Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

lacey .!.:

topraksuu kutlarım canım, darısı da bana inşallah
[/B]

Genişletmek için tıkla...

iyiniyetli .!.:

Toprakçım sporun harika olmuşşş bu sporla tabii kilo almazsın

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

mezuniyetin için ben bu gidişle seneye bu zamanlar mezun olurum inşallah[/I][/B][/SIZE]

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Genişletmek için tıkla...

igneoyasi .!.:

Günaydın canlarım,

Sabah 2 yumurta, 2 zeytin, 1 dilim kaşar yedim. Sonra midem bulanmaya başladı, ballı süzme yoğurdumu yiyemedim:)))

Sabah çocukları kurslarına götürdüm. Birininki damda, birininki şamda... Eve gel, kahvaltı, toparlanma, bu saat oldu. Şimdi kendime ödül verdim: Kahve+ sizi okumak!

Kahvem bitince de kalkıp çocukları toplayacağım. Bir de doğumgünü mevsimi açıldı Her hsonu enaz 1 dgünü var. Ocağıma incir ağacı dikildi yahu...

Araya bir yürüyüş sıkıştırabilsem süper olur! Papadiyayı örnek al diyorum kendi kendime. Hatun misafiri evde bırakıp, market diye yürüyüşe gitti

Genişletmek için tıkla...

igneoyasi .!.:

Öğlen 1 de çıkmıştım. Şimdi gelebildim. Bugün cuma olduğu halde umduğum kadar ilerlememiş sayfalar. Biz Sersumla daha çok yazmıştık be... Amma çenemiz düşmüş

Yorulmuşum ama... Gidip yatayım. Hepinize iyi geceler.

Genişletmek için tıkla...

oyam bize kimse yetişemezzz..

igneoyasi .!.:

Günaydın canlarım,

Sabah 2 yumurta, 2 zeytin, 1 dilim kaşar yedim. Sonra midem bulanmaya başladı, ballı süzme yoğurdumu yiyemedim:)))

Sabah çocukları kurslarına götürdüm. Birininki damda, birininki şamda... Eve gel, kahvaltı, toparlanma, bu saat oldu. Şimdi kendime ödül verdim: Kahve+ sizi okumak!

Kahvem bitince de kalkıp çocukları toplayacağım. Bir de doğumgünü mevsimi açıldı Her hsonu enaz 1 dgünü var. Ocağıma incir ağacı dikildi yahu...

Araya bir yürüyüş sıkıştırabilsem süper olur! Papadiyayı örnek al diyorum kendi kendime. Hatun misafiri evde bırakıp, market diye yürüyüşe gitti

Genişletmek için tıkla...

yeme artık şu ballı yoğurdu bak yine 80 olcen ona göree

kış mevsimi bizde de doğumgünü furyası aralıkta bi başlıyo marta kaaa aynı dertten muzdaripizz

igneoyasi .!.:

Eşimle beraber ayakkabı almaya gitmiştik. O R.book easy ile rahat etti. Ben edemedim. Ben de N.ke pegasus aldım. Neremi ne kadar çalıştırıyor bilmiyorum ama çok rahatım.

Genişletmek için tıkla...

reyhan_55 .!.:

öğrenciyken cok severdim ama çalısınca daha çok sevdim yaw.

yaktırın hemen ya.çok sogudu artık gece daha soğuk olur

Genişletmek için tıkla...

tatlım biz de ööle yaktırın dimekle olmuyo maalesef..askeriye malum herşey kurallı tarihli 1 kasım yanma tarihi ama arıza da varmış du bakalım noolcakk

topraksuu .!.:

çok teşekkür ederim canım inşallah

teşekkür ederim canım evet sporun faydasını görmemek mümkünmü
bende seni tebrik ediyorum plates ve yürüyüş için sende harikasın bu arada nasıl oldu iyileştimi umarım iyileşmiştir

teşekkür ederim canım darısı başına inşallah

Genişletmek için tıkla...

inşallah canım..

pindistan .!.:

abavvvvv,bacım sen bu diyeti çok yanlış anlamışsın,bu resim gompile yasak

Genişletmek için tıkla...

jelyb10 .!.:

kızlar ya hani o ince belli çay bardağı kadar badem ceviz filan yiyoruz ya bi gerçekten bunu yiyerek nasıl kilo veriyoruz:)resmen bi küçük kase kadar kuruyemiş yemiş oluyoruz(ben ölçtüm de)ama size iyi bir haber her ne kadar gram gram kilo versemde göbek yağlarımın eridiğini görüyorum.sabahları daha düz oluyor akşamda yatmadan spor yapıp yatınca baya fark ediyor.Allahım ne olur bu göbek bu kış erisin bitsin.

Genişletmek için tıkla...

Çünkü bu kuruyemişlerin içindeki yağlar kilo yapmıyor tam tersine vucüda yararlı yağlar olarak geri dönüyor
Ben 5 ay boyunca her gün 1 bardak yedim yetmedi her öğünümde hemen hemen 1 avuç badem de tüketirim ama almıyorsun işte
tıpkı sabah yediğim bol tereyağda yumurta gibi
Ben ömürmde böyle bir beslenme şekli görmedim her şey süper..

EKMEK86 .!.:

Evet arkadaşlar omegamı dün aldım solgar 950 epa ve dha değerleri çok yüksek ben 2 tane alıyorum akşam müthiş yararı var ne diyim
omegalar sayesinde 1 dk bile moralin bozuk duramıyorsun sürekli bir memnuniyetlik,şükür ve sakinlik oluyor üzerinizdeSanırım birazcık daha kilo vermişim 500 gr tamamlayıp çizelgeyi değişecem hep omegalar sayesınde

Genişletmek için tıkla...

topraksuu .!.:

çok teşekkür ederim canım inşallah



teşekkür ederim canım evet sporun faydasını görmemek mümkünmü
bende seni tebrik ediyorum plates ve yürüyüş için sende harikasın bu arada nasıl oldu iyileştimi umarım iyileşmiştir



teşekkür ederim canım darısı başına inşallah

Genişletmek için tıkla...

reyhan_55 .!.:

ben 6 senedir yapıyorum canım arada aralar versemde .çok faydasını gördüm ince görünüyorsun.ara verince tekrar göbek lömbürlömbür oluyor malesef kalça da sarkıyor.

inşallah düğüne kadar istediğin kiloya ulasırsın

öğrenciyken cok severdim ama çalısınca daha çok sevdim yaw.


sen de benim gibi...ben de bu sabah yarım simit yiycektim,sonra dedim ki bunu yarısını 2 saat sonra yersem pişman olurum en iyisi mi şimdi yiyim dedim.yine kötü ama kötünün iyisi bu kadar olur.eşim almasa hiç aklımda yok tu simit ama alınca dayanamıyorum malesef
yaktırın hemen ya.çok sogudu artık gece daha soğuk olur

Genişletmek için tıkla...

EKMEK86 .!.:

1.öğün : 12:00 da bitti
1 bardak ceviz+fındık+kara üzüm
1 kk yumurta
peynir
8 zeytin
bol roka , maydanoz, dereotu
3 gün kurusu
1 incir
domates
biber
adaçayı

2.öğün : 16: 00 ( ev gezmesindeydim )
Çok şey vardı ama canım hamur işi istemiyor artık hele tatlı olanları hiç
lahana dolması vardı 10 tane ondan yedim ve çay

3.öğün: 19 :00
yoğurtlu semizotu
omega 3

su: 3 lt
yürüyüş : 10 dk

Genişletmek için tıkla...

iyiniyetli .!.:

Sersumum klimanız oldu mu? kıss ay sonuna çok var daha Allah Allah doncaksınız yaw Biss tuncelideyken 29 ekimde kar yağmıştı tutmuştu da o yıl 23 nisanda daha kar yerden kalkmamıştı..

Genişletmek için tıkla...

yok datlum yaww..malzeme sipariş ettiler pazartesi olcak inşallah..şimdilik elektrikli petek var onla idare ediyoz

şehre kasım sonu gibi kar yağar diyolar ama dağın soğuğu geliyor tabii :26:..heryer dağ zaten

iyiniyetli .!.:

Sabah 8:00-8:40 ebru ile plates

Kahvaltım
2 haşlanmış yumurta
taze fındık (tazesine bayılıyorum)
domates kırmızı ve yeşil biber salatalık
çay
2 hurma
4 omega 3
Ardından çorba yaptım etrafı topladım pazara ve kuaföre gittim. Sonra İle çaya gittik. Yemek beklerken kuru pasta varmış 4 kuru pasta yemek zorunda kaldım çay içtim.
Sonra avm de biraz dolaştım. M.vi jeanse girdim 28 beden kot pantolon istedim.. Bayan bana size 28 beden olmaz dedi
Netten almamışım iyi kiiii 26-30 bedenimmm Allahım çok mutluyum szilerle paylaşayım dedim. Bir göbüş vardı o da kalmadı
:119::119::119::119:

Neyse eve geldim yarım kase mercimek çorbası içtim.. 1 domates 3 yeşil biber bir kırmızı biber çeçil peyniri veee fındık yedim

Genişletmek için tıkla...

beebeemm yaww çok sevindim senin adına..

ben de 38 beden giyebilecek miyim yaza acepp