- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
şimdi de leylakım atv yi açtı koşmaca(maç) varmış onu izliyor starı açtırmıyo
aç kıss aç,başlıycak birasdan
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
2 katı kalori yaktın yine desene iyiniyetlim
sağol canım,sana da afiyet olsun
evet canım sağol öyle oldu yine
babsını gönderdim hürrem izlyeceğim diye
izletmiyor yaw. futbolu sevecek bu yandık - 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
duymadım hiç canım:44::44:..ama pirinç lapası hiç cazip gelmedi
işe yarıyomuydu ki:44::44:siz de iyi geçiniyosunuz arada o kadar olur canımcım:112:
baktım baktım sersumum gelecek mi diye gelemedin canım olsun bugün de acildemiydin?
sağol sersumum
yok canım acilde ayda 1 yada 2 kere gidiyom
..poliklinikteyim geneldebir kere üstüme balıklama atladı (yineama bitirdim yani
en önce ben içmişim
şimdi de leylakım atv yi açtı koşmaca(maç) varmış onu izliyor starı açtırmıyo
evet canım sağol öyle oldu yine
babsını gönderdim hürrem izlyeceğim diye
sen kızınla o da babişiyle olucak anlaşılan
- 7 Mart 2012
- 2.863
- 1.270
Merhaba kızlar ..
Guzel ama pişmanlık dolu kacamaklardan sonra geri dondüm 3 gun sanki bir ömür oldu bana ne cok alışmışim sizlere ..
dün gece saat 12 de evdeydim 12ye kadar yedik .. Oyle yedim ki uyuyamadim ter su icinde kaldım ..
Bugun tum gun isteydim. Tum gun oturmadım 5 litre su ictim , 1 saat yürüdüm .. İsabet bu ya ishal olmuşum ( o kadar pişman oldum ki bağırsaklarına vurdu , teselli oldu yani )
bugunum kaçamaksiz gecti
kahvaltimda :
bir çay bardagi badem
1 elma
ogle; 1 bardak süt
aksam;
kiymali kapuska yemeği
karisik salata (Peynirli ve zeytinli )
bir kahve
Birazda sizleri okuyayım .. Opuldunuz
Guzel ama pişmanlık dolu kacamaklardan sonra geri dondüm 3 gun sanki bir ömür oldu bana ne cok alışmışim sizlere ..
dün gece saat 12 de evdeydim 12ye kadar yedik .. Oyle yedim ki uyuyamadim ter su icinde kaldım ..
Bugun tum gun isteydim. Tum gun oturmadım 5 litre su ictim , 1 saat yürüdüm .. İsabet bu ya ishal olmuşum ( o kadar pişman oldum ki bağırsaklarına vurdu , teselli oldu yani )
bugunum kaçamaksiz gecti
kahvaltimda :
bir çay bardagi badem
1 elma
ogle; 1 bardak süt
aksam;
kiymali kapuska yemeği
karisik salata (Peynirli ve zeytinli )
bir kahve
Birazda sizleri okuyayım .. Opuldunuz
- 7 Mart 2012
- 2.863
- 1.270
Protein diyetimi canım ?
Bende yapmak istiyorum bir hafta falan ( vücudu sok edip duraklama dönemini yada her ay bir hafta bu sekilde yaparak kıs aylarında da kilo vermeye devam etmek icin ) detay verirmisin canım nasıl bir yol izliyorsunuz ?
- 30 Eylül 2011
- 4.138
- 62
canım benım sanırım 1 hafta yapılıyor fakat sersum ben ve leylakım ıkı gun yaptık o gunlerde sadece proteın tuketılıyor.yumurta peynır et urunlerı sut urunlerı gıbı bırde maydanoz ve kuru sogana ızın var dıye bılıyorum.
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
yok canım ya:44::44:..benim bugün çok rahat geçti.
.kıymalı bol maydanozlu ve soğanlı omlet çok doyurucu ve lezizdi..yanında da bol yoğurt yedimm..yarın da yapıcam tatlım..cumaya hazırlık
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
canım 1 hafta çok gelirr..maksimum 5 gün yapabilirsin..bir hafta ve üzeri çok aşırı kilolulara doktor kontrolünde öneriliyor..
pampişin yazdıkları serbest
- 7 Mart 2012
- 2.863
- 1.270
Merhaba canım ben geçtiğimiz hafta sonu tuttum sahurda bizim klasik karatay kahvaltısı yapıyoruz tum gun de tok tutuyor açıklıyorsun ..
Hatirlatmak gerekirse :
Karatay Kahvaltı Tabağı Malzemeler:
2 yumurta
Bir avuç içiniz kadar az tuzlu peynir
Bir ince belli çay bardağı ceviz, fındık, fıstık, badem veya yerfıstığı içi
10-15 adet zeytin
Domates, biber, salatalık, turp, maydanoz, nane, roka vb
Limonlu çay veya süt
Karatay Kahvaltı Tabağı Yapılışı
07.00-09.00 Arası (Her sabah)
Az pişmiş 2 adet yumurta: Haşlanarak rafadan veya kayısı kıvamında ya da tavada düşük ısıda saf tereyağında fazla katı olmadan pişirilebilir. Omlet, menemen, çılbır, mıhlama, pastırmalı yumurta yapılabilir. (Saf tereyağı, pastırma ve az pişirilmiş yumurtanın faydaları hakkında daha geniş bilgileri Karatay Diyeti ve Karatay Diyetiyle Yaşam Boyu Sağlık kitaplarında bulabilirsiniz.)
Bir avuç içiniz kadar az tuzlu peynir: Az yağlı, light ya da krem peynir olmayacak! Koyun, inek veya keçi sütünden klasik beyaz peynir, eski kaşar, Erzincan deri tulumu, İzmir tulumu, Balıkesir sepet peynir vb yöresel peynirler olabilir Ancak yanında herhangi bir ekmek, poğaça, simit vb yenmeyecek!
Bir ince belli çay bardağı ceviz, fındık, fıstık, badem veya yerfıstığı içi: Kuruyemişler kavrulmamış ve tuzlanmamış olacak!
Az tuzlu 10-15 adet zeytin:Üzerine zeytinyağı, limon, kekik ve pul biber eklenebilir.
Domates, biber, salatalık, turp, maydanoz, nane, roka vb: Doğal ve mevsiminde olmak şartı ile arzu edildiği kadar yenebilir.
Limonlu çay veya süt içilebilir: Şekersiz ve tatlandırıcısız olarak!
- 7 Mart 2012
- 2.863
- 1.270
canım benım sanırım 1 hafta yapılıyor fakat sersum ben ve leylakım ıkı gun yaptık o gunlerde sadece proteın tuketılıyor.yumurta peynır et urunlerı sut urunlerı gıbı bırde maydanoz ve kuru sogana ızın var dıye bılıyorum.
canım 1 hafta çok gelirr..maksimum 5 gün yapabilirsin..bir hafta ve üzeri çok aşırı kilolulara doktor kontrolünde öneriliyor..
pampişin yazdıkları serbest
Tesekkurler kızlar o zaman hafta sonu iki gun denemek istiyorum .. Kocişimi de ikna edersem birlikte yaparız ..
Şimdi netten okuyacağım .. Biraz bilgi edineyim ..
Sersum canim sanada basarılar dilerim sabrın bol olsun
- 7 Mart 2012
- 2.863
- 1.270
Sorma canım iki ileri 3 geri ama hep 69-68 insallah protein diyeti birazcik yardımcı olur hic olmadı azcik 67nin ucunu görsem yetecek .. 69-68 biraz uğursuz rakamlar galiba hemen hemen her karatayci bir tokezledi oralarda .. Bakalım bekleyip deneyip göreceğim insallah ise yarar yawkaneel canım dıkkat edıyorum ıkımızde 68,69 da cakılıp kaldık aylardır(((
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
- 7 Mart 2012
- 2.863
- 1.270
sağol canım..
Kismet canım .. 69-68 takıldım kaldım aylardır belki biraz ise yarar 67 nin ucunu basını görebilirim belkiii
Benzer Konular
