- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
sabah aynı
öğlen 1 tabak ıspanak yogurt pişerken dayanamadıdım nohut
tek sıkıntım tatlı hergun koca paket cıkolata yıyen ben keklerde cabası tum şekerı kestım ve cok zorlanıyom bunun ıcın tavsıyesı olan varmı
o zamn sana guzel bır haber hemen hızlıca verırsın kiloları sabret bıraz ben uzunca bı zamndır dıyette oldugum ıcın hep yerken kacamak oldu sen normla duzende basladıysan hızlıca gıder . bıraz dayan 15 gun sonra canın ısremesı azalıyor zaten
pırınc olmasın içinde 
- 11 Ekim 2011
- 253
- 0
bir ben eksıktım tebrikler
eskı-bır masal
sen bılırsın canım zaten ıstedıgın kıloya yakınsın sanırım ama 55 olsan da oyle ara versen
5km yurusen sorun yok dimi?yuruyebılırsen ne mutlu
cıkolata kacamagı yapacaklar nescafe ıle degıl turk kahvesı ıle yapın istersenız hattım degıl ama
fıltre kahve,turk kahve,ıslemden gecmemışler zararsız
haddım degıl ama yenıyım ya
kahvaltımı yazmıstım
yumurta yerıne muz yedım kuru kayısı ekledımklasık,saat 7.00
12.30 da döner,salata keten tohumlu,ayran
18 .oo'de kabak yemegı yogurt yemegı dusunuyorum
20.30 bılltone dıye salon sporuna gıdıcem
ısallah
50 dak suruyor
herkese kolay gelsin
bır haftam doldu.1kg 500 gr vermiş görünüyorum
burada ılk baslayanlar daha cok vermişler:2:
ne yapalım buna da şükür
eskı-bır masal
sen bılırsın canım zaten ıstedıgın kıloya yakınsın sanırım ama 55 olsan da oyle ara versen5km yurusen sorun yok dimi?yuruyebılırsen ne mutlu
cıkolata kacamagı yapacaklar nescafe ıle degıl turk kahvesı ıle yapın istersenız hattım degıl ama
fıltre kahve,turk kahve,ıslemden gecmemışler zararsız
haddım degıl ama yenıyım yakahvaltımı yazmıstım
yumurta yerıne muz yedım kuru kayısı ekledımklasık,saat 7.00
12.30 da döner,salata keten tohumlu,ayran
18 .oo'de kabak yemegı yogurt yemegı dusunuyorum
20.30 bılltone dıye salon sporuna gıdıcem
ısallah50 dak suruyor
herkese kolay gelsin
bır haftam doldu.1kg 500 gr vermiş görünüyorum
burada ılk baslayanlar daha cok vermişler:2:
ne yapalım buna da şükür
- 6 Aralık 2010
- 7.793
- 0
- 11 Ekim 2011
- 253
- 0
10-15 adet kavrulmamış fıstık yedim şimdi.
birazdan da kefir içip okula gidicemm..
akşam yemeği yok bana yine..
8den önce eve gelemem çünkü...
bugün yine un helvası,kastamonu çekme pişmaniyesi ve pizza ısrarlarına yenilmedim...
eferim bana
tebrıklerrrrrrrrr ısrarlar fecidir
dıger menunude okudum salatana proteın ekle ıstersen oglen sadece salata demıssın ılla et olması sart degıl (haslanmış nohut fasulye mercımek )veya hıc yoksa yogurt o da yoksa ayran öğle zayıf gıbı geldı bana vucut korumaya gecmesin
iyi dersler
- 8 Şubat 2009
- 4.654
- 3
çok sevındım degcekse cekerım bu ızdırapı
bır soru daha,acıkınca sut ve ayran serbestmı?
- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
çok sevındım degcekse cekerım bu ızdırapı
bır soru daha,acıkınca sut ve ayran serbestmı?
serbest tuzsuz ayran emme
bu arad ben 3 mil leslı yaptım
30 mekik
100 bisiklet
40 makas
20 popo
30 kol
30 bel
aksam et haslayıp yıycem baharatlı birde yogurt ve 6.30 dan sonra hıc bısey yemıyorum
- 5 Eylül 2008
- 5.814
- 76
Pırasa gerçekten de pirinçsiz olmuyor, bulgurla denedim pek iyi olmadı eşim burun kıvırdı zor yedi..
Bu akşamki yemeğim mercimek çorbası (havuçsuz-patatessiz)
pirinçli pırasa :18:
Pirinçleri ayıklayacam öyle yiyeceğim
ben nohut koyuyorum çok hoş oluyor haşlanmış nohut
- 5 Eylül 2008
- 5.814
- 76
- 3 Ağustos 2010
- 86
- 0
kızlar klasik kahvaltımı yaptım pazara çıktım köylülerden yumurta ve ceviz aldım okula gittim öğlen yemedim henüz acıkmamıştım
Akşam : yoğurt çorbası( buğday ve nohutlu), ve annemim yeşil mercimek ve kendi yaptığımız sarmaiçi( buğdayın haşlanıp kırılmasıyla yapılıyor, kabuğu alınmıyor) ile yaptığı yaprak sarma yi yedim
Akşam : yoğurt çorbası( buğday ve nohutlu), ve annemim yeşil mercimek ve kendi yaptığımız sarmaiçi( buğdayın haşlanıp kırılmasıyla yapılıyor, kabuğu alınmıyor) ile yaptığı yaprak sarma yi yedim
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
bir ben eksıktım tebrikler
eskı-bır masal
5km yurusen sorun yok dimi?yuruyebılırsen ne mutlu
cıkolata kacamagı yapacaklar nescafe ıle degıl turk kahvesı ıle yapın istersenız hattım degıl ama
fıltre kahve,turk kahve,ıslemden gecmemışler zararsız
kahvaltımı yazmıstım
yumurta yerıne muz yedım kuru kayısı ekledımklasık,saat 7.00
12.30 da döner,salata keten tohumlu,ayran
18 .oo'de kabak yemegı yogurt yemegı dusunuyorum
20.30 bılltone dıye salon sporuna gıdıcem
50 dak suruyor
herkese kolay gelsin
bır haftam doldu.1kg 500 gr vermiş görünüyorum
burada ılk baslayanlar daha cok vermişler:2:
ne yapalım buna da şükür
Türk kahvesini daha çok seviyorum zaten, nescafe pek tüketmiyorum.
Ayy çok geldi kaçamaklar sanırım.
Yarın dönsem normal düzenime diyorum ama ne olacak bakalım.
Leslie ile 5 mil yapıyorum 5 kmden daha fazla oluyor.
Harika menü bir de spor daha ne olsun.
Pırasa gerçekten de pirinçsiz olmuyor, bulgurla denedim pek iyi olmadı eşim burun kıvırdı zor yedi..
Bu akşamki yemeğim mercimek çorbası (havuçsuz-patatessiz)
pirinçli pırasa :18:
Pirinçleri ayıklayacam öyle yiyeceğim
Merhaba,
Mercimek çorbasını arada sadece salça ve nane ile pişiriyorum, bir de pişirme süresini 25-30 dk tutuyorum aynı ezogelin çorbaı gibi oluyor tavsiye ederim
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
Merhaba,
Mercimek çorbasını arada sadece salça ve nane ile pişiriyorum, bir de pişirme süresini 25-30 dk tutuyorum aynı ezogelin çorbaı gibi oluyor tavsiye ederim
Mercimeği süzme mercimek değil de taneli yapınca bağırsakları da çok çalıştırıyor.
süpermiş, kadınlar kulübünde var mı 5 mil yoksa kendin mi indirmiştin?
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
Kendim indirmiştim leslie sansone küçültülmüş tek linkler yazarsan google a ilk çıkan sayfadan rahatlıkla indirebilirsin.
Benzer Konular
