Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
bildirimimi yapayım işlerim var cıkmam gerekiyor
1.öğün8.00
1 yumurta lor ile dereotlu omlet
7 zeytın
1 avuç içi peynir
1 çb ceviz
1 elma
1 medine hurması
2.öğün 13.00
1 kase brokoli çorbası
4 tane kuru patlıcan dolması
1 kasse yoğurt
35 dak bantta yürüdüm
3.öğün 17.302 kase brokoli corbası
1 tabak etli türlü
1 b.ayran
1 tane hurma
1 saat yuruyup geldım
ben hala karbonat edınemedım kabartma tozu olaydı ıyıydı ev dolu
nasıl da bildin kıss..sen de izle bebeemm çok güzel..arada buraya da gelirim canımbugün pek sakin burası noldu ki
papadiya ile sersum bu gece zaten seksenler izliycek siteyi ben mi bekliycem
2.öğünüm
1 tabak etli barbunya
küçük bi tabak sebzeli bulgur pilavı
turşu
aslında bulgur yemeyi düşünmüyodum ama çok güzel yapmışım dayanamadım yaw
leylakım napıyon nasılsın canım gelıyomu kaynanatör
leylakım napıyon nasılsın canım gelıyomu kaynanatör
afiyet olsun bebişim yürürsün erir gider
dün kaynana kaynar kazana türküsü çığırıyodu olan oldu evrene yanlış mesaj gitti geliyor kaynana
3. öğünüm
1 tabak dolusu sulu et haşlama
cacık turşu
çay çayy
geçti artık canım yemezler heraldeiyiyim canım ya,kaynanatörden daha haber yok şimdilik.ama kafaya koyduysa gelir mutlaka,gezmeyi çok sever çünkü
sağol canım:16
valla ya,yanlış mesaj gitti
''ah canım kayınvalidem,keşke gelse 1 ay kalsa,ne güzel olur'' böyle söylesem yanlışlıkla giden mesajı telafi edebilirmiyim acaba
afiyet olsun datlum
geçti artık canım yemezler heralde
gözlerim yanıyo kızlar eskiler napmışlar leylak papadiya gül nasıl zayıflamış diyee .....leylak hakkatten azıcık yiyomuş 3 kaşık bulgur 5 kaşık yoğurt bi parça tavuk yiyomuş ....ben ağzımı tutmalıyım anladım...
canım bende ilk zamanlar çok yiyiyodum,ama sonra ister istemez mide küçülüyo ve canın istemiyo.özellikle az yemiyorum yani..hatta çoğu zaman fazla yediğimi bile düşünüyorum ben
çok merak ettim kaçıncı sayfadasın canım?
1112 sayfadayım senin az yediğini beğendim bildirilerinizden beğenilenlere bak ordanda gidebilirsin ...majör diye bi kızı kaçırmış bu topik ama o da haketmiş....bide psikolg okumuş sayfaları ne iş hiç muhabbete girmedi mi
Kızlar hocaya dün sormuş olduğum omega 3 ile ilgili soruya cevap gelmiş aşağıda sorumu ve cevabı paylaşıyorum:
Sayın Hocam iyi günler dilerim.
Öncelikle size Kadınlar Kulubündeki tüm arkadaşlarımın sevgi ve saygılarını iletmek isterim. Son günlerde KK'da bulunan topiğimizde Omega 3 konusunda takıldığımız bir kaç yer var, size sormak ve bilgilenmek istedik.Şöyle ki; Omega 3 destek satın alırken nelere dikkat etmeliyiz? Günde kaç miligrama kadar kullanmalıyız? Örneğin ben her sabah 2 adet köy yumurtası,ayrıca 1/2 çay bard.ceviz ve 1 tatlı kaşığı keten tohumu yiyorum. Bunların yanında kahvaltıdan sonra Solgar firmasının 950 mg.Omega 3 desteğinden kullanıyorum. (Epa/dha 542/408) Başka bir arkadaşım benimle benzer kahvaltı yapıp içinde her üç kapsülünde 75 mg.dha ve 114 mg epa olan bir ürünü kullanıyor (aynı zamanda bu ürünün içeriğinde 13,6 kkal, 1,23 yağ, bir kapsul 500 mg.balık yağı yazıyormuş) Bizi bu konuda bilgilendirirseniz çok seviniriz. Hatta eğer mümkünse bize marka önermenizi rica ederiz. Ayrıca bayram ertesi kitabınızın çıkacağı bilgisini almıştık. Acaba çıktı mı?
Saygılarımızla,
cevap
Solgar 950'den 4 adet/gün kullanmalısınız. 4x542 EPA, ya da EFA S 1200'den -temel yağ-her gün vücudunuza girmeli. Yanında güçlü bir antioksidan Domates, E vitamini vs. gibi. almalısınız. Sabah Kahvaltıdan sonra tok karnına, dördünü birden almalısınız!!! Korkmayın. EPA İnsülin direncini kıran en önemli temel yağdır!!!
Yan etkileri var mı ? Var tabii sırayla: 1. Kanı sulandırır, 2. Yüksek tansiyonu düşürür, 3. Damarları genişletir, kalp hastalığından korur 3. Kan yağlarını normalleştirir, 4. Diabet hastalarının kan şekerlerinin düzenlenmesini kolaylaştırır (insülin direncini kırmasından dolayı) 5. Kilo verdirir, 6. Depresyonu önler, en güçlü ve doğal antidepresiftir, 7.Eklem, ve vücut ağrılarını, artrit ağrılarını geçirir, 8. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir, 9. Adet öncesi sıkıntıları azaltır ve geçirir, 10. Sağlıklı hamile kalmayı sağlar, 11. Demans ve Alzheimer hastalığını önler, çünkü beynimizin ve sinir sistemimizin % 80 ve 90'ı, omega 3'den meydana gelmektedir!!!
Bunları yazmamın nedeni de 'AAAAAA bu kadar alınır mı, kilo aldırır, sakın ha almayın, günde bir tane yeterlidir ' diyen bilgisiz eczacı ve kişilerin olduğunu bilmemden dolayıdır.
NOT: İngilterede, şizofreni hastalarına günde 9gr kadar saf EPA verilmiştir ve bu yan ETKİLERİN!!! ortayaçıktığı görülmüştür...Römatoid artrit ağrı şikayetleri kalmamaıştır!
Kalınız sağlıcakla, KK'ya selam ve sevgilerimle.
Prof. Dr. M Canan Efendigil Karatay