Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Kendimi iyileştirmeye çalışıyorum:KK1: limonlu ıhlamur içiyorum:nazar: sağol canım:KK16:
Oğluş sabah iyiydi saklambaç oyununa doyamadı yatağında yorganın altına girip (hep aynı yerde)saklanıyor ve teyzesinin onu bulmasını istiyordu:KK1:


Ohhh kendini harika hissediyosundur:nazar: yürüyüş yapılmış plates yapılmış:KK9::KK9::KK9:

Evet canım iyi hissediyorum, kalan ev işlerim de biterse daha iyi hissedeceğim:KK34:

Eve gideceğim yemek yemeyeden geleceğim söz:KK1::KK1: Birazdan çıkarım geri gelip mesaimi tamamlayıp eve döndüğümde sarma çorba salata ve yoğurt yerim sanırım:KK34:
i

Afiyet olsun canım, dediğin gibi yaparsın sen :KK9:

:KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:


supersın fıcansım:KK16:

Sağol canım sen de öyle:KK16:
 
kahvaltim:
peynirli omlet
domates
salatalik
biber
keten tohumu
yesil cay

ögle:
kuru kayisi
kuru incir
findik
3 mandalina
 
Kahvaltım:KK56::KK56::KK56::KK56:
kızarmış hellim peyniri
domates kırmızı ve yeşil biber(bahçemden:21::KK1:)
fındık
1 hurma
çay
2 haşlanmış yumurta
4 omega 3
sınırsız adaçayı ıhlamur:KK1:
 
Ömrü hayatımda hiç yemediğim kadar güzel bi turşu yedim 2 hafta önce velim göndermişti:KK1: İşte bana gelip o enfes turşusundan kurdu dün:KK34:
Bayağı sarımsak ince doğranmış, kırmızı ve beyaz lahana ince doğranmış, kırmızı yeşil ve acı biberler maydanoz kelek hepsi ince doğranmış halde limoz tuzu tuz sirke ve içme suyuyla buluşup turşu oldular:21::21:

7.5 kilo filan oldu ama bu bise yetmez öteki hafta tekrar yapıcizz:KK1: Eşim oni heman bitirir:KK9::KK9:

Afiyetle yersiniz inşallah canım:KK16:
 
Ömrü hayatımda hiç yemediğim kadar güzel bi turşu yedim 2 hafta önce velim göndermişti:KK1: İşte bana gelip o enfes turşusundan kurdu dün:KK34:
Bayağı sarımsak ince doğranmış, kırmızı ve beyaz lahana ince doğranmış, kırmızı yeşil ve acı biberler maydanoz kelek hepsi ince doğranmış halde limoz tuzu tuz sirke ve içme suyuyla buluşup turşu oldular:21::21:

7.5 kilo filan oldu ama bu bise yetmez öteki hafta tekrar yapıcizz:KK1: Eşim oni heman bitirir:KK9::KK9:

Kolay gelsin işlerin canım:KK34:
İnşallah yemeden gelirim. Makarna var evde oturmayacağım sofraya

Hiç oturma sofraya canım, olmadı süt ya da ayran iç, mesai bitiminde yersin , 3. Öğün de yapmamış olursun hem:KK34:
 
Cnm gecmis olsun benden tavsiye eczacıyim bu arada, hdl iyi kOlestroldur onemsemee cok, ama ldl yüksek, ilaç verilecek kadar degil ama az kalmış,aksam uc dort cevizi bir bardak suya koy sabah o suyu iç cevizleri ye, mutlaka kızartmadan uzaklas haslama ye, kırmızı et yeme, bol spor yap,1 ay sonra bir daha olctur bu dediklerimle bile 120 lere düşersin, kanın cok guzel , ast biraz yüksek ilaç kullanıyorsan ondan olabilir Yada ldl den dolayı karaciğerin tepki vermiş olabilir, bunun icin bolboll su iç, alt degerin kac o da yuksekmi

teşekkür ederim canım..dediklerini uygulayacağım.bu ara et yememiştim kızartma zaten karataya başladığımdan beri yemiyorum 83 kilo olduğumda bile hiç yüksek çıkmamıştı niye böle oldu bilmiyorum balıkyağından başka ilaç ta kullanmıyorum...alt23 çıkmış..biraz hareketsiz bi dönem oldu geçtiğimiz bir ay, halsizlik ve bol uyku bu sonucu çıkarmış olabilir ..artık daha hareketli olmaya gayret ediyorum..düzelicektir ...ilgine teşekkürler:KK16:

iyiniyetlim saol canım ..gelicem inşallah aslında aklım hep burda sizinle ama işte performans düşük olunca yazmanın bi anlamı olmuyo düzelmeyi beklemek daha iyi dimi ..hergün halsizim yorgunum yazan biri düşünsene ...neyse artık daha pozitif olup kimseyi sıkmadan burda olucam
 
Eveettt gidince menü güzel z.yağlı barbunya (barbunyayı da öğle arası gittiğimde ayarladım:KK9:)+ b.lu sarma + yoğurt + salata
 
teşekkür ederim canım..dediklerini uygulayacağım.bu ara et yememiştim kızartma zaten karataya başladığımdan beri yemiyorum 83 kilo olduğumda bile hiç yüksek çıkmamıştı niye böle oldu bilmiyorum balıkyağından başka ilaç ta kullanmıyorum...alt23 çıkmış..biraz hareketsiz bi dönem oldu geçtiğimiz bir ay, halsizlik ve bol uyku bu sonucu çıkarmış olabilir ..artık daha hareketli olmaya gayret ediyorum..düzelicektir ...ilgine teşekkürler:KK16:

iyiniyetlim saol canım ..gelicem inşallah aslında aklım hep burda sizinle ama işte performans düşük olunca yazmanın bi anlamı olmuyo düzelmeyi beklemek daha iyi dimi ..hergün halsizim yorgunum yazan biri düşünsene ...neyse artık daha pozitif olup kimseyi sıkmadan burda olucam

Burda kalırsan geçer canım:KK34:
 
gunaydın kızlar hepınıze guzel bır gun dılıyorum.bugun ve yarın dıp kose temızlenıp yıkamadan gelen halılarımı serıp kıs sezonunu acmam,bayram ıcınde sekerpare pohaca ve sarma yapmam gerekıyo:))bu arada dun aksam ıyınıyetlım leylakım sersumum ve ıgneoyamın sohbetını okudum yıne kacırdım cok keyıflıymıs.sabah erken kalkıyorum aksam 22 de de :emir_bebek:uyuturken uyuyup gıdıyorum.baska bır aksama artık:))ıgneoyam masajdan gelınce yaz bakem nasıl gectı.ıyınıyetlım hıcbırseyın keyfını bozmasına ızın verme bız varız senı yanlız bırakmayız kaynanatör elıne:))

güle güle otur temiz evinde misler gibi canım,kolay gelsin sana:KK16::KK16:

Uzuun bir aradan sonra herkese merhaba
Nasılsınız papadiyam,leylam,esasım,iyiniyetlim ve adını hatırlayamadığım tüm mücadeleci arkadaşlarım:KK16:
Bizi sorarsanız iyiyz oğlumla 20.haftaya girdik çok şükür..
Kilolarım aldı başını gidiyor ama olsun ben doğumdan sonra yine Karatay'ıma döneceğim inş.
Neler var neler yok deyin hele bi:)

ben iyiyim canım,siz de iyiymişsiniz şükür:nazar::nazar::nazar:kiloları takma hiç ceylincim,sen bebişini çok bekledin,tadını çıkar şimdi boşver kiloları.nasıl olsa seni kilolarından kurtaracak diyet burda:KK34::KK34:
 
gunaydın kızlar hepınıze guzel bır gun dılıyorum.bugun ve yarın dıp kose temızlenıp yıkamadan gelen halılarımı serıp kıs sezonunu acmam,bayram ıcınde sekerpare pohaca ve sarma yapmam gerekıyo:))bu arada dun aksam ıyınıyetlım leylakım sersumum ve ıgneoyamın sohbetını okudum yıne kacırdım cok keyıflıymıs.sabah erken kalkıyorum aksam 22 de de :emir_bebek:uyuturken uyuyup gıdıyorum.baska bır aksama artık:))ıgneoyam masajdan gelınce yaz bakem nasıl gectı.ıyınıyetlım hıcbırseyın keyfını bozmasına ızın verme bız varız senı yanlız bırakmayız kaynanatör elıne:))

Siz çalışadurun, ben masaja gittim kızlar... Valla bu kadar çalışana, bir de tembel lazım değil mi? Evrensel denge... Ying-yang:KK9::KK9:

Loş ışık, tütsüler, aromatik yağlar ve enstrümantel bir müzik eşliğinde süper bir 1 saat geçirdim. Masj bitince 10 dakika daha yattım, çünkü mayıştığım için kalkamadım:)) Sonra da bana Türk kahvesi ısmarladılar. Sonra kendimi o kadar enerjik hissettim ki, minibüsten yarı yolda indim. Eve geldim, hala yürüyesim var, devam ettim yürümeye... Nasıl iyi ve nerjik hissediyorum kendimi ,anlatamam... 75 olunca kendime ödül vericem, 1 seans daha masaj alıcam inş.
 
nasılsınız kızlar?benim moral sıfır oldu sabah:KK14::KK14:havalar serinlediğinden beri alerjim azdı,ben de mecburen ilacımı kullanmaya başladım...bugün tartıda +2 çıkınca gözlerim:KK53::KK53: böyle oldu....neden böyle oluyo ya:KK19::KK19:ilaçları da kullanmazsam nefes alamıyorum...hocamızın kitabında da yazıyo zaten,alerji ilaçlarının insülin direncini artırdığını:KK31::KK31:
 
Ömrü hayatımda hiç yemediğim kadar güzel bi turşu yedim 2 hafta önce velim göndermişti:KK1: İşte bana gelip o enfes turşusundan kurdu dün:KK34:
Bayağı sarımsak ince doğranmış, kırmızı ve beyaz lahana ince doğranmış, kırmızı yeşil ve acı biberler maydanoz kelek hepsi ince doğranmış halde limoz tuzu tuz sirke ve içme suyuyla buluşup turşu oldular:21::21:

7.5 kilo filan oldu ama bu bise yetmez öteki hafta tekrar yapıcizz:KK1: Eşim oni heman bitirir:KK9::KK9:

ohh afiyet olsun ağız tadiyla yiyin turşunuzu inşallah :KK16::KK16: benim de canım bu aralar çok turşu istiyo ben de kurayım bi küçük kavanoz lahanadan bu hafta hazır bayram zaten eşim de yok evde fırsattan istifade bi deneyeyim...

ben geldiiiiim, sizi cok özlediiiim :KK1:

tatildeydik, kendimle gurur duyuyorum, birazcik kacamak yaptim ama kilo almadim..
cünkü hergün 8 saat geziyorduk. demekki hareket gercekten cooook önemliymis.

bayrama kadar 65 hayalim ama suya düstü :KK43:( cok üzgünüm

hoşgeldiiin :KK3::KK3: tebrik ederim kilo almadığın için :KK9::KK9::KK9: 65'i de bayramdan sonra gör canım nolcek :KK9:

bu öğlen yemek için eve gittim eşim toplantıya gidiyodu aç kalacak diye kıyamadım ona bi sandviç hazırladım

daha önce fırında tavuk yapmıştım ondan kalanlar buzluktaydı hemen sıcak suda çözdürdüm birazını sandviç yaptım birazını da (bi çorba kasesinden az biraz fazla) salatayla birlikte öğlen yemeği niyetine yedim :KK56::KK56:

üzerine de sabahtan kalan narları yedim aslında eşime ayırmıştım onları ama yememiş baktım ziyan olacak yiyiverdim

sonra bulaşıkları yıkayıp, mutfağı topladıktan sonra koşarak işe geldim...

eve giderken eşime yemek için uğraşma sana sandviç yapıcam sana diye mesaj atmıştım, tam sandviçi masasına bıraktım ki bana "mesajını geç gördüm canım kusura bakma buradakiler bize yemek ısmarladılar" dedi o kadar koşturmaca boşa gitti :KK5:

neyse yarın yesin artık napalım :KK31:
 
nasılsınız kızlar?benim moral sıfır oldu sabah:KK14::KK14:havalar serinlediğinden beri alerjim azdı,ben de mecburen ilacımı kullanmaya başladım...bugün tartıda +2 çıkınca gözlerim:KK53::KK53: böyle oldu....neden böyle oluyo ya:KK19::KK19:ilaçları da kullanmazsam nefes alamıyorum...hocamızın kitabında da yazıyo zaten,alerji ilaçlarının insülin direncini artırdığını:KK31::KK31:

O kilolar gerçek kilolar değil ki... Moralini bozmana gerek yok. İlacı bırakınca hemen gider onlar. Sen şimdi kendine dikkat etmeye çalış canım. Üzme kendini.
 
Siz çalışadurun, ben masaja gittim kızlar... Valla bu kadar çalışana, bir de tembel lazım değil mi? Evrensel denge... Ying-yang:KK9::KK9:

Loş ışık, tütsüler, aromatik yağlar ve enstrümantel bir müzik eşliğinde süper bir 1 saat geçirdim. Masj bitince 10 dakika daha yattım, çünkü mayıştığım için kalkamadım:)) Sonra da bana Türk kahvesi ısmarladılar. Sonra kendimi o kadar enerjik hissettim ki, minibüsten yarı yolda indim. Eve geldim, hala yürüyesim var, devam ettim yürümeye... Nasıl iyi ve nerjik hissediyorum kendimi ,anlatamam... 75 olunca kendime ödül vericem, 1 seans daha masaj alıcam inş.

oh sefan olsun bacım,ne güzel rahatlamıştır vücudun:KK76::KK76::KK76:

O kilolar gerçek kilolar değil ki... Moralini bozmana gerek yok. İlacı bırakınca hemen gider onlar. Sen şimdi kendine dikkat etmeye çalış canım. Üzme kendini.

doğru diyosun oyam ama ne bileyim daha da geçecek gibi değil alerjim:2::2:daha fazla almaktan korkuyorum.malum bayram da yaklaştı:18::18::18:
 
nasılsınız kızlar?benim moral sıfır oldu sabah:KK14::KK14:havalar serinlediğinden beri alerjim azdı,ben de mecburen ilacımı kullanmaya başladım...bugün tartıda +2 çıkınca gözlerim:KK53::KK53: böyle oldu....neden böyle oluyo ya:KK19::KK19:ilaçları da kullanmazsam nefes alamıyorum...hocamızın kitabında da yazıyo zaten,alerji ilaçlarının insülin direncini artırdığını:KK31::KK31:

canım ya üzülme lütfen saglıgın daha önemli
biraz iyilesince eski kilona dönersin senın gibi azimli ve iyi bi insan herseyin üstesinden gelir :KK16::KK16::KK16::KK16:
 
canım sen ufaklıga iyi bak dogumdan sonra verirsin kg leri
hem emzirirken vermek daha kolay saglıkla al da önce kucagına gerisi kolay :KK16::KK16::KK16:
 
X