Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

red_giselle .!.:

merhabalar, bugün 3. günüm. pazar günü başladım ama ne kadar sürer bilmiyorum .acıkmıyorum ancak yılların getirmiş olduğu arada nescafe içme alışkanlığım vardı ve hep birşeyler atıştırma bunları yapmayınca mutsuz olduğumu farkettim.Önce kolayı bıraktım 5 gün oluo (ki her gün 1 litre light içiyordum)ardından cnn türk te karatay hocayı dinledim ve denemek istedim.umarım emeklerimin sonucunu alırım.sürekli acıkan biriydim çikolata kahve içmek istiyordum ve yemekte doysamda 1 saat içinde hemen acıkıyordum bunlar bitti sadece kahve istiyorum şu anda.10 da kahvaltım bitmişti.1 haftay sabırsızlıkla bekliyorum motivasyon olsun die .
merak ettiğim şu mesela kahve içmek istediğimde sütlü türk kahvesi 10 da kahvaltı yaptıysam 2 yi mi beklemek zorundayım ???

Genişletmek için tıkla...

gramafon .!.:

Günaydın kızlar
klasik kahvaltımı yaptım birazdan yürüyüşe çıkıcam ama ben de şunu düşünüyorum sabahki yumurtayı 1e mi düşürsem acaba ya da yağda değil de haşlama mı yapsam kilo veremiyorum ben hiç kaçamaksız spor da yapıyorum ama kilo hep aynı aldığımız kalori mi fazla acaba biraz daha kısacağım ben diğer öğünlerim normal de sabah ki yumurta ve cevizden kısayım diyorum ne dersiniz???:26:

Genişletmek için tıkla...

red_giselle .!.:

teşekkürler sweet_baby.
şu anda kilom 62.5 ben öncelikle 57 yi görmek istiyorum ardından 52-53 süper olurdu .bakalım faydası olacak mı çünkü tek derdim doymamaktı hep açtım.artık bu yok ve mucize gibi bu mucizenin devamına tartıda gözlerimle şahit olmak istiyorum .

Genişletmek için tıkla...

sweet_baby .!.:

tmm cnm..

öğlen; köfte ve yoğurt az mı olur...

Genişletmek için tıkla...

sweet_baby .!.:

sorunu cevabını tam bilmiyorum ama..

kolayı bırakman beni açıkçası çok sevindirdi..çünkü ben kolanın çok büyük zararları olduğunu düşünüyorumm..

Genişletmek için tıkla...

ceylin1907 .!.:

asitli içecekleri,soda dahil ben de bıraktım..
(yudum alıyorum canım çekerse)
1 bardak ya da 1 kutumuydu hatırlamıyorum kolanın içinde 10 çay kaşığı şeker varmış.
Bizim midemizin bulanmamasının sebebi içindeki asitmiş.
(asidi kaçınca içemeyiz kolayı hani )

Genişletmek için tıkla...

red_giselle .!.:

merhabalar, bugün 3. günüm. pazar günü başladım ama ne kadar sürer bilmiyorum .acıkmıyorum ancak yılların getirmiş olduğu arada nescafe içme alışkanlığım vardı ve hep birşeyler atıştırma bunları yapmayınca mutsuz olduğumu farkettim.Önce kolayı bıraktım 5 gün oluo (ki her gün 1 litre light içiyordum)ardından cnn türk te karatay hocayı dinledim ve denemek istedim.umarım emeklerimin sonucunu alırım.sürekli acıkan biriydim çikolata kahve içmek istiyordum ve yemekte doysamda 1 saat içinde hemen acıkıyordum bunlar bitti sadece kahve istiyorum şu anda.10 da kahvaltım bitmişti.1 haftay sabırsızlıkla bekliyorum motivasyon olsun die .
merak ettiğim şu mesela kahve içmek istediğimde sütlü türk kahvesi 10 da kahvaltı yaptıysam 2 yi mi beklemek zorundayım ???

Genişletmek için tıkla...

arii .!.:

mrb arkafdaşlar bu sıra oğlum hasta pek giremiyorum dun kahvaltıda 2 yumurta ve peynir yedım öğlen 2 buyuk kek yedım dayanamadım sabah kahvaltı ii olmayınca gözum dondu akşam 8 de 2 tabak kuru fasulye yedim yatmadan öncede 3.5 km yurudum.
bugun kahvaltıda maydanoz limon kuru öğlen şimdi kuru fasulye yıyecem bunun olçusu ne olmalı ne kadar yemeliyim

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

bugünkü menümm

sabah
2 yumurta
1 kk beyaz peynir
1 tk tereyağdan omlet
3-4 adet zeytin
1/2 çay bardağı badem(kavrulmamış)

öğle
2 tavuk budu(tavada kendi yağı ile pişmiş)
salata
7 adet zeytin(sabah yiyemediğim zeytinleri öğle yeme hakkım var mı:44:)


akşam 17 gibi 1 bardak kefir
10-15 adet badem yicem...
bugünlük yemek defterimi kapatıcam...

Genişletmek için tıkla...

bayrakemel .!.:

ikinci günüm sabah valla işe kahvaltı bile hazırlayıp getirdim saat sekizde yaptım kahvaltıyı 2 yumurta peynir yarım domates yarım salatalık 10 tane zeytin 4 tane kayısı fındık ve bütün gün tokluktan öldüm yarabbim o neydi yahuuuu saat onaltıya kadar acıkmadım 4 tane daha kayısı ve birazcık fındık yedim akşamda 7 de eve geldim bir tabak lahana çorbası 5 6 kaşık fasülye turşusu yedimm umarım başarılı olurum yaaaaaaa yaza evlencem ben kesinlikle zayıflamam lazım hatta şubat mart gibi düğündenden önce nişana kadar vermem lazımmmmm offffffffffffffffffff

Genişletmek için tıkla...

ceylin1907 .!.:

Kızlar bu hafta liste sırası bende ! Elimden geldiğince doğru yapmaya çalışacağım.:18::18::18:
Sizden ricam bu haftaki kg.bildiriminizi Perşembe sabahı tartılarak yapmanız..( Cuma çok yoğun bir günüm)

Genişletmek için tıkla...

red_giselle .!.:

merhabalar, bugün 3. günüm. pazar günü başladım ama ne kadar sürer bilmiyorum .acıkmıyorum ancak yılların getirmiş olduğu arada nescafe içme alışkanlığım vardı ve hep birşeyler atıştırma bunları yapmayınca mutsuz olduğumu farkettim.Önce kolayı bıraktım 5 gün oluo (ki her gün 1 litre light içiyordum)ardından cnn türk te karatay hocayı dinledim ve denemek istedim.umarım emeklerimin sonucunu alırım.sürekli acıkan biriydim çikolata kahve içmek istiyordum ve yemekte doysamda 1 saat içinde hemen acıkıyordum bunlar bitti sadece kahve istiyorum şu anda.10 da kahvaltım bitmişti.1 haftay sabırsızlıkla bekliyorum motivasyon olsun die .
merak ettiğim şu mesela kahve içmek istediğimde sütlü türk kahvesi 10 da kahvaltı yaptıysam 2 yi mi beklemek zorundayım ???

Genişletmek için tıkla...