- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
öğlen: 1 tavuk baget, 1 bardak ayran
akşam..kereviz yemeği, 2 parça et, havuç salatası.az biraz turp
Öğlen menün çok güzel ama akşam havuç salatası acıktırabilir.
Turpun etkisini pek bilmiyorum nasıl olur ama ..
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
Öğlen menün çok güzel ama akşam havuç salatası acıktırabilir.
Turpun etkisini pek bilmiyorum nasıl olur ama ..
- 2 Eylül 2011
- 313
- 1
:44::44::44::44::44::44::44:
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
iyi akşamlar canımm görüşemiyoruzz çoktandırr
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
afiyet olsun canım.kagıtta pastırma nasıl bır yemekki? ağzım sulandı bak şincik
canım sabah okula gitmeden yemek proramı izledim kayseridelerdi
orda gördüm de yaptımm.
yağlı kağıdın ortasına pastırmalaı koyuyosunnn üzerinee limonn sıkıyosunn sonra sırayla domates ve biber dilimleri koyuyosunn. tv deki kadın maydonoz da koymuştu ama ben unuttum koymayı. sonra paketleyip atıyosunn fırınaaaaa
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
nasıll acıktırdı mıı muz senii sweet?
benim durumum fena değiildi ama yumurtanın daha tok tuttuğuu kesin...
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
masalcımm yememişsinn bişeyy canımm.
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Iyı aksamlar Karatay Dıyetı yapan kızlar........ Kahvaltım :Su,omega3 balık yagı takvıye,bır cay bardagını dolduracak kadar cevız(B vıtamını ıcerır,omega3 ıcerır) ,onbes tane zeytın,bır bardak ot cayı(artık normal cayı yemeklerden 1,5 saat sonra ıcıyorum demır eksıklıgıne sebep oluyormus,bende halsızlık yapıyoırdu. ),2 yumurta(kılolar gıdınceye kadar sabahları 2 tane tuketıyorum ( dogal omega3 kaynagı,mutluluk hormonunu tetıklıyor),3 kahverengı kuru kaysı(posası yuksek bagırsak calıstırır),2kuru erık(antıoksıdan),bır avuc kasar peynırı.
Eklentiler
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
bugunku menum
sabah: 2 haslanmıs yumurta
10 zeytın
1 avuc peynrı
1 kuru kayısı
domates salatalık
3-4 cevız
ogle 15:00
1 kase bulgur pilavı(yemekten once geldi,çok ac oldugumdan fazla yemıs oldum)
1 porsıyon tereyağlı urfa
salata
ayran
itiraf ediyorum.şuan açım.bulgur pilavını fazla yedıgımden mı acaba?
sabah: 2 haslanmıs yumurta
10 zeytın
1 avuc peynrı
1 kuru kayısı
domates salatalık
3-4 cevız
ogle 15:00
1 kase bulgur pilavı(yemekten once geldi,çok ac oldugumdan fazla yemıs oldum)
1 porsıyon tereyağlı urfa
salata
ayran
itiraf ediyorum.şuan açım.bulgur pilavını fazla yedıgımden mı acaba?
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
Üstümde bir stres var ondan sadece abur cubur yiyesim var hiç yemek istemiyor canım ki ..
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
loxiiii tatlımm spor yaptın mııı?
ben şimdi yapacammm
yapmadım canım.bırazsan ıns.
yapınca yazarım
- 2 Eylül 2011
- 313
- 1
nasıll acıktırdı mıı muz senii sweet?
benim durumum fena değiildi ama yumurtanın daha tok tuttuğuu kesin...
yok canım pek acıktırmadı...ama yumurta bayağı tok tutuyorr...
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
Etkisi olabilir ama bazen de hiç alakasız zamanlarda acıkabiliyoruz.
Spor yap alır açlığını ..
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
2. Öğün(Ogle):3 tavuk budu,1 bardak ayran,3 cevız ,2bıber,bırkac kozlenmıs patlıcan dılımı,1kase coban salata. (Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)
Sıvı:Tonla su,2 fıncan Turk kahvesı
Spor: 1 saat ev ısı yaptım,40 dakıka yurudum(oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum
,yolda tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum,yuruyus tempom ıkı kat artıyor ).
Onemlı not: Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum.Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kolay gelsın hepımıze
Sıvı:Tonla su,2 fıncan Turk kahvesı
Spor: 1 saat ev ısı yaptım,40 dakıka yurudum(oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum
,yolda tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum,yuruyus tempom ıkı kat artıyor ).Onemlı not: Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum.Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kolay gelsın hepımıze
Eklentiler
- 22 Eylül 2011
- 534
- 0
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
Benzer Konular
