- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
senin de sporun züpperrr bebişim
Leylakım 2. gün plateste heryerimden et kırılmış.. Oyam sen de durum nasıl
- 10 Mayıs 2012
- 1.478
- 960
1.öğün : 11 :00 da bitti
1 bardak ceviz+fındık+kara üzüm
1 yumurta
1 şeftali
2 ufak armut
8 zeytin
3 dilim peynir
domates
biber
salatalık
3 gün kurusu
1 kuru incir
salatalık
maydanoz
adaçayı ( yaz yaz bitmedi)
2.öğün : 15:30 da bitti
1 avuç badem
ayran
1 yeşil elma
2 bardak yeşilçay
3.öğün: 19 : 00 da bitti
1 tabak dünden kalan bamya
yarım kase arpa çorbası ( bunu yemeye mecbur kaldım çünkü çok açtım
)
domates
biber
8 fındık
su:3 lt
spor : 15 dk cık yürüyüş
1 bardak ceviz+fındık+kara üzüm
1 yumurta
1 şeftali
2 ufak armut
8 zeytin
3 dilim peynir
domates
biber
salatalık
3 gün kurusu
1 kuru incir
salatalık
maydanoz
adaçayı ( yaz yaz bitmedi
)2.öğün : 15:30 da bitti
1 avuç badem
ayran
1 yeşil elma
2 bardak yeşilçay
3.öğün: 19 : 00 da bitti
1 tabak dünden kalan bamya
yarım kase arpa çorbası ( bunu yemeye mecbur kaldım çünkü çok açtım
)domates
biber
8 fındık
su:3 lt
spor : 15 dk cık yürüyüş
Son düzenleme:
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
Leylakım 2. gün plateste heryerimden et kırılmış.. Oyam sen de durum nasıl
demek ki işe yarıyo datlum:112::112::112:
- 13 Kasım 2011
- 175
- 0
slm kızlar
bugün maşallah diyim kendime hiç kaçamak yapmadım ama belli olmaz bu saatlerden sonra tozutuyorum sıklıkla ama kesin kararlıyım illa kaçamaksa ayran içerim diye telkinde bulundum kendime neyse geleyim bugünkü menüme
sabah 2 yumurtalı-pastırmalı omlet-zeytin-peynir-kuruyemiş yok evde aç kaldığımı hissettim yarım kase mısır gevreği ve süt
öğlen 1 kase sütlü gevrek
ara 1 fincan sade türk kahvesi
akşam 1 tabak mantarlı bulgur-taze fasülye-yoğurt
şimdide şekersiz açok çay içiyorum
bugün maşallah diyim kendime hiç kaçamak yapmadım ama belli olmaz bu saatlerden sonra tozutuyorum sıklıkla ama kesin kararlıyım illa kaçamaksa ayran içerim diye telkinde bulundum kendime neyse geleyim bugünkü menüme
sabah 2 yumurtalı-pastırmalı omlet-zeytin-peynir-kuruyemiş yok evde aç kaldığımı hissettim yarım kase mısır gevreği ve süt
öğlen 1 kase sütlü gevrek
ara 1 fincan sade türk kahvesi
akşam 1 tabak mantarlı bulgur-taze fasülye-yoğurt
şimdide şekersiz açok çay içiyorum
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
al canımcım..sırf akşamları burda olabilmek için kendime bilgisayar alıcam zaten sersumum
ben de kocişimle kızım büyük bilgisayarda oyun oynarken takılabiliyorum size..
30 dk sabah,40 dk da öğleyin yürüdüm..toplamda 70 dk yürüyüş+ 150 mekik çektim
şimdi de limonlu suya devam:126::126::126:
yemediklerin içinherkese merhaba
yoğun bir hafta sonunun ardından burdayım
cumartesi eşimin halasının oğlunun nikahı vardı tüm günüm öyle gitti
kaçamak hiç bir şey yemedim baklavalar pirinç pilavları nohutlar börekler colalar
fantalar herkes aldı sildi süpürdü ben tokum dedim yemedim açta kaldım ama olsun
dün cumartesi yerine işe geldim
bugün normale döndüm şükür
sabah kahvaltımda
1 b.süt
1ç.b. badem
domates-salatalık
peynir
12 s.zeytin
2 k.k. yumurta
ayrıca baş dönmelerin nasıl oldu canım.:26:.doktora gittin miihoşgeldin canım..merhaba kızlar..uzun bir aradan ve alınan kilolardan sonra yeniden kürkçü dükkanına döndüm..hep denildiği gibi buradan ayrı olmuyormuş..aldığım kilolardan dolayı utanıyorum aslında ama korkunun ecele faydası yok...o yüzden devam etmeliyim diye düşündüm...benim metabolizmam çok ilginç..çok hızlı alıp veriyorum...bir haftada 2-3 kilo verirsem şaşırmıyorum çok yaşadım bunu,lütfen sizde yadırgamayın...hadi bismillah diyorum ve desteklerinizi bekliyorum
züpper bi başlangıçla başla yenidensağol canım.Hepiciğinize selamlaaar
2 gündür yoktum sayfalar dolmuş taşmış tam 1 saattir sizi okuyorum
haftasonu için eşimle yakın civarda bi yere gittik bayaa dinlendikiyi oldu baş dönmelerim geçti gibi ama hala bi halsizlik var geçer o da inşallah
bu 2 gün boyunca diyete uymak kolay olmadı biraz cısslı biraz yürüyüşülü bi haftasonu geçirdim
birazdan işten çıkıcam akşama haşlama tavuk, bulgur pilavı ve salata yapayım diye düşünüyorum
bu sabah kahvaltı edemedim öğlen de 2 muz (orta boy) ve biraz yoğurt yedim bu hafta düzenimi yeniden oturtucam inşallah
bu arada fincans başınız sağolsun, Allah size ömürler versin
sersumcum sana ve kızına da çok geçmiş olsun
akşam yine yanınıza gelmeye çalışıcam 2 günde çok özledim sizleri internet yoktu bulunduğumuz yerde maalesef
bi de çok uzuuuun süre sonra mısır buldum manava mısır gelmiş bugün çayın yanına yiyeyim diyorum sizce çok mu abartmış olurum? ama çok canım istedi dayanamadım hatta mısırı görünce memleket hasretinden ağlamaya başlayacaktım nerdeyse
senin de mi başın dönüyordu geçmiş olsun..mısırı da kafana takma yürüyüşle eritirsin canım..afiyet olsun..
papadıyanın yuruyus macerası part2
bugun yuruyuse cıktıktan 10 dk sonra tek tük damlalar atmaya basladı sonrasında acayıp bır gok gurultusu ve sımsek caktı saganak seklınde yagmaya basladı nasılsa ıslandım yuruyeyım hem hocada yagmur fırtına dolu demeden yuruyun dıyor dıye dusunurken o da ne resmen dolu yagıyodu ve ve ınanın abartmıyorum mısket buyuklugundeydı (ıstanbul anadolu yakasında oturanlar gormustur) ve resmen basımı acıtıyodu dolu tanelerı eve donene kadar sırılsıklam ıslandım netıcede 30dk yuruyebılmıs oldum sadece(
seni o halde düşündüm de çok komik geldi pampişim.yaa..bi ara konuşmuştuk belki hatırlarsın..hocamızın dediği gibi biz deprem sel tufan demiyor uçarak yürüyormuşuk...uçarak hocanın yanına gidince de hocamız şok oluyormuş azmimizden diye..o aklıma geldiHeyyytt leylakımla oyamın sporlarına bakın beee
Ben de spor yaptım zannediyorum
Bugün full
Kafam sanki koccamannn oldu.. Bana ne iyi gelir tabiisii plates
Bugün platesle 2. günüm
hepinize alkışşş
hayırlısı olsun canım..
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
slm kızlar
bugün maşallah diyim kendime hiç kaçamak yapmadım ama belli olmaz bu saatlerden sonra tozutuyorum sıklıkla ama kesin kararlıyım illa kaçamaksa ayran içerim diye telkinde bulundum kendime neyse geleyim bugünkü menüme
sabah 2 yumurtalı-pastırmalı omlet-zeytin-peynir-kuruyemiş yok evde aç kaldığımı hissettim yarım kase mısır gevreği ve süt
öğlen 1 kase sütlü gevrek
ara 1 fincan sade türk kahvesi
akşam 1 tabak mantarlı bulgur-taze fasülye-yoğurt
şimdide şekersiz açok çay içiyorum
bu kadar sabretmişsin.
.tut bakemm kendini
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
- 18 Eylül 2008
- 2.372
- 176
bugün züperimmm , 0 kaçamak ve sporlarımı yaptım bugünkü menümü ve sporlarımıda yazayım
SABAH : 1 . yumurta, 1 dilim yumurta, 1 kase çeri domates, 5 adet ceviz , 1 dilim peynir, 4-5 adet zeytin, yeşil çay
ÖĞLE : 1 kase yoğurt içine 4 adet ceviz koydum, 2 adetkuru incirle yedim (okulda)
AKŞAM : 1 kase buğdaylı yoğurt çorbası, 1 tabak fırında kıymalı,yumurtalı kaşarlı karnıbahar, salata
SPOR : 45+45 dk yürüyüş
- 18 Eylül 2008
- 2.372
- 176
afiyet olsun sersum ,bu hafta eksileri görelim inşallahkısslarr..bugün kendimi şartlandırmıştım 2 öğün diye ama işyerinde tavığı görünce dayanamadım
2. öğünüm
tavık şinitzel
semizotlu yoğurt
3. öğünüm
az karnıbahar yemeği
az çorba
çoban kavurma
yoğurt
şimdi de çayy çayy...
- 13 Kasım 2011
- 751
- 0
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
- 23 Mart 2012
- 1.697
- 11
tsk ederım oyamm bende umranıyedeyım
Biliyorum canım. Onun için yazdım.
Allah hayırlısını versin. En kısa sürede, sağlıkla kavuşursun inş.
Leylakım 2. gün plateste heryerimden et kırılmış.. Oyam sen de durum nasıl
Kadın 10 yapıyor, ben 5.
Kadın 90 derece eğiliyor, ben 30 derece.
Kadın " ohhh" diyor, ben ahhhhhhhhhhh diyorum...
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
- 23 Mart 2012
- 1.697
- 11
Benzer Konular
