- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
dün akşam.1 tavuk baget cacık biraz badem
sabah: 1 salatalık dreotu roka pynir badem muz yeşilçay..
bakalım muzla acıkacakmıyım..?
bugün ben de muz yedim inşallah acıkmayızzz
ikimizde muzla ilgilifikrimizi yazalım...
asmamcım senle aynıyız bende 64.3 kiloyum boyun benden uzun ama bedenlerimiz farklı ben 38 giyiyorum canmım hadi verelim kiloları 28 yasındayım 1 kızım var sengünaydın herkese:))) evden erken cıkıyorumda bıldırımı vereyim
Bildirim: 20-11-2011
Rumuz: asmam
Başlangıç tarihi:10-11-2011
Başlangıç kg: 66.900
Geçen hafta: 65.100
Bu hafta: 64.800
Fark: 300gr
Toplam fark: 2kg100gr
Beden:42
Spor: var
Boy:1.62
Yaş:39
Hedef54
tebrikler ne güzel veriyorsunBildirim:20/10/2011
Rumuz:Gul63......Yuzde: %1.1 Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 90,5 Bu hafta:89,5
Fark: -1
Toplam fark:30,5
Beden:44
Spor: Gunde ortalama 2 saat ev ısı ve ortalama 15 dakıka yuruyus.
Boy:165 cm
Yaş:40
Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma,cok ıyı hıssedıyor ınsan bu dıyetle.
tesekkür acıkmıyorum cok ta kendımı sıkmıyorumasmamcım senle aynıyız bende 64.3 kiloyum boyun benden uzun ama bedenlerimiz farklı ben 38 giyiyorum canmım hadi verelim kiloları 28 yasındayım 1 kızım var sen
tebrikler ne güzel veriyorsun
bende 1,5 aydır aynı kilomdayım....Bildirim: 0 %
Rumuz: mattika
Başlangıç tarihi: 09.09.2011
Başlangıç kg: 60.6
Geçen hafta: 58.1
Bu hafta: 58.1
Fark: 0
Toplam fark: 2.5
Beden: 38-40
Spor: yürüyüş
Boy: 165
Yaş: 27
Hedef: 55
kilomu not aldığım kağıda baktım da tam 1 aydır 58 im
küsuratları oynayıp duruyo, kilo koruma olmuş ama ben vermek istiyorum
tesekkür acıkmıyorum cok ta kendımı sıkmıyorum
sayenızde ve tesvıkınızle hepınız var olun
canım bende yakın zamana kadar oyle gıyıyordum görünüştede spordan hıc 42 gıbı degılım laf aramızda (39 gıbı de degılım)ama gercekler
yanı kılomu ve bedenımı gostermıyorum ama oyle ıste...
bırden 66 cıkınca gobek de tpkı hamıle gıbı oldu.. bende basen yok kalcada arkaya dogru tavuk mısalı dengesız oldugundan 42 beden aldım son pantalonu, yakında 40 olurum umuduyla baska hıc bırsey almıyorum
dolabım 36 dan 40 ye 42 tek pantolonumvar!göbek ve basen alıyor:.. bırde kalınlasma yasla ılgılı yas gectıkce kalınlasıyorsun :)
kılo verene kadar yenı bır sey almayacagım ıdare edıyorum :)
bekarım tatlım evde kaldımmm:)))öpüldün
kızına sevgılerımı ılet llutfen senın gıbı cana yakın olur ısallah kac yasında
bayrama 61-60 olsak mı? ne dersin?
super olur 61:124: 2 hafta var gittsinde kilolar canm. evet yıllarla vücut genisliyor değisiyor zayıf olmak istiyorum benim vücudümun her yerinde kol bacak heryerde canım ben öğretmenim sen kızım 2.5 yaşında asla bırakmayalım 56 oluncaya kadar ok söz mü kaçamak yaptığında ve spor yapmadığında pepetiyi gör rüyanda bende senii seni böle yaparım
bende 1,5 aydır aynı kilomdayım....
4 gündür tam anlamıyla uydum karatay diyetine bakalımm bir farklılık olacak mı...
son 5-6 kilo gitmek bilmedii
çok katı bi diyet yapmam lazım heralde, karatay kahvaltısı çok geliyo gibi.
ozaman da kastan veririm.
demek ki sporu çok katı yapmam lazım
boyuma ve yaşıma göre ideal kilom 57 çıkıyo, ben 55 olsun garanti olsun demiştim.
ama 1 aydır 57 bile göremedim yahuu
karatayla başta güzel verdim 60 tan 58 e indim ama şimdi tam uysam da gitmiyo gibi.
kilo korumaya da uygun sanırım bu diyet:26:
kız pepeti sen 38 beden giyiyorsan 55 olduğunda kaç giyeceksin 34 mü...
her 4-5 kiloda 1 beden inceliyorsun çünkü...
incelelim anacım incelelimcanım ben gecen seneden beri hep bu kilolardayım biliyosun haziranda en düsük 62 idim. ve 38 40 giyerdim simdi pantolonlarımın düğmeleri rahatladı ama geçen lcw den bir pantolon aldım 36 bedendi biraz kalıplar genis o ayrı da çaktırma
gecen ay basladım 25 gün oldu 10 günden fazla lessil 3 mil yapıyorum ve 10 la basladım dün 50 mekik çektim pek kaçamak yok bide ve diğer egzersizlerim popop bel kol eşim barız fark edilıyor diyor beldeki incelme
sen kaç beden giyiyorsun bilmem ama bide bende pasen vs yok heryere dağılmış durumda bu 64 kilo