Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

melexin · 12 Kasım 2012

Omega 3 Hapı Ve antioksidan omega 3 ve antioksidan hapı ve günde kaç tane alınacağını yazıp gönderebilir misiniz? Size çok minnattar kalacağım.Hangi hapı alacağımı şaşırmış durumdayım internette bir sürü hap ismi geziniyor. Sizin en beğendiğiniz ve önerdiğiniz bir marka mutlaka vardır. Saygılarımla

Omega-3 950 veya EFA S 1200 olabilir. Günde 4 adet, almalısınız. Yanılarında mutlaka C vitamini ya da E vitamini almalısınız. Tok olarak 4+1 tane aynı anda ya da arka arkaya sabah kahvaltıdan sonra yutmalısınız. Omegaları buz dolabında saklamalısınız. Prof. Dr. M Canan Efendigil Karatay

ozlemkartal · 12 Kasım 2012

leylak84 .!.:
evet onlardan yiyoruz canım..meyve yasak ama salata yasak mı bilmiyorum..sersuma sorarım akşam gelince...ama şöyle bi site buldum bak.genel olarak bilgi veriyo.sadece bazı kısımlarını karataya uyarlayabiliriz
Saf protein diyeti - Sağlıklı Yaşam - Genel sağlık :: Hürriyet Aile
şekersiz olduğu sürece kahve içebilirsin canım,ben de sade içemem ama şekersiz sütlü kahve içiyorum bazen.o konuda rahat ol yani

canım ilgine çok teşekkür ederim :KK16:

leylak84 · 12 Kasım 2012

ozlemkartal .!.:
canım ilgine çok teşekkür ederim

ne demek canım benim :KK19:

karakartal1903 · 12 Kasım 2012

Ben bu konuyu okurken gül vardı hatta hocanın kitabında hikayesi vardı
o nerede yazmıyor sanırım çok eğlenceliydi

iyiniyetli · 12 Kasım 2012

leylak84 .!.:
koşu bandı da mı bozuldu

Melexin yağla canım çalışır bence

iyiniyetli · 12 Kasım 2012

Kızlar seminer vericim ben hazırlık yapıyorum :KK1:

yapmışken güzel olsun di mi ama :KK34:

iyiniyetli · 12 Kasım 2012

sabah klasik karatay + kuşburnu reçeli

öğleyin etli kuru fasulye + çok az patates + melki (siz sormadan söyleyeyim bi çeşit mantar :KK33:

) + yoğurt

akşam az kuru fasulye + turşu az bulgur pilavı yerim :KK42:

iyiniyetli · 12 Kasım 2012

iyiniyetli .!.:
Kızlar seminer vericim ben hazırlık yapıyorum yapmışken güzel olsun di mi ama

konu stres yönetimi + problem çözme becerileri ben stres oldum yaw :KK60:

ozlemkartal · 12 Kasım 2012

leylak84 .!.:
ne demek canım benim

iyiniyetli .!.:
konu stres yönetimi + problem çözme becerileri ben stres oldum yaw

sen o notlarını bize de göster canım hepimize lazım :KK34:

papadiya · 12 Kasım 2012

ozlemkartal .!.:
tebrikler canım...ben de 60 dakika temposuz yürüdüm öğlen arası,şimdi de masabaşı egzersizi yapıyorumaslında çoğu gün yoğunum buraya bile giremiyorum ama bugün boşum biraz..

olsun canım hıc yurumemekten ıyıdır :KK9:

leylak84 .!.:
sağol canım şimdi daha iyiyim

süper

geçen yıl da greyfurtla ilgili soru sormuştu arkadaşlar.yanlış hatırlamıyorsam canan hoca suyunu sıkmak yerine, greyfurtun kendisini yememizi önermişti..bence de 2 tane greyfurt çok,yarım yada en fazla 1 tanesi bence iyi

sağol canımm

iyi yürümüşsün canım,benim yürüyüş de kaldı bugün:26::26:

çamaşır suyu beni de hasta eder,çok da fazla kullanırım kendisinitemizliği çağrıştıran tek şey çamaşır suyu kokusu
sen de yarın başla 3 gün yap proteini canımcım,cumaya farkı görürsün hem

ozlemkartal · 12 Kasım 2012

2. öğünümü yaptım :KK56:

1 tabak yoğurtlu ıspanak,
1 kase yeşil mercimek,
1 avuç badem

şimdi kahve yaptım içeceğim :nazar:

ozlemkartal · 12 Kasım 2012

papadiyam sağol canım..hareket harekettir dimi..akşama bantta yürümeyi de planlıyorum bakalım...
iyiniyetlim tebrikler kilon için :KK9:

papadiya · 12 Kasım 2012

2. öğünüm

tavuk,balık,köfte
kt yogurt,omega3

bol su,yesılcay

leylak84 · 12 Kasım 2012

iyiniyetli .!.:
Kızlar seminer vericim ben hazırlık yapıyorum yapmışken güzel olsun di mi ama

tebrikler canım :KK9:

iyiniyetli .!.:
sabah klasik karatay + kuşburnu reçeli

öğleyin etli kuru fasulye + çok az patates + melki (siz sormadan söyleyeyim bi çeşit mantar) + yoğurt

akşam az kuru fasulye + turşu az bulgur pilavı yerim

ozlemkartal .!.:
2. öğünümü yaptım

1 tabak yoğurtlu ıspanak,
1 kase yeşil mercimek,
1 avuç badem

şimdi kahve yaptım içeceğim

afiyet olsun kızlar :KK16:

papadiya .!.:
2. öğünüm

tavuk,balık,köfte
kt yogurt,omega3

bol su,yesılcay

afiyet olsun canım :KK16:

ne kaa çeşitli protein menüsü olmuş kıssss :KK9:

leylak84 · 12 Kasım 2012

sersum hoşgeldin bacım :KK52:

sersum · 12 Kasım 2012

leylak84 .!.:
sersum hoşgeldin bacım

hoşbulduk tatlım geçmişi okuyup geliyomm

leylak84 · 12 Kasım 2012

sersum .!.:
hoşbulduk tatlım geçmişi okuyup geliyomm

bekliyorum bebişim:116::116:

ozlemkartal · 12 Kasım 2012

iyi akşamlar kızlar
yarın için yemek yapacağım da,mantarım var,değişik bi tarifi olan var mı

leylak84 · 12 Kasım 2012

ozlemkartal .!.:
iyi akşamlar kızlar
yarın için yemek yapacağım da,mantarım var,değişik bi tarifi olan var mı

mantarı sevmediğim için değişik bi tarifim yok ama ben genelde tavuk veya kırmızı etle yaparım mantarı canım :KK34:

asyam21 · 12 Kasım 2012

nazfiliz .!.:
saol canım .teşekkürler... belki daha önce de yazmışsın dır ama ben aralık ayındaydım oradan devam ederken gördümseniçok konuşkanlarmış çooook

evet ya felaket konuskandık :KK52:

ama cidden insanın işi gücü aksıyor :KK1:

iyiniyetlim tebrikler tatlım

bende bugün 1 saat dısarıda yürüdüm :KK52:

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Şanslı Aristokrat

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

Popüler Üye

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

Popüler Üye

Guru

Guru

hedef şaştı ...

Guru

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

Guru

Fit anne olma yolun da :)

Benzer Konular