- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
paleo diyeti topiğinden okudum şimdi,ekmeği tereyağlı yemenın sebebi ınsulını birden yukseltmemesı ıcınmıs,yanı burda dikkat edecegımız tereyağı değil ekmegın mıktarı
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
günaydın herkese,mutlu pazarlar
12-12.30 arası kahvaltımızı ettik,şu anda da çayımı içiyorum.Bugün kahvaltıda gevrek yedim ben :78: yalnız şunu söylemeliyim ki isteyerek ve bilerek yedim.Ne zamandır çok canım istiyordu.şöyle tereyağ sürerek,çok da hoşuma giderek yedim.Çayım bitsin sporumu yapıcam tabi ve akşam yatmadan önce de yine bir posta spor yapma niyetindeyim.sabahları kuru yemiş çok midemi bulandırıyor ya,napsam onun yerine:44:
Benim de canım arada kızarmış ekmek yemek istiyor minik bir dilim tereyeağı sürülmüş:26:
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
ama nasıl bartmadan olucak sabah kahvaltısı aynı mı yapcaz ekmek makarna pilav hiç mi olmuycak açıkcası benim kafam karışık
yakın bi zamanda korumaya geçmeyi düşünüyorum ama kafamda birsürü soru var :44:
kızlar hocaya benim için sorarmısınız kilo almadan nasıl beslenmeliyiz 1 gün için de neler yemeliyiz aslında korumak daha zor neyle neyi yemeliyiz yada yememeliyiz offf ya hiç bişe bilmiyorum bu konu hakkında bana yardım edin
sevgili hayell, mattika çok güzel açıklamış zaten canan hoca nın anlattıklarından bu sonuçlar çıkıyor. herşeyi ölçülü olarak yemeli vee yaz kış sporu asla bırakmamalısınız demişti. yürümelisiniz diyor yağmur çamur kar kış dinlemedenn..spor şart yaniiii
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
slm arkadslarım benım motivasyon cıceklerım
3 mil lesli
30 mekık
40 makas
100 bisiklet
40 popo
40 twist
40 kol yaptımmmm yapıyorummmm
oohhh süperr
Allah bereketini arttırsın cnmmm spor gerçekten çok motive ediyorr
afiyet olsunn pepetii - 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
toparlarsın masalcımm sıkma canını hafta sonu oluyorr böyle şeylerr kaybetme motivasyonunu
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
afiyet olsun canımiyi akşamlarrr kızlarr akşam yemeğimi de yazayım
yarım kase mercimek çorbası
1 lahmacun
salata
ayran
lahmacunn hakkımı kullandımm kızlarrrrrr
lahmaacun 15 gün boyunca yok artık
yoksa
böle yaparz senı bu topikteki motıvasyoncu cıtırlar masalcım yarın duzenıne dön sekerım ok
ama sen hedefıne ulasmıs gıbı bı seysın ama cok tehlıkelı bır yerdesın dikkat et salllan toparlan ...
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
afiyet olsun canım
tamamm tamamm 15 gün boyunca yokkk artık merak etmeyinnn
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
afiyet olsun canım
masalcım yarın duzenıne dön sekerım ok
Hedefimi biraz daha düşürebilirim 55'e gelince ama bir geleyim artık.
Yalnız 2 ay önce giydiğim bir kotu giydim bugün amann o ne çalvar gibi oldu resmen
Ne şişmanmışım ben öyle.
Ama bence de artık düzene dönmek gerekir.
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
toparlarsın masalcımm sıkma canını hafta sonu oluyorr böyle şeylerr kaybetme motivasyonunu
Teşekkür ederimmm
Yarın düzene girip bol bol da spor yapacağım.
- 11 Ekim 2011
- 253
- 0
selam
kahvaltımı azmıstım11de yaptım
cevız az yemıstımı(dusuncem 17 de falan yeyıp ıkı oğündü)
14 de bır acıktım kedımı sıkmadım
15defasulye pıyazı yedımyogurtla
19 da kabagı rendeledım tava azıcık su koydum bır oldurdum yogurt ve5 cevız serpıstırdım nane ektım yedım
hava cok soguk amam yuruyuse cıkmalıyım...
bakalım zorlayacagım
su içemedıgım için bır termosa sıcak su içine 4 paket yesıl cay 2 -3 parca lımon dılımı attım ev işi yaparken ıctım gun boyu bır ara toz tarcında ekledım cubuk yoktu tarcın bıze serbest mı?
arkadaslar benım bu gunum bu umarım ıyıdıryurussem ıyı olcak yedıklerımı sındıreyım
sızler ıyı gıtmıssınızdemın okudum tebrıkler16:
kahvaltımı azmıstım11de yaptım
cevız az yemıstımı(dusuncem 17 de falan yeyıp ıkı oğündü)
14 de bır acıktım kedımı sıkmadım
15defasulye pıyazı yedımyogurtla
19 da kabagı rendeledım tava azıcık su koydum bır oldurdum yogurt ve5 cevız serpıstırdım nane ektım yedım
hava cok soguk amam yuruyuse cıkmalıyım...
bakalım zorlayacagım
su içemedıgım için bır termosa sıcak su içine 4 paket yesıl cay 2 -3 parca lımon dılımı attım ev işi yaparken ıctım gun boyu bır ara toz tarcında ekledım cubuk yoktu tarcın bıze serbest mı?arkadaslar benım bu gunum bu umarım ıyıdıryurussem ıyı olcak yedıklerımı sındıreyım
sızler ıyı gıtmıssınızdemın okudum tebrıkler16:
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
selam
kahvaltımı azmıstım11de yaptım
cevız az yemıstımı(dusuncem 17 de falan yeyıp ıkı oğündü)
14 de bır acıktım kedımı sıkmadım
15defasulye pıyazı yedımyogurtla
19 da kabagı rendeledım tava azıcık su koydum bır oldurdum yogurt ve5 cevız serpıstırdım nane ektım yedım
hava cok soguk amam yuruyuse cıkmalıyım...
bakalım zorlayacagım
arkadaslar benım bu gunum bu umarım ıyıdıryurussem ıyı olcak yedıklerımı sındıreyım
sızler ıyı gıtmıssınızdemın okudum tebrıkler16:
Serbest serbest tarçın.
Rahatlıkla tüketebilirsin.
İlk zamanlar 3 öğünle başlamanda problem yok sıkma zaten kendini
- 11 Ekim 2011
- 253
- 0
bye - 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
Hedefimi biraz daha düşürebilirim 55'e gelince ama bir geleyim artık.
Yalnız 2 ay önce giydiğim bir kotu giydim bugün amann o ne çalvar gibi oldu resmen
Ne şişmanmışım ben öyle.
Ama bence de artık düzene dönmek gerekir.
çok güzel bir duygudurr eminimm darısı bizim şalvar pantolonlara olsunn inşallahhh
Benzer Konular
