- 4 Eylül 2011
- 2.924
- 8
spor salonunamı gıdıyorsun?
Canikom , bizim sitenin küçük bi spor salonu var.Bazan oraya gidiyorum , bazan evde yapıyorum.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
Canikom , bizim sitenin küçük bi spor salonu var.Bazan oraya gidiyorum , bazan evde yapıyorum.
- 4 Eylül 2011
- 2.924
- 8
Kızım kendine nasıl üşengeç dersin anlamıyorum.Ben koşubandını bilem açmaya üşeniyorum. Helal olsun koçum benim. Bu arada seni yaşam koçum olarak seçtim. Benim sporum genelde su baskınına gitmek , yangın söndürmek, odadan odaya uzun atlama yapmakla sınırlı.Bu sayede işsiz filan kalırsam itfaiye eri olabilirim bu tecrübelerle
Amanın benden de ne koç olur ya
Kızım sen daha çok doğa sporlarına yatkınsın ve fekat sen bahtsız adamsın , itfaiye eri olduğunda borudan kayıp aşağıya inerken o boru kesin sana bi adilik yapar , ya kırılır , ya devrilir , gene senin canın yanar anacım , boşver sen yine yogaya takıl , emniyetli iş hiç diilse Bu arada sen nerde öğrendin bakiim bu yogayı , Tibet'te mi?Ben bi kere yoga sınıfına girmiştim aman o bir saat geçmek bilmedi.İçim şişti , fenalıklar geçirdim.Sen nassı dayanıyosun?
- 30 Eylül 2011
- 4.138
- 62
tahmın etmıstım sıtenın spor salonu oldugunu cok guzel bır ımkan canım bu arada 200 grm ıcınde tebrıks :)
- 20 Kasım 2012
- 233
- 0
günaydın
Dünkü yediklerim.
Sabah:
1/3 maydonoz, 10 sap nane, 2 yumurta (tereyağ ile az pişmiş)
peynir, 10 zeytin, 1 su bardağı süt, 1 çay bardağı fıstık, 5 fındık
4 kayısı, 1 hurma
Öğle:
yok
Akşam 1 kase yoğurt, salata biraz turşu,1 çay bardağı fıstık, 5 fındık
4 kayısı 20 zeytin
Gün içinde 2 kupa tarçınlı yeşilçay, 4 litre su
spor yok
Dünkü yediklerim.
Sabah:
1/3 maydonoz, 10 sap nane, 2 yumurta (tereyağ ile az pişmiş)
peynir, 10 zeytin, 1 su bardağı süt, 1 çay bardağı fıstık, 5 fındık
4 kayısı, 1 hurma
Öğle:
yok
Akşam 1 kase yoğurt, salata biraz turşu,1 çay bardağı fıstık, 5 fındık
4 kayısı 20 zeytin
Gün içinde 2 kupa tarçınlı yeşilçay, 4 litre su
spor yok
- 20 Kasım 2012
- 233
- 0
Rumuz: NuruDİlara
Başlangıç tarihi :19.11.2012
Başlangıç kg : 89,2
Geçen hafta : 85,7
Bu hafta : 85,7
Fark : 0
Toplam fark : 3,5
Beden : 48(alt) - 50 (Üst)
Spor : Henüz yok
Boy : 163 cm
Yaş : 33
Hedef : 62
Verılen kılo yuzdesı : Verilen kilo olmadı malesef
Geçen hafta kaçamak olmasına rağmen kilo vermiştim. bu hafta hiç kaçamak yapmamama rağmen olmadı. Regl etki etti sanırım. (ama yinede mutluyum, tarı 87,6 bile gösterseydi umudum kırılabirdi. Onca şeyi yememe rağmen kilo almamışım ne mutlu.)Önümüzdeki hafta azimliyim sonuç alacağım inşallah. Yürüyüşede başlayacağım. Hepinize sevgiler.
Tartı hepimizin yüzünü güldürsün....
Başlangıç tarihi :19.11.2012
Başlangıç kg : 89,2
Geçen hafta : 85,7
Bu hafta : 85,7
Fark : 0
Toplam fark : 3,5
Beden : 48(alt) - 50 (Üst)
Spor : Henüz yok
Boy : 163 cm
Yaş : 33
Hedef : 62
Verılen kılo yuzdesı : Verilen kilo olmadı malesef
Geçen hafta kaçamak olmasına rağmen kilo vermiştim. bu hafta hiç kaçamak yapmamama rağmen olmadı. Regl etki etti sanırım. (ama yinede mutluyum, tarı 87,6 bile gösterseydi umudum kırılabirdi. Onca şeyi yememe rağmen kilo almamışım ne mutlu.)Önümüzdeki hafta azimliyim sonuç alacağım inşallah. Yürüyüşede başlayacağım. Hepinize sevgiler.
Tartı hepimizin yüzünü güldürsün....
- 31 Mart 2010
- 1.752
- 2
Amanın benden de ne koç olur ya
birdy, meleksin çok aleminiz valla, siz hiç gitmeen burdan
- 20 Kasım 2012
- 233
- 0
- 20 Kasım 2012
- 233
- 0
- 31 Mart 2010
- 1.752
- 2
Kilo bildirimi
rumuz: elifezgi Başlangıç tarihi: 27 Eylül
Başlangıç kilosu:67,5
önceki kilom:65,7
bu sabah:66,2
Fark:+++0,5 kg
Yüzde:+ %0,761
.........
bu haftaki kaçamaklarım : fazladan yediğim yarım lahmacun, 1 pizza, 1 tabak makarna, 1 dilim ekmek, yarım tabak kısır...
dünkü tatlının tadına bile azıcık baktım
çoğu gün meyve bile yemedim sadece bir gün 2 greyfurt yedim
niye öyle oldu ki:44:
ben de yavaş yavaş karbonhidrat almaya başlıyım diyordum:26:
rumuz: elifezgi Başlangıç tarihi: 27 Eylül
Başlangıç kilosu:67,5
önceki kilom:65,7
bu sabah:66,2
Fark:+++0,5 kg
Yüzde:+ %0,761
.........
bu haftaki kaçamaklarım : fazladan yediğim yarım lahmacun, 1 pizza, 1 tabak makarna, 1 dilim ekmek, yarım tabak kısır...
dünkü tatlının tadına bile azıcık baktım
çoğu gün meyve bile yemedim sadece bir gün 2 greyfurt yedim
niye öyle oldu ki:44:
ben de yavaş yavaş karbonhidrat almaya başlıyım diyordum:26:
Son düzenleme:
- 31 Mart 2010
- 1.752
- 2
69 laneti sardı dört bir yanımı
yine aynı hep aynı sinir oldum hafta sonu protein yapacagım belki o biraz affallatitr beni
bilirim 69u çok nalet bi kilodur bi yandan 70in altına indim diye sevinirsin bi yandan 70 sana göz kırpar.69da bir kaç hafta da takılır kalırsın çünkü 70in altına düşebilmek için çok çabalamışsındır 69da vücut kendini bulabilmek için çabalıyordur. ama yapacak bişey yok sabretmekten başka
Rumuz: NuruDİlara
Başlangıç tarihi :19.11.2012
Başlangıç kg : 89,2
Geçen hafta : 85,7
Bu hafta : 85,7
Fark : 0
Toplam fark : 3,5
Beden : 48(alt) - 50 (Üst)
Spor : Henüz yok
Boy : 163 cm
Yaş : 33
Hedef : 62
Verılen kılo yuzdesı : Verilen kilo olmadı malesef
Geçen hafta kaçamak olmasına rağmen kilo vermiştim. bu hafta hiç kaçamak yapmamama rağmen olmadı. Regl etki etti sanırım. (ama yinede mutluyum, tarı 87,6 bile gösterseydi umudum kırılabirdi. Onca şeyi yememe rağmen kilo almamışım ne mutlu.)Önümüzdeki hafta azimliyim sonuç alacağım inşallah. Yürüyüşede başlayacağım. Hepinize sevgiler.
Tartı hepimizin yüzünü güldürsün....
canım senin iki haftan doldu sanırım ama adın liste yapacakların arasında yok ..liste yapmayı kabul ediyomusun
- 20 Kasım 2012
- 233
- 0
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
Canım sen yavaş kilo veriyorsun bence bu hafta güzel vermişsin
tükkanı ben açıyorum kısslarrr...
kilo bildirimi
rumuz:sersum
baş.kilo:85
geçen hafta kg:78.8kg
bu hafta kilo:78.5 kg
fark:300 gr
yüzde:%0.380
yaş:37
beden:42-44
spor:yok
300 gr da olsa vermişim protein etkisi az oldu bu sefer.sanırım az su içtiğim için oldu..hepiniz güzel kilolar verirsiniz inşallah..
filizciğim ilk listende başarılar canımm
tebrikler canım
Kızım kendine nasıl üşengeç dersin anlamıyorum.Ben koşubandını bilem açmaya üşeniyorum. Helal olsun koçum benim. Bu arada seni yaşam koçum olarak seçtim. Benim sporum genelde su baskınına gitmek , yangın söndürmek, odadan odaya uzun atlama yapmakla sınırlı.Bu sayede işsiz filan kalırsam itfaiye eri olabilirim bu tecrübelerle
sabret canım gidecek69 laneti sardı dört bir yanımı
yine aynı hep aynı sinir oldum hafta sonu protein yapacagım belki o biraz affallatitr beni
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
1-sersum-9 kasım 2012
2-iyiniyetli-16 kasım 2012
3-papadiya-23 kasım 2012
4-nazfiliz -30 kasım 2012
5-amiboid-07 aralık 2012
6-reyhan_55 -14 aralık 2012
8-birdy -21 aralık 2012
9-elifezgi -28 aralık 2012
10-eddoras-4 ocak 2013
11-melexin-11 ocak 2013
12-iğneoyası-18 ocak 2013
13-kuzu06-25 ocak 2013
14-kaneel-1 şubat 2013
15-akrep33-8 şubat 2013
16-ficans-15 şubat 2013
17-nurudilara -22 şubat 2013
ekledim seni ama sersumahatırlat asıl liste onda
- 4 Eylül 2011
- 2.924
- 8
Sağol hayatım , n'oldu sen unutmuşsun tartılmayı ?
Benzer Konular
