Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

basakasya .!.:
kocaman bravo sana ne güzel vermişsin .. ödem mödem gitmiş ya:)) ne kadar spor yaptınn
Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim, gitti ödemlerim çok şükür bol bool su içip attım hepsini :)
ilk 3 gün hiç sporsuz, sonraki günlerde ise 20 dk leslie yürüyüş programı yaptım geceleri.

yagmury .!.:
Tebrikler çok güzel kilo vermişsin:KK9:
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim, darısı yeni başlayan arkadaşlarımın başına.
 
öğle menüm
pırasa yemeği (1 tabak)
yoğurt(1 kase)
10-15 adet siyah üzüm..:KK56:
 
gul63 .!.:
Hepsını karatay dıyetıyle verdım,verıyorum.:KK66:,antıoksıdan takvıye kullanmıyorum henuz,sıyah cekırdeklı kuru uzum,ya da kuru erık tuketıyorum,daha sonra baslarım antıoksıdan takvıyeye.Moralınızı yuksek tutun,bellı bır kılonun ustundeyken tabı kı hızla gıdıyor kılolar,80 den sonrayı merak edıyorum,daha az gıderse sasırmam tabıkı.Kolay gelsın hepımıze :KK71:
Genişletmek için tıkla...

Bu resme bakıp bakıp ilham alıyorum gül, bu konunun olmazsa olmaz kişilerindensiniz bence :KK9:
 
Öğle yemeğim 1 tabak bol etli kuru fasülye,3-4 adet kornişon ve sabah yiyemediğim 3 adet ceviz yedim. 2-3 gündür yeşilçay içemiyorum akşam demleyip içsem iyi olacak.
 
cvp vermemiş kimseler ama lahmacun yemedim.
yarım piliç çevirme+ayran oldu menüm...
 
EN SON CUMARTSI AKSAM YAZMISTIM dun 3 .gınumude sanrıım olaysuz bıtırdım cok sukur
sabah karatay kahvaltısı yaptım ogleden aksama kadar dogru duzgun bısey yemedım ama suraklı bıseyler yedım nasıl oldu bu 3 çatal guvec yedım ekmeksız bıraz cevız yedım bır sure sonra bıraz elma kurusu yedım bıraz sonra unutmustum yazarken hatırladıgım uzum pekmezıyle yapılan bısey yedım bı kac lokma aksam et kavurması yedım sonra 3 km yurudum bolec sonra 1 tane burcek bısk. yedım bu olmadı bılıyorum ama kendımı cok sıkınca bı anda patlıyorum bu ay boyle olmasın dıye yedım
pzrtesı
sabah 1 yumurtadan myadanozlu omlet yanında peynır cevız elma kurusu kusburnu cayı
ögle cok oldu galıba bıraz
1 tabak 1 maruldan yapılmıs peynırlı salata
5 mercımek kofte
1 peynırlı lahmacun altenatıfı dıye dusundum sıcak bıseyler ıstedıgım ıcın yedım
aksama ne yemelıyım sızler ne yıyeceksınız beklıyorum
 
yazz .!.:
EN SON CUMARTSI AKSAM YAZMISTIM dun 3 .gınumude sanrıım olaysuz bıtırdım cok sukur
sabah karatay kahvaltısı yaptım ogleden aksama kadar dogru duzgun bısey yemedım ama suraklı bıseyler yedım nasıl oldu bu 3 çatal guvec yedım ekmeksız bıraz cevız yedım bır sure sonra bıraz elma kurusu yedım bıraz sonra unutmustum yazarken hatırladıgım uzum pekmezıyle yapılan bısey yedım bı kac lokma aksam et kavurması yedım sonra 3 km yurudum bolec sonra 1 tane burcek bısk. yedım bu olmadı bılıyorum ama kendımı cok sıkınca bı anda patlıyorum bu ay boyle olmasın dıye yedım
pzrtesı
sabah 1 yumurtadan myadanozlu omlet yanında peynır cevız elma kurusu kusburnu cayı
ögle cok oldu galıba bıraz
1 tabak 1 maruldan yapılmıs peynırlı salata
5 mercımek kofte
1 peynırlı lahmacun altenatıfı dıye dusundum sıcak bıseyler ıstedıgım ıcın yedım
aksama ne yemelıyım sızler ne yıyeceksınız beklıyorum
Genişletmek için tıkla...

Akşama zeytinyağlı sebze yanında yoğurt veya salatayla yiyebilirsin.
Ben öğle yemeğinde etli fasülye yediğim için akşama sebze yemeyi düşünüyorum. Bir öğün biraz abartılı veya ağır yediysem diğer öğün hafif yiyerek dengeliyorum ben.
 
tek yumurtalı klasık kahvaltımı 11de yaptım.aksamda kapuska ve salata yemeyı dusunuyorum.dun bergamotlu yesıl cay aldım.tadı cok guzel bence.2km yurudum.hepınıze kolay gelsın
 
Ben bu hafta günde 5 km yürüyüp istediğimi yiyerek aynı kilomda kalmaya karar verdim.
Kaçanak haftası ilan ettim kendime.
 
kaç gündür yoktum çok özledim burayı.kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum bu arada........
 
Ben de az sonra çikolata kaçamağı yapıcam ufak bi parça bitter ile:26:
Iyi değil biliyorum ama regl olucam galiba engel olamıyorum kendime nescafe ile yiyeceğim:KK25::KK25:
 
ceylin1907 .!.:
Ben de az sonra çikolata kaçamağı yapıcam ufak bi parça bitter ile:26:
Iyi değil biliyorum ama regl olucam galiba engel olamıyorum kendime nescafe ile yiyeceğim:KK25::KK25:
Genişletmek için tıkla...

normalde tatlıyı cok seven bırıyım ama on gundur bu dıyetı yapıyorum on gundur canım bır kez bıle tatlı ıstemedı.hele cıkolatayı hıc sevmem sutlu tatlıları tek gecerım:)))))
 
BENDE ITIRAF EDIYORUM 1 DILIM BROWNI YEDIM AMA pısmanda degılım aksam salata ve 3 km yuruyus ınsallah telafı edebılrıım
 
papadiya .!.:
normalde tatlıyı cok seven bırıyım ama on gundur bu dıyetı yapıyorum on gundur canım bır kez bıle tatlı ıstemedı.hele cıkolatayı hıc sevmem sutlu tatlıları tek gecerım:)))))
Genişletmek için tıkla...

10 gündür diyosun benim 33.günüm bugün,ve ben de çok severim tatlı kaçamağı yapmadım öyle aman aman, ama bu kezki istek başka oldu:KK43:
 
herkese merhaba .. baştan beri bütün topiği okuduğum için hepinizi iyice tanıdım :))

bendre çarşamba gününden itibaren bu diyete başladım.. kitabı da aldım okudum..

kendimi gerçekten çok iyi ve mutlu hissediyorum..

aranıza katılmak istiyorum ama şimdilikm liste grubuna dahil olmayayım 1 aylık deneme süresi istiyorum.. eğer devam edip de olumlu sonuç alırsam bende listeye danil olmak istiyorum., bu arada da kilı bildiriminde ve menü bildiriminde bulunmaktan büyük mutlmuluk duyucam..
 
sabah:2 kayısı yumurta
peynir
6-7 zeytin
ceviz-badem
salatalık-domates
bitki çayı
öğlen:salata
akşam:pırasa
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Margaret Hale
Emziren anne diyeti
6 7 8
Yorumlar
158
Görüntüleme
32K
Fatimeesss
F
Caddy
Sirtfood smoothie diyet tarifi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Caddy
PapatyamsiHatun
Beslenmemi düzene sokup kilo veriyorum
Yorumlar
11
Görüntüleme
3K
Bsrbro
B
ProfDrBulentTiras
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
22K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
Aijoo
Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran
136 137 138
Yorumlar
3K
Görüntüleme
93K
Aijoo
Aijoo
X