Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

SAPHIRA · 20 Ekim 2011

eski_bir_masal .!.:
Bugümkü menüm.

Sabah:

- mantarlı omlet
- ceviz
- badem

Akşam :

- 1 tane nar

Sıvı:

-1 litre su
- yşil çay

Spor:

- Leslie ile 2 mil

canım bu ne böyle isveç diyeti gibi,çok az yemişsin tatlım

leylak84 .!.:
1.öğün:2 tane haşlanmış yumurta,1 salatalık,8 zeytin,avuç içi kadar peynir,1 tane mandalina,omega 3

2.öğün:1 tabak köfteli-nohutlu çorba,közlenmiş patlıcan-biber salatası,1 avuç ayçekirdeği

spor:45 dk yürüyüş
sıvı:1,5 lt su.birazdan yeşil çay

afiyet olsun canım,suyun yatana kadar 2 olur

asmam .!.:
merhaba arkadaslar
saat 8 kahvaltı klasık aynı 2 kuru kayısı,kuru erik omega3lü veketen tohumu
12-00 tavuk sote salata ayran dısarda yedım yagı cok kotuydu kesın trans yagdır hazırlama her zaman gücüm olmuyor
17.oo 1 kase süzme yogurt uygun mu bılemedım sizce,?
1 salatalık 10cevız8 fındık5 kuru kayısı (seker canım istedı oldu mu şımdı olmadı)epey ,1 muz(olmadı)
hafta sonu yaklastıkca yorgulugum artıyor daha cok yıyorum sanki
20 30 da 1 saat yogaya gıdıcem halım yok ama el mahkum
arkadaslar on gunde 2 kg verdım kı ılk gunlar odem falan daha cok olmalı sanki. kabızlık var arada mısır puskulu cayı ıcıyorum ,kayısı zaten yıyorum ,keten tohumuda,sabahkı yumurtaya zeytınyagı dolastırıyorum,kabak ta yerım ne yapıcam ben şimdi ?

afiyet olsun canım.kabızlık sorununu ben de yaşıyorum maalesef.ben de bol su içiyorum,spor yapıyorum.zeytinyağlı sebze de yiyorum,kuru meyve sevmiyorum.form çay da içiyorum ama maalesef

loxandra .!.:
kızlar bugun cocukları merkeze götürdük,doktora,ancak girebıldım,liste de yapılmıs ama gene de bıldırım yapayım.kendimi eklerim listeye artık.

eski bir masalcım oran nasıl hesaplanıyordu?

1. Bildirim:19.10.2011
Rumuz:loxandra
Başlangıç tarihi:10.07.2011
Başlangıç kg: 86.1
Geçen hafta: 76.5
Bu hafta:75.7
Fark: + veya -:-800gr
Toplam fark:10.4
Beden:44
Spor:3 gun yuruyus
Boy: 167
Yaş:35
Hedef:57

çok güzel vermişsin canım,tebrik ederim.
çocuklar iyi mi?

profit .!.:
Bildirim: 20.10.2011
Rumuz: profit
Başlangıç tarihi:23.9.2011
Başlangıç kg: 89.400
Geçen hafta: 88.600
Bu hafta: 87.300
Fark: 1.300
Toplam fark:3kg
Beden:46
Spor: haftada 2gün
Boy:148
Yaş:33
Hedef:70
NOT: cenaze taziyesine gittiğim için erken giremedim listeye eklersen sevinirim

ooo ne güzel vermişsin canım tebrik ederim

sweet_baby .!.:
öğlen: 1 tavuk baget, 1 bardak ayran

akşam..kereviz yemeği, 2 parça et, havuç salatası.az biraz turp

canım öğlen yediğin az olmuş.baget sayını arttırıp yanına da salata ekleyebilirisn.
akşam güzel.sabahı bilmiyorum.afiyet olsun

eski_bir_masal .!.:
Öğlen menün çok güzel ama akşam havuç salatası acıktırabilir.
Turpun etkisini pek bilmiyorum nasıl olur ama ..

tatlım havuç çiğ ise acıktırmaz ama pişmişse o zaman bize uygun olmuyor,g.i. i yüksek oluyor

loxandra .!.:
bugunku menum
sabah: 2 haslanmıs yumurta
10 zeytın
1 avuc peynrı
1 kuru kayısı
domates salatalık
3-4 cevız

ogle 15:00

1 kase bulgur pilavı(yemekten once geldi,çok ac oldugumdan fazla yemıs oldum)
1 porsıyon tereyağlı urfa
salata
ayran

itiraf ediyorum.şuan açım.bulgur pilavını fazla yedıgımden mı acaba?

canım bulgur tok tutar aslında.yediklerinle tam doymamış olabilir misin?

eski_bir_masal · 20 Ekim 2011

arii : %3,32
profit : % 1.47
ceylin1907 : %1,33
eski_bir_masal : %1,19
gül63 : %1,1
minyatür : %1,06
loxandra:%1.04
idealist33 : %0,86
papadiya : %0,76
asmam : %0,46
mattika : %0

SAPHIRA · 20 Ekim 2011

eski_bir_masal .!.:
Kızlar size ne anlatacağım.
Dün rüyamda mantı pişirdiğimi görüyorum ama gece ve sadece pişmiş mi diye bakmak için bir tanesini ağzıma aldım.
Sonra rüyamda nasıl üzüldüm eyvah leptin hormonum salgılanmayacak diye.
Nasıl bir bilinç altı olduysa.

toton açıkta kalmış tadı güzel miydi bari?mantıyı çok severim ühüü

eski_bir_masal · 20 Ekim 2011

SAPHIRA .!.:
canım bu ne böyle isveç diyeti gibi,çok az yemişsin tatlım

tatlım havuç çiğ ise acıktırmaz ama pişmişse o zaman bize uygun olmuyor,g.i. i yüksek oluyor

Ben ortasını bir bulamadım gitti saphıracım ya.
Ama stresli olunca ya çok fazla oluyor ya çok az.
Bir düzen gerekli kesinlikle.

Havuca çok sevindim.
Ben bilmiyordum çiğ yenilebildiğini.
Havuç, lahana ve nar ekşisi karışımını çok severim.
zararlı olan var mı aralarında acaba ?

eski_bir_masal · 20 Ekim 2011

SAPHIRA .!.:
toton açıkta kalmış tadı güzel miydi bari?mantıyı çok severim ühüü

Güzeldi valla, inan tadını bile hissettim.
Aslında güzel ya hem tat aldım hem leptinim çalıştı.

idealist33 · 20 Ekim 2011

eski_bir_masal .!.:
Güzeldi valla, inan tadını bile hissettim.
Aslında güzel ya hem tat aldım hem leptinim çalıştı.

masalcımm rüya da bile leptini düşünüyosunn çok iyi özümsemişsinn cnmm karatayıı

bu arada mantııyı ben de çok severDİM...

eski_bir_masal · 20 Ekim 2011

idealist33 .!.:
masalcımm rüya da bile leptini düşünüyosunn çok iyi özümsemişsinn cnmm karatayıı
bu arada mantııyı ben de çok severDİM...

Valla özümsemişim.
Tam kaçamaklara başlıyordum bugün düşük kiloyu ve rüyayı görünce tamam dedim.
Kendime geldim.
Özüme döndüm.
Yine severiz, sadece biraz bekleyecek.
Sonra sınırlı şekilde de olsa yeriz ki.

SAPHIRA · 20 Ekim 2011

eski_bir_masal .!.:
Ben ortasını bir bulamadım gitti saphıracım ya.
Ama stresli olunca ya çok fazla oluyor ya çok az.
Bir düzen gerekli kesinlikle.

Havuca çok sevindim.
Ben bilmiyordum çiğ yenilebildiğini.
Havuç, lahana ve nar ekşisi karışımını çok severim.
zararlı olan var mı aralarında acaba ?

canım nar ekşisi doğalsa sorun yok,nar ekşili sos olmayacak yani

eski_bir_masal .!.:
Güzeldi valla, inan tadını bile hissettim.
Aslında güzel ya hem tat aldım hem leptinim çalıştı.

oohh süper valla

idealist33 · 20 Ekim 2011

eski_bir_masal .!.:
Valla özümsemişim.
Tam kaçamaklara başlıyordum bugün düşük kiloyu ve rüyayı görünce tamam dedim.
Kendime geldim.
Özüme döndüm.
Yine severiz, sadece biraz bekleyecek.
Sonra sınırlı şekilde de olsa yeriz ki.

tabii yeriz kiii ideal kiloya ulaşınca senin az kalmış tatlım benimm biraz daha varr...

loxandra · 20 Ekim 2011

idealistcım 3 mıl actım ancak oglum musaade etmedı,ayagımın altına atladı defalarca bır kaç kere kapatmaya yelytendı sayfayı en sonunda kapattı,sinir harbi oldu spor bana anlayacagın.

10 dk yapabıldım.

SAPHIRA · 20 Ekim 2011

Bugünkü Menüm:
sabah:
1 çay bardağı haşlama pirinç + baharat+yoğurt
öğlen:
1 çay bardağı haşlama pirinç+1 domates+2 dal taze soğan+dereotu+limon
akşam:
1 çay bardağı haşlama pirinç+baharat+yoğurt

su:2.4 LT

sporerşembeleri yapmıyorum

idealist33 · 20 Ekim 2011

loxandra .!.:
idealistcım 3 mıl actım ancak oglum musaade etmedı,ayagımın altına atladı defalarca bır kaç kere kapatmaya yelytendı sayfayı en sonunda kapattı,sinir harbi oldu spor bana anlayacagın.

10 dk yapabıldım.

olsunn cnm 10 dk 10 dk dır cnm

loxandra · 20 Ekim 2011

idealist33 .!.:
olsunn cnm 10 dk 10 dk dır cnm

canım sıkıldı işte,ne güzel heveslenmıstım.

senın bmı 25 olmus ,ne guzel,artık normal sınırlara gelmıssın tebrikler canımmmm

santiyeciiiiiiii · 20 Ekim 2011

selam kızlar bana yardımcı olursanız sevinirim ve bu arada diyete başlayalı 5 gün oldu 1 kilo verebilmişim çok şükürde yalnız bende acayip gaz sorunu oluyo sabahları yumurta fındık peynir zeytin kayısı yiyorum omega 3 içiyorum öğlen acıkmadığım için bişey yemiyorum akşam 6 7 gibi evde ne varsa diyete uygun yiyorum ama bu gaz sorunu neden olabilir sizdede oluyomu birde omega3 ü günde kaç tane içiçez yardım edin bana ne olurrrr

idealist33 · 20 Ekim 2011

loxandra .!.:
canım sıkıldı işte,ne güzel heveslenmıstım.

senın bmı 25 olmus ,ne guzel,artık normal sınırlara gelmıssın tebrikler canımmmm

sıkma canını tatlımmm yarın 3 mil yaparsınn

sağoll canım öyle mi olmuşş hiç farkında değildimm

bugün bahçe nöbetçisiydim gezerken bahçede öğretmen arkadaştan biri seslendii hocamm azmin zaferii işte buu dedii.
hayırdırr nolduu dedim?
baya zayıfladınn senn çok belli oluyor dedi. 3,6 kg verdim dedimm. daha çokk incelmişsin gibi dedii.
çokk mutluu oldummm çokkk

idealist33 · 20 Ekim 2011

SAPHIRA .!.:
Bugünkü Menüm:
sabah:
1 çay bardağı haşlama pirinç + baharat+yoğurt
öğlen:
1 çay bardağı haşlama pirinç+1 domates+2 dal taze soğan+dereotu+limon
akşam:
1 çay bardağı haşlama pirinç+baharat+yoğurt

su:2.4 LT

sporerşembeleri yapmıyorum

saphiracımm ödem atmak için mii bu pirinç menüsü?:26:

SAPHIRA · 20 Ekim 2011

idealist33 .!.:
saphiracımm ödem atmak için mii bu pirinç menüsü?:26:

evet tatlım.geçen perşembe de pirinç lapası diyeti uyguladım 900 gr farkettirdi 1 günde.bu hafta daha çok ihtiyacım var.1.3 kg fazla çıktım tartıda ve fazlalığın su olduğunu söylüyor tartım.bakalım yarın ne olacak

sweet_baby · 20 Ekim 2011

SAPHIRA .!.:
Bugünkü Menüm:
sabah:
1 çay bardağı haşlama pirinç + baharat+yoğurt
öğlen:
1 çay bardağı haşlama pirinç+1 domates+2 dal taze soğan+dereotu+limon
akşam:
1 çay bardağı haşlama pirinç+baharat+yoğurt

su:2.4 LT

sporerşembeleri yapmıyorum

denemek istiyorum.................

gozleme · 20 Ekim 2011

eski_bir_masal .!.:
Kızlar size ne anlatacağım.
Dün rüyamda mantı pişirdiğimi görüyorum ama gece ve sadece pişmiş mi diye bakmak için bir tanesini ağzıma aldım.
Sonra rüyamda nasıl üzüldüm eyvah leptin hormonum salgılanmayacak diye.
Nasıl bir bilinç altı olduysa.

Kendini vermek böyle birşey sanırım

SAPHIRA · 20 Ekim 2011

sweet_baby .!.:
denemek istiyorum.................

özellikle regl döneminde çok etkili olduğunu söylüyorlar,çok iyi ödem atıyormuş.benim bugün 2. yapışım.bu arada normalde yoğurtla yenmiyor,ama yoğurtsuz olarak çok zorlanıyorum,3 öğünde de salata şeklinde yiyemedim.o yüzden böyle oldu benimki.yanında diyet kola içenler bile var,onlar da sonuç alıyormuş.bir de kimisi 1 çay bardağı pirinci 3 e bölüp,her öğünde 1/3 çay bardağı pirinçten yapılmış lapa yiyorlarmış.çoğunluk benim gibi yapıyor,3 veya 4 çay bardağı pirinç ve yoğurtla

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Nirvana

Bazensınırlarıaşkbelirler

Nirvana

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

Aktif Üye

Bazensınırlarıaşkbelirler

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Benzer Konular