- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
merhaba asya,muharrem orucunda neden et yenmiyor
Kaneelcim afiyet olsun
Ben günde 3-4 hurma yiyorum. Sanırım ondan dolayı hergün wc ye çıkıyorum bulabilirsen sen de dene
deneyiyim ama yarın muharrem orucları başlıyor
et yenmiyor insallah 12 gün sonra yapablirim ..
bu daha cok yas orucudur
canlı ve canlıya dönüşebilcek seyler yenmez
mesela balıgın bası koparılmaz
kana kana su içilmez genelde limonla cayla bulandırılıp içilir
cinsel hayat yasanmaz gibi
nette arastırısan daha ayrıntılı bilgiler var tatlım
selam kızlar 1 saat yurudum geldım
leylakım 1kg ıcın tbrkler
Hayatım , sıkma canını , o çatlaklar geçer , izi bile kalmaz merak etme sen.
Kilo konusunda da salma kendini.Bak ben de menapoza girmişim , tam kilo alma dönemi.Ama şimdiden kendime alternatifler geliştirmeye çalışıyorum.Eğer hormon yüklemesi yaparlarsa daha çok spor yaparım , koşarım , zıplarım diyorum.Önemli olan bu tip zamanları az hasarla atlatabilmek.
Ama ben insanın kendini de çok kasmasından yana diilim.Canın bişeyi çok çekiyosa ye , ertesi gün dengelersin.Boşver be , rahat ol :)
Yaaaa kızım ölüyorum ben sana.Bak şimdi bu olayı benim kocama anlattım.Erkek işte , diyo ki "adam iyi etmiş öğütülmüşünü almakla.O haliyle daha sağlıklı" :)
-Yaaa mevzu bu diil ki
diyorum
- ama daha iyi olmuş öğütülmüşü
diyo hala , te'allaam yaa
beni de bu sabah bir hasta sinirlendirdi
türk kahvesi içtim şekersiz
sinirimi alsın diye
bilgi olarak paylaşayım Atatürk orman ç.nin keçi sütü çıkmış yeni gördüm minicik şişede
45 dk yürüdüm
selam kızlar 1 saat yurudum geldım
bugün ilk kez yazıyorum menülerime yorum yaparsanız sevinirim
sabah
1 yumurta ve telli peynirle hazırlanmış omlet
öğle
1 avuç badem
bol salata
3 adet sebzeli çinekop balığı
buarada bugün ablam diyetisyene gitti. normalde diyetisyenle kilo vermeye çalışıyordu nezamanki karatayı anlattım ozaman karataycı olmuştu.5 kilo kadar verdi.bugün gittiği diyetisyene bahsetmiş karataydan asla yapma karatay diyeti demiş. 1300kalorilik diyetini yap hareketini arttır demiş. verdiği 1300 kalorilik diyet 6 öğünden oluşuyordu ilk gördüğümde vücuduna yazık demiştim. 2 saatte bir beslenme saati var yatmadan bir bardak süt ve bir meyve veriyor mesela.rezalet...kahvaltıda 3-4 zeytin, öğlen akşam yemekleri hep kaşık hesabı 4 kaşık sebze yemeği mesela. katlanılır gibi değil yaaa...
canan hoca tv programlarına daha sık katılmalı bence. milletin aydınlanması için bu şart...
ılk kez duyuyorum bunları cok ılgınc geldı asyam:44::44::44::44:
leylakım ptesı sabah reglım bıtmıs ve tartılmıstım cumaya gore baya ıyıydı sonuc bu sabah tartıldıgımda ptesının aynısını gordum yanı proteın yuklemesı bende olumlu sonuc vermedı cektıgım basagrısı ve halsızlıkte cabası yasasın karatay
sağol bebişimsen 2 gün yaptın proteini,sen de sonuç nasıl?
afıyet olsun canım bostancı sahılınde yurumeyı tek gecerım:))fıncanlarını gule gule kullanSabah:
5 zeytim, domates, roka, salatalık, maydonoz, kavurmalı , 1 avuç kuruyemiş.
Öğlen:
1 tabak türlü, 1 avuç kuruyemiş.
40 dakika yürüyüş.
2 litre su.
leylakım ptesı sabah reglım bıtmıs ve tartılmıstım cumaya gore baya ıyıydı sonuc bu sabah tartıldıgımda ptesının aynısını gordum yanı proteın yuklemesı bende olumlu sonuc vermedı cektıgım basagrısı ve halsızlıkte cabası yasasın karatay
afıyet olsun canım bostancı sahılınde yurumeyı tek gecerım:))fıncanlarını gule gule kullan
2. ogunum
melemen
acılı ezme
salata
3 kofte
kt yogurt
1 cocostar kurabıye
omega3,fıstık
Sağol birdy. Bayılıyorum senin enerjine. Bugün toparlanmaya çalışıyorum. Biraz sonra menülerimi de yazıcam. Sorunsuz şimdilik. Destek için hepinize teşekkürler.
Birimiz venüsten, birimiz marstan (hangisi hangisiydi, unuttum:))). Asgari müşterekte buluşabiliyorsak öpüp başımıza koyuyoruz:)
Beni de küçük oğlum çok sinirlendirdi, gerdi sabah sabah.Büyüğü okula bıraktıktan sonra bantta yürüyecektim. Baktım hava çok güzel, sinirim geçsin diye dışarıda yürümeye karar verdim. Bostancı sahilinde yürüdüm. Ama sinirimi alan ne olduuuu? ALIŞVERİŞ! Çok beğendiğim bir fincan takımı vardı. Bir türlü paraya kıyıp alamamıştım. Gidip onu aldım. Eve gelir gelmez de bir kahve yapıp içtim yeni fincanlarımla... Sinir falan kalmadı
Ben de bugün inek sütü aldım ordan. Yarım litresi 2,75 tl. Arkadaşlarım çok övünce denemek için aldım ama çok pahalı be... Güzel ama almıycam bir daha.
Hayranım sizin yürüyüşlerinize
Öncelikle hoşgeldin sare.(Sare ismini çok severim bu arada. Kızımın da adı.)
Öğle menün çok güzel ama kahvaltın zayıf olmuş canım.Zeytin(10-15 tane), domates, yeşillik, 1 avuç kuruyemiş ekleyebilirsin. Ayrıca yumurtayı 2 ye çıkartabilirsin.
Karatayı seçtiğin için tebrik ederim.
Kesinlikle katılıyorum!
Geçen gün ben de biriyle tanıştım. Karatayla 5 kilo vermiş sonra diyetisyene gitmiş. Diyetisyen resmen korkutmuş kadını karataydan. Ekmeksiz olmaz falan demiş ve eline ablan gibi 6 öğünlük diyeti tutuşturmuş göndermiş.
Hayranım sizin yürüyüşlerinize
leylakım ptesı sabah reglım bıtmıs ve tartılmıstım cumaya gore baya ıyıydı sonuc bu sabah tartıldıgımda ptesının aynısını gordum yanı proteın yuklemesı bende olumlu sonuc vermedı cektıgım basagrısı ve halsızlıkte cabası yasasın karatay