Kismet canım .. 69-68 takıldım kaldım aylardır belki biraz ise yarar 67 nin ucunu basını görebilirim belkiii
Bu aralar ben nerdeyse hiiiiiç acıkmıyorum ama canım herşeyi çekiyor.Dolabı açınca meyveleri görünceBu nasıl bi menüdür leyyyn , için bayılmadı mı?
Oyyy senin yemekler tam benlikmiş , afiyet olsun hayatım...
Bugün çeşidini çok az gördüm . hayırdır. Senin şu komşular ne oldu ? Gelmediler mi daha?Kızlar selam,
Bugün erken yazıyorum menüyü.Spora çok yüklendim diye sanırım , canım sabahtan beri protein yemek istiyor.Ben de istediğin protein olsun deyip şuana kadar şunları yedim :
Sabah :
* 2 yumurtadan omlet
* Beyaz peynir
Saat 13.00 gibi spora gittim.Gitmesi-gelmesi-banyosu falanı filanı yemek saatim gecikti.
Öğle 15.00
* 2 yumurtadan mantarlı , tavuklu omlet
* Peynir
* Yoğurt
Akşamı da bilahere ilave edicem.
Zpor : Kardio günü yaptım.20 dakika koşu + 22 dakika yürüyüş , toplam 5km , muhtelif şınav ve mekik.
bence gülmekten ziper mipor yapamazdık,hele melexin de olursa
Bu aralar ben nerdeyse hiiiiiç acıkmıyorum ama canım herşeyi çekiyor.Dolabı açınca meyveleri görünceBu nasıl bi menüdür leyyyn , için bayılmadı mı?
Oyyy senin yemekler tam benlikmiş , afiyet olsun hayatım...
Bugün çeşidini çok az gördüm . hayırdır. Senin şu komşular ne oldu ? Gelmediler mi daha?Kızlar selam,
Bugün erken yazıyorum menüyü.Spora çok yüklendim diye sanırım , canım sabahtan beri protein yemek istiyor.Ben de istediğin protein olsun deyip şuana kadar şunları yedim :
Sabah :
* 2 yumurtadan omlet
* Beyaz peynir
Saat 13.00 gibi spora gittim.Gitmesi-gelmesi-banyosu falanı filanı yemek saatim gecikti.
Öğle 15.00
* 2 yumurtadan mantarlı , tavuklu omlet
* Peynir
* Yoğurt
Akşamı da bilahere ilave edicem.
Zpor : Kardio günü yaptım.20 dakika koşu + 22 dakika yürüyüş , toplam 5km , muhtelif şınav ve mekik.
bence gülmekten ziper mipor yapamazdık,hele melexin de olursa
Sersumum nasılsın?Günün güzel geçmiştir umarım.
iyiyim canım sağol..sen de iyisindir umarımm
kızlar ben çıkıyorum..hepinize iyi geceler..sabah 9.30 a kadar burdayım duyurulur.
Bu aralar ben nerdeyse hiiiiiç acıkmıyorum ama canım herşeyi çekiyor.Dolabı açınca meyveleri görünceoluyorum. Mecburen böyle tadımlık bir menü çıkıyor ortaya . Neyse ki lokumun sonuncusunu da hüplettim.
Bugün çeşidini çok az gördüm . hayırdır. Senin şu komşular ne oldu ? Gelmediler mi daha?
Süper olurdu. Ben sizi hem ağlatır ,hem güldürürüm.Birgün gelise de cidden buluşsak
kızlar ben çıkıyorum..hepinize iyi geceler..sabah 9.30 a kadar burdayım duyurulur.
ficanscım..özeline mesaj gönderemiyorum..doluymuş silinmesi gerekiyormuş canım..birşey söyliyecektim
Tamam canım bi bakayım
oldu canım gönderdim..iyi geceler ben kaçıyomm..öptüm senii
başlangıç yapmıssın iyiniyetlim