- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 15 Eylül 2010
- 1.667
- 1
[FONT=[/FONT]
- 28 Temmuz 2012
- 4.612
- 222
kızlar bugün doğum öncesi bir pantolunumun daha içine girdim.. ama dikişlerime bişi olmasın diye giymedim,eskiden boldu şimdi dar oldu çünkü
bu arada ben diyete baslayalı tam 17 gün oldu kilom 67 ile basladım şimdi 64üm
adette olucam sanırım, umarım adet bitimi biraz daha kilom gider
bu arada ben diyete baslayalı tam 17 gün oldu kilom 67 ile basladım şimdi 64üm
adette olucam sanırım, umarım adet bitimi biraz daha kilom gider
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 12 Mart 2012
- 3.424
- 3.589
- 23 Mart 2012
- 1.697
- 11
Paylaşım için teşekkürler oyacım, bana da mantıklı geldi, bir inceleyeyim
Herşey yolundadır inşallah oyacım iyi düşün
İyiyim, iyiyim... Rutin kontroller benimki.
Sen nasılsın? Yürüyüş için erken değil mi? Biraz daha toparlansaydın önce keşke...
Çok güldüm ama muhabbete:))))
bugunde 1 saat yurudum
ıkıncı ogunum
et kavurma
salata,helva
omega3,fındık
tahınlı kurabıye
Helvaya, tahine dayanamıyorsun bu ara galiba... Afiyet olsun.
Alerjik mi acaba öksürüğün ficans?
- 23 Mart 2012
- 1.697
- 11
Tebrik ederim. Ne güzel bir duygu değil mi daha önce giyemediğin birşeyi giyinmek?
Ben de kaçayım artık. Hepinize iyi geceler.
İyiyim, iyiyim... Rutin kontroller benimki.
Sen nasılsın? Yürüyüş için erken değil mi? Biraz daha toparlansaydın önce keşke...
Çok güldüm ama muhabbete:))))
Helvaya, tahine dayanamıyorsun bu ara galiba... Afiyet olsun.
Alerjik mi acaba öksürüğün ficans?
en çok ben güldürdüm ama dimi ama susturdular
- 7 Mart 2012
- 2.863
- 1.270
Canim merhaba
ben evli , çocuksuz , evlendikten ve Hollanda'ya geldikten sonra okumaya devam etmeye karar vermiş bi bayanım .. Burda bakım , hemşirelik bölümünde bir gun okul 3 tam is gunü staj yapıyorum .. Ve karatay ile meşgulum
- 7 Mart 2012
- 2.863
- 1.270
Bildigimiz koyu kahverengi bir ekmekti son derece lezzetliydi ..
icindekilere baktım Çavdar'ın tohumu , keten tohumu , ve türkcesini bilmediğim çeşitli tohumlardan yapılmış bir ekmekti .. Ekmek yerine geçmez mı gecti Tabiki ..guzel di .. Bir daha alırmiyim kesinlikle ewet
icindekilere baktım Çavdar'ın tohumu , keten tohumu , ve türkcesini bilmediğim çeşitli tohumlardan yapılmış bir ekmekti .. Ekmek yerine geçmez mı gecti Tabiki ..guzel di .. Bir daha alırmiyim kesinlikle ewet
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Gunaydın Karatay Dıyetı yapan kızlar,dunku menum .
..... 1.ogun(sabah): Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul(m...p (13 TL. 60 kapsul var ıcınde)),bır kase cevız,bırkac kahverengı kuru kaysı,bır bardak sut 1muz,kakao .......2. Öğün (aksam)patlıcan yemegı_bulgur pılavı ,ayran,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul................... .......... ...................... (Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)
Sıvı:Tonla su,2 fıncan kahve
Spor: 3saat ev ısı yaptım ,40 dakıka yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum
, tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor ,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor)
Onemlı not: Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum. Ayran ya da sut ıcıyorum.
..... 1.ogun(sabah): Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul(m...p (13 TL. 60 kapsul var ıcınde)),bır kase cevız,bırkac kahverengı kuru kaysı,bır bardak sut 1muz,kakao .......2. Öğün (aksam)patlıcan yemegı_bulgur pılavı ,ayran,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul................... .......... ...................... (Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)Sıvı:Tonla su,2 fıncan kahve
Spor: 3saat ev ısı yaptım ,40 dakıka yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum
, tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor ,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor)Onemlı not:
Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum. Ayran ya da sut ıcıyorum.
Benzer Konular
