Selamun aleykum;
Sonunda tekrar girebilme fırsatı bulabildim .Önce büyük halam , sonrasında büyükkannemin rahatsızlıkları , okul , kurs , yol yorgunluğu derken uzak kalmıştım Ama Karatay' a devam elbet Elimden geldiğince bildirimlerime devam edeceğim inşaAllah . Girmeyeli baya geçmiş birikmiş malesef bu nedenle okuyamıyorum.Ders çalışmam gerekiyor
Bu arada 73.6 kiloyum artık
Günlük menü bildirimime geçebilirm artık;
Sabah :
2 yumurta
biber kavurması
peynir
zeytin
domatesli salata ( Sanırım yüzümdeki egzamama kötü etki yapan şey domatesmişArtık çok az tüketmeyi düşünüyorum.Bir de bunu deneyeyim ...)
Öğlen:
Azıcık dut kurusu
nohut
yoğurt
Akşam :
Hamsi
Herkese kocamaaan sevgiler
canım aynı dert bende de var 2 gün wc olmayınca ++ çıktım..boşuna üzülmüşüm..2.günüm wc yeçıkamadım tartıda hemen farkediyor + çıkıyorum..
sabah: klasik karatay kahvaltımı yaptım.
normalde 2 öğün yapıyorum ama bugün öğlende yedim.
2.öğünüm: 2 kepçe ıspanak
yoğurt
nescafe
ceviz
3.öğünüm:
2kepçe çorba
3 parça tavuk
salata
hayırdır inşallah canım..iyi düşün iyi olsun..Selam kizlar hepinize
Nasilsiniz
Bu aralar giremedim,dun aksam da annemlere geldim
Saat 5 den beri de uyuyamadim,cok karisik ruyalar gordum ve cok agladim ruyamda ,Allahim hayir olsun,ben de sizleri okuyum dedim
Aksam yemegim iyiydi ama sonu.......
Annecim serbetli hamur tatlisi yapmis,cok guzeldi,yedim,yemesem olmazdi,ama su an resmen agzimin ici zehir gibi,aksam kesinlikle yemiycem bir daha,
Günaydın canlar,
Sabah klasik karatay kahvaltımı yapıp üstüne de ballı yoğurt yedim. Fena alıştım buna...
Dün ve önceki akşam biraz biraz ekmek yemiştim. 2 sabahtır kalktığımda ellerim şiş oluyor. Sanırım ekmek yüzünden.
Dün yürüyüş de yapmadımBugün kesin yapmalıyım.
Hepinize güzel bir hsonu diliyorum.
huhuuuu nereye kayboldunuz
67 oldum sonun da aaz kaldı hedefime
leylak bana bi ticker yaparmısın lütfen
mekiklerin faydası oluyor galiba
Selam kizlar hepinize
Nasilsiniz
Bu aralar giremedim,dun aksam da annemlere geldim
Saat 5 den beri de uyuyamadim,cok karisik ruyalar gordum ve cok agladim ruyamda ,Allahim hayir olsun,ben de sizleri okuyum dedim
Aksam yemegim iyiydi ama sonu.......
Annecim serbetli hamur tatlisi yapmis,cok guzeldi,yedim,yemesem olmazdi,ama su an resmen agzimin ici zehir gibi,aksam kesinlikle yemiycem bir daha,
bugün tüm o ++ ların wc yüzünden olduğunu anladım..79 u görmedim ama 81.3 de değilim. 80.2 kg geldim ki hala şişkinim. . yarın daha iyi olacak eminim
birdaha böyle boşuna üzmiycem kendimi..cumaya hedefim belli 79 ....küsuratı kaç olursa kabulüm..
bugün kızım da daha iyi çok şükür.ama ilaçlara devam..
menümü yazıp kaçiyim..evi süpürmem lazım..
sabah..
peynirli salçalı omlet
maydanoz
peynir zeytin
domates
çay çay..
kuruyemişi unuttum..
bugün tüm o ++ ların wc yüzünden olduğunu anladım..79 u görmedim ama 81.3 de değilim. 80.2 kg geldim ki hala şişkinim. . yarın daha iyi olacak eminim
birdaha böyle boşuna üzmiycem kendimi..cumaya hedefim belli 79 ....küsuratı kaç olursa kabulüm..
bugün kızım da daha iyi çok şükür.ama ilaçlara devam..
menümü yazıp kaçiyim..evi süpürmem lazım..
sabah..
peynirli salçalı omlet
maydanoz
peynir zeytin
domates
çay çay..
kuruyemişi unuttum..
Çok sevindim, hem seni böyle moralli gördüğüme, hem de kızının daha iyi olmasına...
Dün yürümemiştim. Bugün salmayayım kendimi dedim. 2 gün üstüste yürümesem üşenmeye başlıyorum.
4km/45 dakika yürüyüş
30 mekik
Leylak, ben de mekik aletiyle çekiyorum mekiği ama 30 tane anca yapabiliyorum. 100 tane nasıl çekiyorsun kızzz???
bugün tüm o ++ ların wc yüzünden olduğunu anladım..79 u görmedim ama 81.3 de değilim. 80.2 kg geldim ki hala şişkinim. . yarın daha iyi olacak eminim
birdaha böyle boşuna üzmiycem kendimi..cumaya hedefim belli 79 ....küsuratı kaç olursa kabulüm..
bugün kızım da daha iyi çok şükür.ama ilaçlara devam..
menümü yazıp kaçiyim..evi süpürmem lazım..
sabah..
peynirli salçalı omlet
maydanoz
peynir zeytin
domates
çay çay..
kuruyemişi unuttum..
halana ve büyükannene acil şifalar dilerim..
canım aynı dert bende de var 2 gün wc olmayınca ++ çıktım..boşuna üzülmüşüm..
hayırdır inşallah canım..iyi düşün iyi olsun..
yürü bugün canımcım..ben bir gün yürümedim hastalıktan suçluluk duydum valla:26:.yürüyelim eriyelim şekerim
bende artık anladım şekerin tatlının zehir olduğunu.geç saatte yersem sabaha ağzımın içi zehir gibi uyanıyorum..