- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
kızlar hevesim kaçtı,ben hiç kilo veremiyorum,şpor filan hak getire,hava da buz sadece uyumak istiyorum
Benim de nasıl yiyip uyuyasım var bugün anlatamam.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
Benim de nasıl yiyip uyuyasım var bugün anlatamam.
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Damarlarıma ıyı gelıyor ,bulursam naneye sarıp tuketıyorum,olmazsa kaysıya koyuyorum tuketırken bende ıse yarıyor sarımsak,dogal antıbıyotık.
- 8 Ekim 2011
- 197
- 0
hepinize merhaba kızlar,
bugün ben de karatay diyetine başladım.
kitabı henüz almadım, içinde daha çok tarif olan kasım da yeni baskısı çıkacakmış. onu bekliyorum.
bundan dolayı burada sizin paylaştığınız listeler diyet menümü oluştururken çok faydalı oldu. ilk gün menümü veriyorum:
sabah (11 gibi yedim):
2 kayısı kıvamında yumurta
peynir
zeytin
iri bir domatesin yarısı
1 çb fındık
2 bardak ıhlamur çayı
kahvaltıyı geç yiyince öğleni atladım. ara öğün olarak (3 buçuk gibi)
3 ceviz
2 kuru kayısı
1 bardak limonlu su
şimdi asıl soruya geliyorum kızlar. akşama canım balık yemek istemiyor ama listede balık ya da pirzola yazıyor. onun yerine tavuk ya da sebze yemeği yesem olur mu?
Malum kırmızı et çok pahalı bir öğrenci olarak her gün kırmızı et almam imkansız.
Akşam için bana ne önerirsiniz? yardımlarınızı bekliyorum...
bugün ben de karatay diyetine başladım.
kitabı henüz almadım, içinde daha çok tarif olan kasım da yeni baskısı çıkacakmış. onu bekliyorum.
bundan dolayı burada sizin paylaştığınız listeler diyet menümü oluştururken çok faydalı oldu. ilk gün menümü veriyorum:
sabah (11 gibi yedim):
2 kayısı kıvamında yumurta
peynir
zeytin
iri bir domatesin yarısı
1 çb fındık
2 bardak ıhlamur çayı
kahvaltıyı geç yiyince öğleni atladım. ara öğün olarak (3 buçuk gibi)
3 ceviz
2 kuru kayısı
1 bardak limonlu su
şimdi asıl soruya geliyorum kızlar. akşama canım balık yemek istemiyor ama listede balık ya da pirzola yazıyor. onun yerine tavuk ya da sebze yemeği yesem olur mu?
Malum kırmızı et çok pahalı bir öğrenci olarak her gün kırmızı et almam imkansız.
Akşam için bana ne önerirsiniz? yardımlarınızı bekliyorum...
- 8 Ekim 2011
- 197
- 0
ı-ıh, cık, olmaz. Nasıl dün sen kalk kız yap sporunu dedin bugün de ben rica ediyorum, spor yap yapamasan bile yiyip sakın uyumaaaa
- 8 Ekim 2011
- 197
- 0
bezgın_bekır cok komık bır nıck ya nerden aklına geldı
Bir karikatür kahramanı kendisi, hatta yıllaaaar önce sadece bir tüy kaldırarark baklava kaslar yapıyordu kendine
O derece bezgin Ruh halimi daha iyi yansıtan bir isim bulamadım şu sıra 
- 30 Eylül 2011
- 4.138
- 62
hepinize merhaba kızlar,
bugün ben de karatay diyetine başladım.
kitabı henüz almadım, içinde daha çok tarif olan kasım da yeni baskısı çıkacakmış. onu bekliyorum.
bundan dolayı burada sizin paylaştığınız listeler diyet menümü oluştururken çok faydalı oldu. ilk gün menümü veriyorum:
sabah (11 gibi yedim):
2 kayısı kıvamında yumurta
peynir
zeytin
iri bir domatesin yarısı
1 çb fındık
2 bardak ıhlamur çayı
kahvaltıyı geç yiyince öğleni atladım. ara öğün olarak (3 buçuk gibi)
3 ceviz
2 kuru kayısı
1 bardak limonlu su
şimdi asıl soruya geliyorum kızlar. akşama canım balık yemek istemiyor ama listede balık ya da pirzola yazıyor. onun yerine tavuk ya da sebze yemeği yesem olur mu?
Malum kırmızı et çok pahalı bir öğrenci olarak her gün kırmızı et almam imkansız.
Akşam için bana ne önerirsiniz? yardımlarınızı bekliyorum...
oncelıkle aramıza hosgeldın canım.bız lıstede yazanın bırebır aynısını yemıyoruz zaten.sebze balık et tavuk baklıyat bunlar duruma gore yer degıstırebılıyor.ılla lıstede yazan yemek olcak dıye bırsey yok.
- 8 Ekim 2011
- 197
- 0
hepinize merhaba kızlar,
bugün ben de karatay diyetine başladım.
kitabı henüz almadım, içinde daha çok tarif olan kasım da yeni baskısı çıkacakmış. onu bekliyorum.
bundan dolayı burada sizin paylaştığınız listeler diyet menümü oluştururken çok faydalı oldu. ilk gün menümü veriyorum:
sabah (11 gibi yedim):
2 kayısı kıvamında yumurta
peynir
zeytin
iri bir domatesin yarısı
1 çb fındık
2 bardak ıhlamur çayı
kahvaltıyı geç yiyince öğleni atladım. ara öğün olarak (3 buçuk gibi)
3 ceviz
2 kuru kayısı
1 bardak limonlu su
şimdi asıl soruya geliyorum kızlar. akşama canım balık yemek istemiyor ama listede balık ya da pirzola yazıyor. onun yerine tavuk ya da sebze yemeği yesem olur mu?
Malum kırmızı et çok pahalı bir öğrenci olarak her gün kırmızı et almam imkansız.
Akşam için bana ne önerirsiniz? yardımlarınızı bekliyorum...
Merhaba Zozo, hoşgeldin. Tabi diğer kızların da fikrini al ama ben olsam tavuk yerdim şöyle yanında azcık çorba, salata ve yoğurtla
. Yeni beslenme hayatında başarılaaaar 
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Bır seyı ogrenmenın en ıyı yolu onu yuksek sesle ıkı kere haykırmakmıs.Anlattmalıyız kızlar ya herkes ogrenmelı,boylece en ıyı kendımıze anlatmıs oluruz. Kahvaltım onemlı bır gun balıklı bır kahvaltı yaparım.Tepsıyı geceden hazırlıyorum,artık yuruyebılıyorum uzun mesafelerı altı ay oldu hafıfledım bıraz damarlar acılıyor,varısler fılan sustular.
Eklentiler
Papadiya çok sağol. Değişebileceğini öğrenmem çok iyi oldu. Ben bakliyat yemeyi çok severim et bulamayınca onları yerim artık
Merhaba Zozo, hoşgeldin. Tabi diğer kızların da fikrini al ama ben olsam tavuk yerdim şöyle yanında azcık çorba, salata ve yoğurtla
çoook teşekkür ederim. ben bu menüyü çok sevdim bezgin_bekir. akşama tavuk var o zaman
kızlar inanamıyorum ben dersten çıktım eve geldim ve zımba gibiyim.durmadan koşturuyorum ve atom karınca gibi hissediyorum kendimi
biri bana dur desin .
üstelik reglim geliyor sanırım ve o acayip kasık ağrılarım,miğde bulantım yok ortada.
dahası var bu gün tartıda 86.3 ü gördüm ,üstelik de akşam vakti.
karatay hocam beni sürekli para ödediğim diyet uzmanlarından,diyet diye düzenlenen market reyonlarından kurtardınız.nasıl teşekkür etsem size azdır.
üstelik benimle birlikte bir sürü öğrencime de faydalı oldunuz.inanılmaz enerji dolu ve neşeli ders işliyorum.hepinizi öpüyorum kızlar...
biri bana dur desin .
üstelik reglim geliyor sanırım ve o acayip kasık ağrılarım,miğde bulantım yok ortada.
dahası var bu gün tartıda 86.3 ü gördüm ,üstelik de akşam vakti.
karatay hocam beni sürekli para ödediğim diyet uzmanlarından,diyet diye düzenlenen market reyonlarından kurtardınız.nasıl teşekkür etsem size azdır.
üstelik benimle birlikte bir sürü öğrencime de faydalı oldunuz.inanılmaz enerji dolu ve neşeli ders işliyorum.hepinizi öpüyorum kızlar...
- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
- 11 Ekim 2011
- 253
- 0
ben geçen ay tüp bebek tedavisi gördüm..o zaman çok dikkat ettim kilo almıyım diye ..hiç kilo da almadım..
ama sonuç negatif olunca ; buhrana girdim ister istemez..yaklaşık 2 haftadır kek ve bilumum çikolata türlerini yedim..
bugün inşallah sizlerin desteğiyle de tekrar başladım...canım moralını ıyısını düşün,bozma hosgeldin]
ekmek ve sekerın yerine kuru kayısı ceviz vb koyarsan aklına gelmıyor bende senın gıbıydım seker yemeyınce aklına gelmıyor kahvaltını tam yaparsan bunları canın cekmıcek emın ol!ama tam ok?
hosgeldın dogru seçim
tatlımbende cok cabuk veremıyorum hatta vermıyorum bıle ama enınde sonunda verıcem bozma bazen dırenır bu sapsal yağlarbugun hıc keyfım yok öğlen ne yıcem bımıyorum dunden nohut var ve tarhana çorbası
aaaaaaaaaaaaa olmaz ki:26:havanın soguklugu etkıler tabi bozmatemelı hıc degılsekızlar hevesim kaçtı,ben hiç kilo veremiyorum,şpor filan hak getire,hava da buz sadece uyumak istiyorum
Bir karikatür kahramanı kendisi, hatta yıllaaaar önce sadece bir tüy kaldırarark baklava kaslar yapıyordu kendine
menüm 18ekim
8-00 2muz, 6 zeytın,1bardak süt cay bardagı ceviz3 kurukayısı 2kuru erik
12.00az kabakyemegı yorut,avuc içi kadar et
16.00işten bu saatte gelıyorum sanslı azınlıktan ve halsız oluyorum kosturdugumdan bır dolu kase badem,ceviz,3 kayısı,6 kuru erik yedım gözüm dönmüştü kacmış olabılıraksam 21 gıbı ayran içerim arda yapabılırsam spor
hava soguk bende zorlanıyorum fakat olmaz bu yüktan yavasta olsa
kurtulmak lazım ev ahalısıne yemek yapıcam bye
herkese kolay gelsın
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
2. Öğün(Ogle):1tabak az etlı domateslı bıberlı az etlı sebze yemegı,1 bardak ayran,2hurma,2 cevız,bır bıber,yarım sogan (Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)
Sıvı:Tonla su,1 fıncan Turk kahvesı
Spor: 2 saat ev ısı yaptım,20 dakıka yurudum(oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum
).
Onemlı not: Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum.Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kahvaltımı geceden hazırlıyorum. Kolay gelsın hepımıze
Sıvı:Tonla su,1 fıncan Turk kahvesı
Spor: 2 saat ev ısı yaptım,20 dakıka yurudum(oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum
).Onemlı not: Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum.Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kahvaltımı geceden hazırlıyorum. Kolay gelsın hepımıze
- 11 Ekim 2011
- 253
- 0
mercimek,kuru fasulye,nohut,barbunya,tavuk,et,balık,hıc bulamazsan bol yoğurt döndür döndüro ankı ımkanına göre ye hosgeldin bır proteın yersen bır sebze yogurtlu olur bence ben de yenıyım sız ne dersınız kızlarhepinize merhaba kızlar,
bugün ben de karatay diyetine başladım.
kitabı henüz almadım, içinde daha çok tarif olan kasım da yeni baskısı çıkacakmış. onu bekliyorum.
bundan dolayı burada sizin paylaştığınız listeler diyet menümü oluştururken çok faydalı oldu. ilk gün menümü veriyorum:
sabah (11 gibi yedim):
2 kayısı kıvamında yumurta
peynir
zeytin
iri bir domatesin yarısı
1 çb fındık
2 bardak ıhlamur çayı
kahvaltıyı geç yiyince öğleni atladım. ara öğün olarak (3 buçuk gibi)
3 ceviz
2 kuru kayısı
1 bardak limonlu su
şimdi asıl soruya geliyorum kızlar. akşama canım balık yemek istemiyor ama listede balık ya da pirzola yazıyor. onun yerine tavuk ya da sebze yemeği yesem olur mu?
Malum kırmızı et çok pahalı bir öğrenci olarak her gün kırmızı et almam imkansız.
Akşam için bana ne önerirsiniz? yardımlarınızı bekliyorum...
,bütün kızlar toplandık toplandık
- 11 Ekim 2011
- 253
- 0
- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
mercimek,kuru fasulye,nohut,barbunya,tavuk,et,balık,hıc bulamazsan bol yoğurt döndür döndüro ankı ımkanına göre ye hosgeldin bır proteın yersen bır sebze yogurtlu olur bence ben de yenıyım sız ne dersınız kızlar
,bütün kızlar toplandık toplandık
canım kızma ama aklıma bu şarkı geliyor hep
asmam çardaktan .............
- 8 Ekim 2011
- 197
- 0
nur5555 tebrikler sana ve
zozo hoşgeldin aramıza
masalcım ve bezgincim dünkü bitter kaçamağım sanırım benim de o yüzdendi,havalar soğudu güneş kayboldu enerji alacağımız birşey yok.aklınıza geldikçe bu foruma yazın okuyun birbirimize enerji verelim
aaa bak geçen gün 3 tane bitter parça yemiştiiiim, tüü bana unutmuşum
Benzer Konular
