Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Kaneel .!.:

Selam canim ..
Yalan dunya ve seksenler takip ettigim diziler .. ama tv de izlemiyorum pc den indirip reklamsiz izliyorum. Yoksa reklam reklam deli olmak icten degil

Genişletmek için tıkla...

bugün çok güldüm ama komik iyice:112:
liste yapma sıramda özellikle sordum kaneellcim ama sen de görmemişsin bi bak istersen liste için tarih verin didim ama :26:

sersum .!.:

bişiy değil canımtahmin ettim istemeden gözden kaçırdığını..melexinin şanssızlığı bu yazık burda da istemeden gözden kaçmışş..

Genişletmek için tıkla...

evet canım melexinin şanssızlığı bence de kusura bakmasın üzmüşüm onu

sersum .!.:

canım listeyi iyiniyetlim yaptı..sana da diğer arkadaşlara da sordu yanlış hatırlamıyorsam:44:..sanırım gözünden kaçtı..liste yapma sırası yaptık 1 hafta önce o listeye girmek isteyenler yani liste yapmayı kabul edenler haftalık listeye giriyor..kabul ediyorsan seni de ekleriz canım..altta yayınlayayım cevabına göre seni de eklerim..bilgisayarımıza kaydediyoruz ki liste sırası eskisi gibi bir düzene girsin.

Genişletmek için tıkla...

Gozumden kacmis canim sorry ..
tabiki beni de ekle .. bende yapmak istiyorum liste

iyiniyetli .!.:

bugün çok güldüm ama komik iyice:112:
liste yapma sıramda özellikle sordum kaneellcim ama sen de görmemişsin bi bak istersen liste için tarih verin didim ama :26:

Genişletmek için tıkla...

Gozumden kacmis canim .. tarih ver bende agendama kayit edeyim..

sersum .!.:

ben de izliyom canım..yine mi uyumuyo canavar..


ben çok yaparım salçalı yumurta canım ama özel tarif vermemiştim:44::44: hatta bu akşam ben de yedim..belki başkasıdır..
afiyet olsun tatlım.. karidese bayılırımm
yürüyüş için

Genişletmek için tıkla...

tesekkur ederim

Kaneel .!.:

Gozumden kacmis canim sorry ..
tabiki beni de ekle .. bende yapmak istiyorum liste

Genişletmek için tıkla...

ekledim bile canım..sende kaydet istersen.


1-sersum-9 kasım 2012
2-iyiniyetli-16 kasım 2012
3-papadiya-23 kasım 2012
4-nazfiliz -30 kasım 2012
5-amiboid-07 aralık 2012
6-reyhan_55 -14 aralık 2012
8-birdy -21 aralık 2012
9-elifezgi -28 aralık 2012
10-eddoras-4 ocak 2013
11-melexin-11 ocak 2013
12-iğneoyası-18 ocak 2013
13-kuzu06-25 ocak 2013
14-kaneel-1 şubat 2013

Kaneel .!.:

Gozumden kacmis canim .. tarih ver bende agendama kayit edeyim..

Genişletmek için tıkla...

Canımm ne güzel yürümüşsün

1. sersum -09.kasım 2012 yaptı
2-iyiniyetli-16 kasım 2012 yaptı
3-papadiya-23 kasım 2012
4-nazfiliz -30 kasım 2012
5-amiboid-07 aralık 2012
6-reyhan_55 -14 aralık 2012
8-birdy -21 aralık 2012
9-elifezgi -28 aralık 2012
10-eddoras-4 ocak 2013
11-melexin-11 ocak 2013
12-iğneoyası-18 ocak 2013
13-kuzu06-25 ocak 2013
14-kaneell …. Tarih ekle istersen canımcım

sersum .!.:

sersum kaçar kısslarr..öpüldünüzz..

Genişletmek için tıkla...

iyi geceler sersumum

Sersum 1 subat yazmis iyidir bence 1 subatta ben yapacagim listemizi kizlar

iyiniyetli .!.:

Canımm ne güzel yürümüşsün

1. sersum -09.kasım 2012 yaptı
2-iyiniyetli-16 kasım 2012 yaptı
3-papadiya-23 kasım 2012
4-nazfiliz -30 kasım 2012
5-amiboid-07 aralık 2012
6-reyhan_55 -14 aralık 2012
8-birdy -21 aralık 2012
9-elifezgi -28 aralık 2012
10-eddoras-4 ocak 2013
11-melexin-11 ocak 2013
12-iğneoyası-18 ocak 2013
13-kuzu06-25 ocak 2013
14-kaneell …. Tarih ekle istersen canımcım

Genişletmek için tıkla...

iyi akşamlar
kilo verenlere tebrikler
ben de dışarıdaydım fajita yedim
behzat ç yi bekliyorum

leylak84 .!.:

40 dk yürüdüm

Genişletmek için tıkla...

Bravo

birdy .!.:

Canım n'aber ? Her hafta aynı olmaz ki , sen haftaya yapıcan atağını ...

Genişletmek için tıkla...

Iyi canim .. Anladim ki hareket ettigim hafta gidiyor kilocuklar .. haraketli ve bereketli bir hafta beni bekliyor insallah yavas yavas da olsa 65 olmak istiyorum artik ocak ayina kadar

papadiya .!.:

tabıkıııı pohacaaa

Genişletmek için tıkla...

bugün sabah ben de yedim aynısından..

iyiniyetli .!.:

canımcım liste ile ilgili yazdıklarımı görmüş müydün?

Genişletmek için tıkla...

Görmedim tatlışm

Sabah: ( 08:00 ) 2 k.k. Yumurta ( özgür olanından ) az peynir, ceviz.findik,6 yeşil, 1 siyah zeytin,çay,Omega 3 lerim ( artik hepsini sabah karisik iciyorum ) ,e vitaminim, üzüm çekirdeği ( antioksidan)
Öğlen: ( 13:30 ) 1 muz, ceviz, fındık,330 mg keten tohumlu süt
Aksam : ( 18:30 ) ızgara et, rendelenmis domates

1-sersum-9 kasım 2012
2-iyiniyetli-16 kasım 2012
3-papadiya-23 kasım 2012
4-nazfiliz -30 kasım 2012
5-amiboid-07 aralık 2012
6-reyhan_55 -14 aralık 2012
8-birdy -21 aralık 2012
9-elifezgi -28 aralık 2012
10-eddoras-4 ocak 2013
11-melexin-11 ocak 2013
12-iğneoyası-18 ocak 2013
13-kuzu06-25 ocak 2013
14-kaneel-1 şubat 2013
15-akrep33- 8 şubat 2013

sersum .!.:

bişiy değil canımtahmin ettim istemeden gözden kaçırdığını..melexinin şanssızlığı bu yazık burda da istemeden gözden kaçmışş..

Genişletmek için tıkla...

Cok Tesekkur ederim ilgilendiğin icin.Evet bahtsızlığım her yerde beni kovalıyor.Kızımı yolcu edeceğim bu gece,o nedenle Cok ilgilenmiyorum topikle.Kızımı yolculadıktan sona sabaha kadar uyuyamayacağımdan Sanirim burda olurum.

slm kızlar
Annem de karatay diyeti ile 95 ten 80 e düştü. ben de geçen hafta pazar diyete başladım boyum 158 . 57.7 den bugün 56.5 i gördüm. ben bir çok diyet denedim karbonhidrat hesabı yaparak protein ağırlıklı beslenmek en iyisi geldi bana . sizdeki tek fark ekmek yerine kuruyemiş yiyorsunuz.hedefim 50. ben de sizle yarışmak istiyorum. yalnız hiç yumurta yiyemem ben onun yerine ne yemeliyim kahvaltıda?

“Bir kutu meşrubatta 35 gram; 200 gram meyvede 30 gram şeker vardır. İnsanoğlunun 200 gram meyve dışında hiç şeker yememesi gerekir. Diyelim ki çok aşerdiniz, 2 parça çikolata yediniz, o gün meyve yemeyin. Bir matematik yapmak zorundayız. Elbette, meyveden elde etmiş olduğumuz birtakım vitamin ve antioksidanları da feda etmiş oluyoruz.”
“Türkiye’de gençlerde inanılmaz bir demir eksikliği var. Kırmızı et doğadaki en önemli demir kaynağıdır. Bitkiden demir çok daha az özümsenebilmektedir. Dana eti bir demir kaynağıdır, protein kaynağı değildir. Ben proteinimi bulgurdan, baklagilden alıyorum zaten.”
“Yapay yem üreticileri ‘biz dünyayı nasıl doyuracağız’ yalanıyla, hayvanları meralardan ahırlara çektiler ve bugün her ahır hayvanı şeker hastası. Çünkü, pancar küspesiyle, yapay protein yemleriyle, patatesle ve mısırla besleniyor.
Doğal beslenen ineğin sütünde omega-3 vardır, yapay beslenende hiç yoktur. Doğal beslenen ineğin sütünde damar sertliği yapıcı donmuş yağ asidi yoktur, yapayda vardır. Bu asitler fruktoz gibi kolesterolün asitlenmesine yol açar.
Doğal beslenen ineğin sütünde dünyanın bugüne kadar bildiği en büyük antioksidan olan alfaminolimik asit vardır. Bu maddeyi tüketen kadınlarda meme kanseri yüzde 40 daha az görülmektedir. Yapay beslenen ineğin sütünde bu hiç yoktur.
Duymuşsunuzdur kırsal alanda 100 yaşını aşmış bazı insanlarda ikinci kalıcı dişler düşer ve onun yerine üçüncü dişler çıkar. İşte bu doğal sütün eseridir. Doğal sütün maliyetinin çok pahalı olduğu söylenir ama aradaki fark yüzde 10-15’i geçmiyor.
Elimizde tek bir omega-3 kaynağı kaldı. O da doğal deniz balığı; kültür balığı değil. Halbuki insan her gün 1gram omega-3 alması gerekiyor. Diyelim ki hamsiyi ayçiçek yağında kızarttık, o hamsiden artık bize fayda gelmiyor.
Zeytinyağı omega-9 yağıdır. Tekli doymamış yağdır ve omega-3 ün emilimine hiçbir zararı yoktur. Ayrıca ayçiçeği yağının bir olumsuzluğu daha var. Pişirme esnasında maruz kaldığı ısıdan sonra birtakım yapay yağ asitlerine dönüşüyor.
VRS
VRS

sevgi_kelebegi .!.:

slm kızlar
Annem de karatay diyeti ile 95 ten 80 e düştü. ben de geçen hafta pazar diyete başladım boyum 158 . 57.7 den bugün 56.5 i gördüm. ben bir çok diyet denedim karbonhidrat hesabı yaparak protein ağırlıklı beslenmek en iyisi geldi bana . sizdeki tek fark ekmek yerine kuruyemiş yiyorsunuz.hedefim 50. ben de sizle yarışmak istiyorum. yalnız hiç yumurta yiyemem ben onun yerine ne yemeliyim kahvaltıda?

Genişletmek için tıkla...

Selam canım hosgeldin.Madem annen karatay yapıyor o da bilir ki yumurta bu diyetin olmazsa olmazı.Yemeye çalışırsan daha iyi.Ama illa alternatif ararsan muz yiyebilirsin.Ama Dedigim gibi yumurta en önemli protein.Kolay gelsin