğim gibi diğer arkadaşlarımıza haksızlık olmaması baabında herkes liste yapma sırasına giriyor..hem senin sırana da baya bi süre olacak..ama tabii ki sen bilirsin.sağolasın. liste gönüllülüğe göre mi yapılıyor? ben listede olan herkes sıradan yapmaz zorunda sanıyodum. eğer zorunluluk yoksa ben yapmasam olur mu benim bebek varya hani kimi zaman girip paylaşımda bulunmak bile zor oluyo.
.
Ben de jinekoloğuma doğum kontrol hapı kilo yapar mı diye sormuştum vaktiyle. O da şerbetle yutmazsan yapmaz demişti:))
Kendime göre doktor bulmuşum vesselam:)
evet evet ben sana anca öyle yetişicem heraldeSelam canlar, listeye yetişemedim, kusura bakmayın.
Geç de olsa yazayım:
Başlangıç kilo: 93,1 kg
Başlangıç tarih: 21 mart 2012
Geçen hafta: 77,3kg
Bu hafta:+77,5kg
Fark:0,2 kg
Spor:yok
Zaten pek de bildirilesi bi durum yokmuş
Sersuuum... Ortada buluşucaz mı ne
Kilo veren, vermeyen, burada olan tüm arkadaşlarımı tebrik ediyorum
bugun de 1 saat yurudum kıslar
valla sen yazınca canım çekmişti iyiniyetlim,eşimin okulunda yapmışlar tesadüf..eşim ister misin deyince hayır diyemedim bende:26::26:
kızlar sigarayla kilo verebilmişsin demişsiniz daha 4. gündeyim vee bu akşam üstü ilk günden daha sıkıntılı geçti veee 4gündür ilk kaçamağımı yaptım 6-7kaşık pilav yedim ...ben daha önce bıraktığımda 10 kilo almıştım bu sefer en az hasarla kurtarmayı istiyorum metabolizma hızlandırıcı çaylar içiyorum habire geçen sarımsaklı zencefilli karabiberli acıbiberli yeşilçay içtim...salatalarımın hepsine acıbiber atıyorum ...bol bol spor yapıyorum ama kas yapıcak sporlar ..kas daha çok kalori yakıyomuş ya ama bugün bacaklarımın ağrısı çok fenaydı
Filizim sen düşüncelerini olumlu yap.Kilo alıcamdı, vericemdi diye takma kafaya.Sağlıklı günler yaşıyorsun artık.4 kaşık pilavı yerken mutlu muydun ? Yediğin herşeyde kilo yapar diye düşünme .Abartmadığın sürece birşey olmaz.Sporun içinde tebrik ederim. Bu haftanın birincisi oldun. Onun içinde tebrik ederim. Herşey gönlünce olur inşallah. Ayrıca şu çok karışık çay ismi de çok hoşuma gittiBu dönemde bol bol patlıcan yiyebilirsin.Sigarayı bırakanlara öneriyorlar genelde
Sersumum sesin çıkmıyor hiç ?????
sersum nurudilara 22şubatta liste yapmayı kabul etti görmüşsündür sen kendi listene ekle canım bu topiğin yeni saphirası sensin