Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

birdy işi baştan sıkı tutman lazım di mi sersumda yedi patağı gördüm bununla ilgili mesajını anlamlı olmuş bence de
 
Selam arkadaslar nasilsiniz.? Epeydir gelemiyordum. Yine geldim araniza karatay diyetine basladim.
Biraz rahatsizdim..
 
Son düzenleme:
3.öğünüm 18.00
1 kase tarhana çorbası
1 tabak etli türlü
2 kaşık yogurt
1 elma:26: akşam aksam yedim


şimdi çayımı demledim kocişle dizi keyfi yaparız bu akşam
 
Tsk ediyorum sevgili Reyhan. Ben fazla dikkat edemedim son 1 aydir ama.
azda olsa yaptim birazcik birseyler. Bende sizleri cook özledim.
Dün Butterfly women´e basaldim.. Sadece bayanlarin geldigi bir fitnes center.
 
Son düzenleme:
Sersumum günaydın eğer mümkünse listeyi kopyala canımcım ben de ona göre liste yapııımm
canım sen yazarken ben çıkmışım kusura bakma
kizlar gunaydin.bugun kerkes icin iyi gecer insallah.
sersum banada bir scret yapsan.bugun seker yuklemesi yaptirdim.seker cikar diye korkuyorum.
ins.herkes guzel kilo verir.herkese guzel gunler...
yaparım tatlım noolcek
inşallah iyi çıkar sonuçların

amanıınn kardeşin korkmakta haklı kıss...bazende aniden arkanda önünde bitiveriyolar ya insanın ödü patlıyo..çaki bebek gibi
alemsin kıss keşke öyle kısa bir yol olsa tatlım.. benim ki iyi dilekler sadece

iyi karar canım kafanın içi rahatsa huzurlu olursun..aklına kötü şeyleri getirme iyi düşün yeter

,

Sersumcum sen kesin 79'un altındasın.Reglin bitince 2 gün bekle ve 3. gün tartıl bence kendin bile inanamıcan.
inşallah canım ağzından bal damlıyor..
Cicim sizin bölge şartları nedeniyle mi mesai saatleriniz böyle?

canım ben radyoloji teknikeriyim ya radyasyonla çalıştığımız için eskiden mesaimiz 5 saatti...şimdi de 7 saate çıkardılar maalesef..normalde 8-15 çalışıyoruz yanii..arada da mesai değişimi yapıyoruz böyle..bölgeyle alakası yok canım..radyasyondan ötürüü
 

bakalım benimki bitince noolcak.:44::44:.ben bi garibim biliyosun..millet 1 kiloyu 1 haftada veriyo ben 1 ayda..
listede seni sollamışım bacıımm naberrr
ellerine sağlık bebeeemm.. pataklamışsın teşekkür ederimm..kendime geliim artık
1 saat yuruyus cepte

 
canım ben radyoloji teknikeriyim ya radyasyonla çalıştığımız için eskiden mesaimiz 5 saatti...şimdi de 7 saate çıkardılar maalesef..normalde 8-15 çalışıyoruz yanii..arada da mesai değişimi yapıyoruz böyle..bölgeyle alakası yok canım..radyasyondan ötürüü
[/QUOTE]

Hııı anladım , geçen emeklilik yaşını yazmıştın o da bayağı farklıydı bizlerden.Yıpranma payı mevzuu yine galiba.Ama sen de canın pahasına çalışıyosun , hakkındır cicim...
 
listede seni sollamışım bacıımm naberrr

Sen tecrübelisin de ondan , yoksa ben bırakmazdım birinciliği sana
 
Selam arkadaslar nasilsiniz.? Epeydir gelemiyordum. Yine geldim araniza karatay diyetine basladim.
Biraz rahatsizdim..
hoşgeldin ve geçmiş olsun canım..
Selam kızlar nihayat uzun bir aradan sonra tekrar geldim kusura bakmayın giremiyodun internete çoook işlerim vardı işyerinde o yüzden hepinizi özledim
Nasılsınız
sen de hoşgeldin canım,o yoğunluk bende de var maalesef

güzel kilo verilmiş bravo kızlar..artılar haftaya eksi olur devam...
 
Canlarım selamlar&sevgiler ,
Dedim ki bugün hiç kasmıcam (sanki kasıyodum da , töbe Rabbim) canım ne isterse yicem , ters psikoloji işte , canım bişi istemedi ya
Bi deneyin bakalım , teori sizde de çalışacak mı...
Buna göre:

Kahvaltı 11.00 (dünkü rahatlamadan sonra eşşek gibi uyumuşum)
* 1 yumurtadan peynirli omlet
* 1 parça keten tohumu ,ekmeği
* 2 tane küçük domates
* 2 tane yarım ceviz
* 6 tane zeytin

Öğle 14.00
* Koca bi tabak bol yoğurtlu ıspanak
* Koca bi armutun yarısı
* 1 parça muz

Geç kalktım ya 17.00 de diil 18.00 de acıktım.1 tane keçiboynuzu kemirdim.

Akşam 19.30
* Büyük bi parça fırında somon
* Garnitür (brokoli,karnabahar,kabak,havuç hardal+limon+z.yağ sosuyla)
* Bolca turp+havuç salatası (içine bi tane portakalı minik minik doğradım , şiddetle tavsiye ederim)
* Bolca yeşillik salata
* Minnacık parça ekmekle bi miktar tulum peyniri)
* 1 tane minik brownie
* 1 parça çikolata

İşte bu kadarcık yedim.Acaba hasta mıyım gerçekten?Hiç hayra alamet dilll billah :)
 
iyi akşamlar kızlar..
sabah tartıldım ama sonucu beğenmedim...zaten işteyken topiğe giremiyorum artık,o yüzden yazamadım da..evden jet modemi takıp deneyeceğim bakalım...

sabah klasik kahvaltı yaptım,ikindi yine kuruyemiş yedim,akşam da nohut ve biraz bulgur pilavı yedim...suyu az içtim..

yarın il dışında bi gezi var,çok erken yola çıkılacak,gece dönülecek,buraya hiç gelemicem...

kızlar spor ve dengesiz menülerle kilo verme değil alıyorum yavv..pazartesi kesin yürüyüşe başlıcam söz size..yorgun da olsam bunu görev addediciimmm...denetleyin beni olur mu canlar...çizelgemin bile üstündeyim,o yüzden çizelgedeki kiloya ulaşınca listeye girsem daha iyi olur sanki...şimdi yalan dünyayı izleyip biraz dinleneyim..yarın yorucu olacağa benzer..hepinizi öpüyorum,iyi muhabbetler..
..
bu arada,birdy canım hipofiz olayının çözülmesine inan çok sevindim...
 

Canımsın , çok teşekkür ederim ilgin için.Kilolar gider , hipofize bişi olmasın Sıkma sen canını
 
Güzeller , bütün gün burdaydım , kaçıyorum artık.
Hepinize çok şahane bi haftasonu diliyorum.Yarın görüşürüz...
 
Selam kızlar nihayat uzun bir aradan sonra tekrar geldim kusura bakmayın giremiyodun internete çoook işlerim vardı işyerinde o yüzden hepinizi özledim
Nasılsınız
hoşgelin canım..
Benim ruhum 100 kilo hayatım
kıss ben de o yediklerine bakarak çok kilolu tahmin ediyodum seni.ayoll sen minncık bi hatunmuşsun..fıstık yanii ..ne diyeti tatlım..
kızlar 1.miz ficans liste bu şekilde:112:
akrepçim liste yapmayı kabul edenler listeye alınıyor yazıyorum görmüyosun
evet canım kaç haftadır bas bas bağırıyozz listeye girmek için sıralamayı kabul ettiğinizi söyliyceeniz diyeee
Selam arkadaslar nasilsiniz.? Epeydir gelemiyordum. Yine geldim araniza karatay diyetine basladim.
Biraz rahatsizdim..
tatlım hoşgeldinn.. özlettin kendini.umarım çok mühim bir rahatsızlığın yoktur:26::26:
3.öğünüm 18.00
1 kase tarhana çorbası
1 tabak etli türlü
2 kaşık yogurt
1 elma:26: akşam aksam yedim

şimdi çayımı demledim kocişle dizi keyfi yaparız bu akşam

yalan dünya mı canım..biz de onu izliyoss
 
Hııı anladım , geçen emeklilik yaşını yazmıştın o da bayağı farklıydı bizlerden.Yıpranma payı mevzuu yine galiba.Ama sen de canın pahasına çalışıyosun , hakkındır cicim...
evet canım yıpranmamız var..ama az kaldı onu da alcaklar elimizden bu gidişle..bir radyasyon vitamindir demedikleri kaldı
listede seni sollamışım bacıımm naberrr

Sen tecrübelisin de ondan , yoksa ben bırakmazdım birinciliği sana

ben kilo verememede hep birinciyim
güzel kilo verilmiş bravo kızlar..artılar haftaya eksi olur devam...
inşallah canımm
 
Son düzenleme:
selam hatunlarr...

2. öğünüm


brokili çorbası
sulu köfte(3-4 içindeki patateslerden)
turşu



3. öğünüm


salçalı yımırta
domates soslu biber kavurma
peynir zeytin



bugün günümüz vardı gidemedim geç gelince..tam mamalardan yırttım derkene komşum ayırmış tabağımı göndermiş

ondan yediklerim

4 lahana sarma
az yoğurtlu havuç salatası
2 çatal kakaolu kek
3 çatal balkabağı pastası....okaaa:18::18:

 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…