- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
şimdi de leylakım atv yi açtı koşmaca(maç) varmış onu izliyor starı açtırmıyo
2 katı kalori yaktın yine desene iyiniyetlim
sağol canım,sana da afiyet olsun
duymadım hiç canım:44::44:..ama pirinç lapası hiç cazip gelmedisersumum saphıra vardı bılırsın o arada pırınc lapası dıyetı yapardı 2 gun...sen duydunmu hıc
siz de iyi geçiniyosunuz arada o kadar olur canımcım:112:
baktım baktım sersumum gelecek mi diye gelemedin canım olsun bugün de acildemiydin?
sağol sersumum
bir kere üstüme balıklama atladı (yine) bir kere o da hareketleri yapmaya çalışınca gülme krizine girdim laptopun şarj aletini kaçırdı elinden zor aldık ama bitirdim yani
en önce ben içmişimhepimize aifyet olsun
şimdi de leylakım atv yi açtı koşmaca(maç) varmış onu izliyor starı açtırmıyo
evet canım sağol öyle oldu yine
babsını gönderdim hürrem izlyeceğim diyeizletmiyor yaw. futbolu sevecek bu yandık
Protein diyetimi canım ?sersum
duymussundur dıye dusundum canım.bugun proteın yaptın dımı yarında yapcakmısın.bana cok zor geldı proteın gunlerı
Protein diyetimi canım ?
Bende yapmak istiyorum bir hafta falan ( vücudu sok edip duraklama dönemini yada her ay bir hafta bu sekilde yaparak kıs aylarında da kilo vermeye devam etmek icin ) detay verirmisin canım nasıl bir yol izliyorsunuz ?
sersum
duymussundur dıye dusundum canım.bugun proteın yaptın dımı yarında yapcakmısın.bana cok zor geldı proteın gunlerı
Protein diyetimi canım ?
Bende yapmak istiyorum bir hafta falan ( vücudu sok edip duraklama dönemini yada her ay bir hafta bu sekilde yaparak kıs aylarında da kilo vermeye devam etmek icin ) detay verirmisin canım nasıl bir yol izliyorsunuz ?
Merhaba canım ben geçtiğimiz hafta sonu tuttum sahurda bizim klasik karatay kahvaltısı yapıyoruz tum gun de tok tutuyor açıklıyorsun ..arkada$lar oruç tutan varmi aranzda
sahur da ne yiyorsunuz?
canım benım sanırım 1 hafta yapılıyor fakat sersum ben ve leylakım ıkı gun yaptık o gunlerde sadece proteın tuketılıyor.yumurta peynır et urunlerı sut urunlerı gıbı bırde maydanoz ve kuru sogana ızın var dıye bılıyorum.
canım 1 hafta çok gelirr..maksimum 5 gün yapabilirsin..bir hafta ve üzeri çok aşırı kilolulara doktor kontrolünde öneriliyor..
pampişin yazdıkları serbest
Sorma canım iki ileri 3 geri ama hep 69-68 insallah protein diyeti birazcik yardımcı olur hic olmadı azcik 67nin ucunu görsem yetecek .. 69-68 biraz uğursuz rakamlar galiba hemen hemen her karatayci bir tokezledi oralarda .. Bakalım bekleyip deneyip göreceğim insallah ise yarar yawkaneel canım dıkkat edıyorum ıkımızde 68,69 da cakılıp kaldık aylardır(((
Tesekkurler kızlar o zaman hafta sonu iki gun denemek istiyorum .. Kocişimi de ikna edersem birlikte yaparız ..
Şimdi netten okuyacağım .. Biraz bilgi edineyim ..
Sersum canim sanada basarılar dilerim sabrın bol olsun
sağol canım..sende de işe yarar inşallah..