- 8 Ekim 2011
- 59
- 0
aramıza hoşgeldin tatlım.sağlıklı incelmeler diliyorum
teşekkürler, inşallah :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
teşekkürler, inşallah :)
- 11 Ekim 2011
- 253
- 0
Pofit günaydın
sana ve tüm gece yemelerınden kurtulmak ısteyenlere bıldırımımdır
dun hocanın dedıklerını yaptım acaıp su ctım ve yatmadan acık havada yurudum ve kalkmadım kalkmamısım atıstırmaya böyle gıtsın artıkkkkkişallah
boy-1.62
10-11-2011 kg66.900
17-11-2011 kg65.400
Hedef56 aslında 54
Not wc cıktıktan sonra tartıl farkedıyor
Valla sana bıldırım yapıcam mahcupolmayım dıye hafta sonu dıkkat ettım
Güzel bir gun dılıyorum
Senden ne haber ?
sana ve tüm gece yemelerınden kurtulmak ısteyenlere bıldırımımdır
dun hocanın dedıklerını yaptım acaıp su ctım ve yatmadan acık havada yurudum ve kalkmadım kalkmamısım atıstırmaya böyle gıtsın artıkkkkkişallah
boy-1.62
10-11-2011 kg66.900
17-11-2011 kg65.400
Hedef56 aslında 54
Not wc cıktıktan sonra tartıl farkedıyor
Valla sana bıldırım yapıcam mahcupolmayım dıye hafta sonu dıkkat ettım
Güzel bir gun dılıyorum
Senden ne haber ?
- 30 Aralık 2007
- 412
- 1
- 7 Ekim 2011
- 53
- 0
Günaydınlar cümleten 
1 haftalık diyet sonucunda 3.5 kg vermiş bulunmaktayım benden mutlusu yok
, aslında 1 hafta için oldukça yüksek bir kilo kaybı ama sanırım bunun çoğu ödemdir, artık hızlı kilo verip, aynı hızla geri almak istemiyorum çünkü, sizler ilk hafta kaç kg vermiştiniz yazarsanız sevinirim.
kahvaltı menüm:
maydanoz limon kürü
2 yumurta, 1 avuç içi beyaz peynir, 8 zeytin, 1 çb. ceviz, 3 gün kurusu kayısı, kırmızı ve yeşil biber, domates, salatalık, roka, 3 dilimde yeşil elma günlerdir elma yemediğimi anınsadım, mısır püsküllü form çay.
1 haftalık diyet sonucunda 3.5 kg vermiş bulunmaktayım benden mutlusu yok
, aslında 1 hafta için oldukça yüksek bir kilo kaybı ama sanırım bunun çoğu ödemdir, artık hızlı kilo verip, aynı hızla geri almak istemiyorum çünkü, sizler ilk hafta kaç kg vermiştiniz yazarsanız sevinirim.kahvaltı menüm:
maydanoz limon kürü
2 yumurta, 1 avuç içi beyaz peynir, 8 zeytin, 1 çb. ceviz, 3 gün kurusu kayısı, kırmızı ve yeşil biber, domates, salatalık, roka, 3 dilimde yeşil elma günlerdir elma yemediğimi anınsadım, mısır püsküllü form çay.
günaydın herkese pazar sabahı çok mutlu gune başlamıştım 800 gr vermıştım 1 günde yani 58 olmuştum 2 gun once 60 tım sonra 59 ve 1 gundede 58 ama pazar gunu küçük kaçamak yaptım kahvaltıda fırında tereyagında domates kabak kırmızıbiber patlıcan 1 er tane yedim 1 çaybardağı cevız fındık ve 5 yane kayısı 2 yumurta yumurtaları maydanos ve dereotuyla yedım kahvaltımı 12 de yedem akşamda 5 te beytı yedım çay ve kahve içtim ya bırazda ekmekle ama ince be çay tabağı kadar ekmekle tereyağı ve tulum yedım künefe istedım ama ben yemedım eşım ve oğlum yedı akşam başka bırsey yemedım dun ayrıca spor olarak 50 mekık ve 4 km yurudum dunku ler bukadar dun giremedimde sayfaya dünküleri şimdi okuyacam sabah uyandıgımda 59 5 ya ne kilo yaptı sızce ne guzel 58300 olmuştum moralım bozuldu şimdi kahvaltı yapmasammı dıyıorum
Günaydınlar cümleten
1 haftalık diyet sonucunda 3.5 kg vermiş bulunmaktayım benden mutlusu yok
kahvaltı menüm:
maydanoz limon kürü
2 yumurta, 1 avuç içi beyaz peynir, 8 zeytin, 1 çb. ceviz, 3 gün kurusu kayısı, kırmızı ve yeşil biber, domates, salatalık, roka, 3 dilimde yeşil elma günlerdir elma yemediğimi anınsadım, mısır püsküllü form çay.
kocaman bravo sana ne güzel vermişsin .. ödem mödem gitmiş ya:)) ne kadar spor yaptınn
- 25 Şubat 2011
- 5.524
- 4
bence sık sık tartıya cıkmayın ..kaldırın tartıyı ben 1 ay cıkmasam kilomu merak etmem....elinizde metre olsun ölçün vucudunuzu biliyorsunuz önemli olan tartı değil vücudumuz
tartılınca eğer eksık çıkıyorsam çok motive oluyorum aşırı enerjık oluyorum
- 6 Kasım 2007
- 634
- 40
Günaydın kızlar,
Haftasonu diyetime çok dikkat ettim klasik kahvaltı cumartesi 6.00 dan önce tavuklu sebze yemeği,pazar günü 2 yumurtadan menemen yedim.Kızkardeşime elmalı kurabiye pişirdim mis gibi koktu tadına bile bakmadım. Sonra bolca su içtim.
Sabah 1 yumurta,peynir,zeytin yedim. Cevizim kalmamıştı yiyemedim.
Ben sık sık tartılmıyorum. Cuma sabah tartılıp bildirim yapıyorum. Bence daha iyi oluyor.Cumaya kadar 61 kg. olmayı umuyorum.
Haftasonu diyetime çok dikkat ettim klasik kahvaltı cumartesi 6.00 dan önce tavuklu sebze yemeği,pazar günü 2 yumurtadan menemen yedim.Kızkardeşime elmalı kurabiye pişirdim mis gibi koktu tadına bile bakmadım. Sonra bolca su içtim.
Sabah 1 yumurta,peynir,zeytin yedim. Cevizim kalmamıştı yiyemedim.
Ben sık sık tartılmıyorum. Cuma sabah tartılıp bildirim yapıyorum. Bence daha iyi oluyor.Cumaya kadar 61 kg. olmayı umuyorum.
Son düzenleme:
- 20 Mart 2008
- 795
- 246
gül63 cvp verdiğin için teşekkürler. Bugün kendimi çok kötü hissediyorum sanırım grip olacam ve sabah çorba içtim ama içinde buğday vardı.prinç yasak olduğunu bildiğim için yayla çorbasını buğdayla yapmıştım.yeni birşey daha öğrenmiş oldum :44:Hocamızın yasakladığı kötü glisemik endeksli yiyeceklerdir. Bunlar; tahıllar (arpa, buğday, yulaf vs.), mısır, patates, pirinç ve şekerdir. İyi glisemik endeksli yiyecekler ise aynı zamanda bitkisel protein açısından da çok zengin olan baklagillerdir. Nohut, kuru fasulye, barbunya, mercimek gibi... Lebbebi ise nohuttan yapılır. Kısacası baklagiller serbest canım. Ana öğünde nohut yemeği gibi düşünüp yiyebilirsin.Kolay gelsın hepımıze
Son düzenleme:
- 6 Aralık 2010
- 7.793
- 0
idealist canımmm,nirdesinnnnn?
sözümü tuttum sporumu yaptım,2 mıl,ustune de bıraz karın hareketı yaptım ama ıstedıgım gıbı bısey bulamadım youtube da daha,biraz daha arastırayım.
stresımı de attım valla ,çok iyi oldu
tebriklerrr
bende stres atmak istiyorumm...
sizleri okudukça gaza geldim bak şimdi...
sabah güzel bir kahvaltı ile güne başladımm,kendimi iyi hissediyorum..
haftasonu alışverişe çıktımm,hiç bir şeyi kendime yakıştıramadımmm,zayıflamak isttiyorummmmm..
şu 5-6 kilodan kurtulmak ne zormuşşşşş,offfff...
bu hafta daha sıkı bir şekilde dikkat edeyim bakalım ne kadar gidecek...
herkese kolay gele
- 30 Eylül 2011
- 4.138
- 62
gunaydın kızlar.daha bırkac gun oncesıne kadar canan hocaya karsı cıkan dıyetısyen takımı bugun evet bugun gulbenın programında gül kaynak adında bır kızcagız ekmek yemeyın ıkı ogun yıyın falan fılan demeye basladı.canan hoca derken kımse kulak asmıyodu bırgun herkes anlıycak ve gıdıp hocaya tesekkur edecek
- 6 Aralık 2010
- 7.793
- 0
ben de dün pırasa yemeğine pirinç koymayayım diye az bulgur koydum ama hiç beğenmedim
tavsiye etmiyorum sakın denemeyin
- 6 Kasım 2007
- 634
- 40
Günaydınlar cümleten
1 haftalık diyet sonucunda 3.5 kg vermiş bulunmaktayım benden mutlusu yok
kahvaltı menüm:
maydanoz limon kürü
2 yumurta, 1 avuç içi beyaz peynir, 8 zeytin, 1 çb. ceviz, 3 gün kurusu kayısı, kırmızı ve yeşil biber, domates, salatalık, roka, 3 dilimde yeşil elma günlerdir elma yemediğimi anınsadım, mısır püsküllü form çay.
Tebrikler çok güzel kilo vermişsin
- 30 Eylül 2011
- 4.138
- 62
selam canım tabıkı verebılırsın bu beslenme seklıyle kılo vermeyen yok en zor veren ben bıle yıye yıye veroıyorum kılomuz yakınmıs bende 104 kıloyum boy kac senın ben 170
- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
Benzer Konular
