- 9 Kasım 2012
- 173
- 0
ben yanlız bı haftasonu gecırdim=(
gunaydın canım.. afıyet olsun..ohh yuruyuşde yapılmışş
ben sibiryadayim....bekliyorum lutfennnnnnnnnnnn
istanbul moskova ucakla 3 saat.moskovada sabah ucagini kacirdigim icin 12 saat havalaninda bekliyorum.sonra 2.ucakla 5 saat ucuyorum.havalanindan eve 2 saatte geliyorum...
toplam 22 saat te burda olursunuz.....
canim sanada gunaydin.okuldamisin? nasil gidiyor?canim hedefine az kalmis? kac kiloda korumaya geciceksin?
söz ağızdan bir kere çıkar ben en büyüğü 3,5 yaşındaki 3 çocukla gelirsem var yaaaa
inş inş.. ooo cok hayatım çooooookkkkk. 93.5 im. 2haftadr dıyetdeym. 8o olmak istıyorummmmm=(
Günaydın iyiniyetli,Elif,kübra, ramaska,kaneel
nasılsınız kızlar
Hafta sonu evde değildim bol bol cıslar vardı, o kadarcık olsun,6.30 dan sonra hiçbirşeyi yemedim ama
Sabah 5 km yürüyüşümü yaptım
Kahvaltıda 2 yumurtadan omlet,peynir,zeytin,domates,incir,ceviz,1 çay kaşığı bal ,tereyağı,çok az ekmek yedim yarım dilim yoktur
16.11.2012 Tarihli Listemiz kızlarrr
1. ficans % 1.96
2. elifezgi % 1.923
3. Papiş % 1.736
4. reyhan % 1.090
5. nazfiliz % 0.556
6. iyiniyetli % 0.359
7. birdy % 0.465
8. sersum % 0.504
Kızlar listede umarım hatam olmamıştır. Bugün okulda oldukça yoğun birgün geçirdim. Akşama görüşürüz
ekledim bile canım..sende kaydet istersen.
1-sersum-9 kasım 2012
2-iyiniyetli-16 kasım 2012
3-papadiya-23 kasım 2012
4-nazfiliz -30 kasım 2012
5-amiboid-07 aralık 2012
6-reyhan_55 -14 aralık 2012
8-birdy -21 aralık 2012
9-elifezgi -28 aralık 2012
10-eddoras-4 ocak 2013
11-melexin-11 ocak 2013
12-iğneoyası-18 ocak 2013
13-kuzu06-25 ocak 2013
14-kaneel-1 şubat 2013
15-akrep 33-8 şubat
16-ficans-15 Şubat
gunaydın canım.. afıyet olsun..ohh yuruyuşde yapılmışş
ben sibiryadayim....bekliyorum lutfennnnnnnnnnnn
istanbul moskova ucakla 3 saat.moskovada sabah ucagini kacirdigim icin 12 saat havalaninda bekliyorum.sonra 2.ucakla 5 saat ucuyorum.havalanindan eve 2 saatte geliyorum...
toplam 22 saat te burda olursunuz.....
Ficansım iyiyiz hımmm cıs mıs kalmaz yürümüşsün de..
Afiyet olsun
Sağol ramaskabi güzel klasik kahvaltımı ettim (annemlere buzluktan su böreği çıkartıp fırınladım yedirdim kendim yemedim)
Kilo korumaya geçme konusundaki düşüncelerim henüz netleşmedi canım. Ama 55 kilo iyi sanırım kilo korumadayım ama listededn çıktığımda sapıtıyorum
canim merhaba afiyet olsun en azindan yurumussun telafi etmissin....
gunaydın kızlar pepe eslıgınde kahvaltımı yapıyorum
en az 18 kez ızledıgım bolumuyle
kıymalı yumurta
domates,peynır
zeytın,ayran,kt
omega3,çay
ıradelı,saglıklı ve eksili bir hafta dilegiyle...
Günaydın iyiniyetli,Elif,kübra, ramaska,kaneel
nasılsınız kızlar
Hafta sonu evde değildim bol bol cıslar vardı, o kadarcık olsun,6.30 dan sonra hiçbirşeyi yemedim ama
Sabah 5 km yürüyüşümü yaptım
Kahvaltıda 2 yumurtadan omlet,peynir,zeytin,domates,incir,ceviz,1 çay kaşığı bal ,tereyağı,çok az ekmek yedim yarım dilim yoktur
ben sibiryadayim....bekliyorum lutfennnnnnnnnnnn
istanbul moskova ucakla 3 saat.moskovada sabah ucagini kacirdigim icin 12 saat havalaninda bekliyorum.sonra 2.ucakla 5 saat ucuyorum.havalanindan eve 2 saatte geliyorum...
toplam 22 saat te burda olursunuz.....
gunaydın kızlar pepe eslıgınde kahvaltımı yapıyorum
en az 18 kez ızledıgım bolumuyle
kıymalı yumurta
domates,peynır
zeytın,ayran,kt
omega3,çay
afiyet olsun canım
aminnnn,hepimize inşallah
afiyet olsun canım,yürüyüşünü de yapmışsın ne güzel
bayaaa yakınmış ramaskaama sen en azından başka bir ülkeye 22 saatte gidiyosun.biz eşimin memleketi mardin e,manisa dan 22 saatte gidiyoruz nerdeyse
Canlarım hepinize merhaba ,
Maaşallah kahvaltılar , temizlikler , sporlar yapılmış erkenden.Hayranım valla enerjinize.Aşure pişiriyorum , hepiniz davetlimsiniz.Yer : Bahçeşehir-İst
menü bildirimi
kahvaltım
sucuklu yumurta
kaşar peyniri
zeytin
çay
cevizim yoktu(
gün içinde ayran içerim
akşama orman kebabı yiyecem birazda keten tohumlu yoğurt
bol su
spor ne yazıkki yok bugün
hepinize iyigünler:))
canim bekle geliyorum benim tabagimi ayir lutfen ....
canim sana da kolay gelsin...afiyetle ye....[/QUOTE
3.5 kase ayırdım size canikom , bekliyorum hadi