- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
afiyet olsun canım...
ben de çok acıktım,eşim geç kaldı bugün
balık pek sevmem ama salata harika görünüyo valla
- 30 Eylül 2011
- 4.138
- 62
afiyet olsun canım...
ben de çok acıktım,eşim geç kaldı bugün
kız nasıl karataycısın sen dogal omega3 kaynagımız o bızım
saka bır yana palamudun tam mevsımı bol bol yemek gerek
naptın temızlık tamamen bıttımı leylakım?
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
ben tükkanı açıp gittiydim canım..
ah canım benim
kıyamam ..ama için için çıldır gelmiştir.
.ben de sabah 5:30 da kalktım..namaz sonrası yatmadım giydim eşofmanları 1 saat tempolu yürüdüm..karanlıktı çıktığımda tedirgin çıktım önce ama baktım yürüyüş alanı kalabalık benden önce gelenler olmuş
hadi ben yürüyüşe
hoşgeldin aramıza..merhabalar arkadaşlar
adım fatoş.44yaşında 2 çocuk annesi,ev hanımıyım.
boyum 1.58 kilom 79.5
uzun zamandır burayı takip ediyorum.en sonunda yazmaya karar verdim.
ramazandan önce başladım karataya uygun beslenmeye.hocamızın bütün kitaplarını aldım.
sonuncusu elimde okuyorum.ramazandan önce bir ayda 4kilo verdim.
sonra ramazan bayram da tatil derken verdiğim 4kiloyu aynen geri aldım.maalesef.
şimdi bende burada menülerimi paylaşmak istiyorum hergün.
benide aranıza alırmısınız
hepinize kolaylıklar diliyorum.
40 dk yürüdüm
150 tane de mekik çektim
evet evet40 dk yurup geldım
canım balık çekti yawww
afiyet olsun bebiş.. - 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
bugün işteki ilk günüm ve çok cıssslııı..hiç yazmıycam yüzüm yok..
hakettim..
ama söz 1 saat yürüycem..
ilk günüm harikaydı..bol elemanla az hastayla güzel bir gün geçirdim..
iyi düşün iyi olsun
sizin iyi dilekleriniz de evrene ulaşıp bana geri döndü..sağolun canlarımmm
şimdik eşimle çay içiyoruz..yarım saat sonra da yürüyüş..
hakettim..ama söz 1 saat yürüycem..
ilk günüm harikaydı..bol elemanla az hastayla güzel bir gün geçirdim..iyi düşün iyi olsun
sizin iyi dilekleriniz de evrene ulaşıp bana geri döndü..sağolun canlarımmm
şimdik eşimle çay içiyoruz..yarım saat sonra da yürüyüş..
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
sağol papişim..
bugün işteki ilk günüm ve çok cıssslııı..hiç yazmıycam yüzüm yok..
hakettim..:
ama söz 1 saat yürüycem..
ilk günüm harikaydı..bol elemanla az hastayla güzel bir gün geçirdim..iyi düşün iyi olsun
sizin iyi dilekleriniz de evrene ulaşıp bana geri döndü..sağolun canlarımmm
şimdik eşimle çay içiyoruz..yarım saat sonra da yürüyüş..
- 20 Ocak 2012
- 1.171
- 0
ama ben bayıldım bu menüye....afiyet olsun canım......
- 30 Eylül 2011
- 4.138
- 62
- 14 Aralık 2008
- 5.298
- 122
Selam azimli fistiklar...
Bugün uzun bi aradan sonra dogru beslenmemin ilk günü
diyet demiyorum cünkü diyet olarak görmemek gerekiyor karatay beslenme şeklini..
Evet eminim geceye doğru çok acıkıcam ama sabırlı olmam gerekiyor,midem bu duruma alışacak :)
Menüm
1.Öğün: 1 kase kısır ve yeşil çay
2.Öğün: Mercimek çorbası, taze fasülye yemeği, 1 kase yoğurt
Ara: Yeşil çay
Bugün uzun bi aradan sonra dogru beslenmemin ilk günü
diyet demiyorum cünkü diyet olarak görmemek gerekiyor karatay beslenme şeklini..
Evet eminim geceye doğru çok acıkıcam ama sabırlı olmam gerekiyor,midem bu duruma alışacak :)
Menüm
1.Öğün: 1 kase kısır ve yeşil çay
2.Öğün: Mercimek çorbası, taze fasülye yemeği, 1 kase yoğurt
Ara: Yeşil çay
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
kız nasıl karataycısın sen dogal omega3 kaynagımız o bızım
naptın temızlık tamamen bıttımı leylakım?
küçüklükten beri pek yıldızımız barışmaz kendisiyle
ama eskiye göre yine iyiyim,haftada bir yiyiyorum artıkevet canım temizlik tamamen bitti,ama dün öyle bi yağmur yağdı ki tüm camlar battı
- 19 Haziran 2012
- 1.181
- 6
Selam kızlar ben geldim, gitmeden kıbrısa bir selam verip gideyim dedim. Tatildeyim :)) hak ettim yani. Yazdan beri evde oturdum kukumav kuşları gibi. Eşimin iş yoğunluğundan burnumuzu çıkaramadık tatile 
bol bol yüzeyim kalori harcayayım. Otele gidiyorum diye karatayımı bozmaya niyetim yok kızlar cevizimi hazırladım kırdım bir poşet hazır valizimdee. sabah,öğlen,akşam neyse o. Aşcı ne yaptıysa,umarım ızgaralar vardır. Kendinize cici bakın özlücem sizi :'(
bol bol yüzeyim kalori harcayayım. Otele gidiyorum diye karatayımı bozmaya niyetim yok kızlar cevizimi hazırladım kırdım bir poşet hazır valizimdee. sabah,öğlen,akşam neyse o. Aşcı ne yaptıysa,umarım ızgaralar vardır. Kendinize cici bakın özlücem sizi :'(
- 8 Ağustos 2008
- 34.608
- 38.790
evet canım yürüdüm yarında bir arkadaş ayarladım onla yüricez daha iyi olur yağmurlara soğuklara kadar böyle gider artık sonrası da yine aynı saatte kalakrım evde cd ile çalışırım..tembellik yokvalla harikasın canım diyecek başka bişey bulamıyorum,hem de o saatte yürümüşsün
Hımm benim gibi karanlıkta yürümüşsün
yaa seni görünce heveslendim o saatte çıkmaya şekercik
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
evet canım yürüdüm yarında bir arkadaş ayarladım onla yüricez daha iyi olur yağmurlara soğuklara kadar böyle gider artık sonrası da yine aynı saatte kalakrım evde cd ile çalışırım..tembellik yok
yaa seni görünce heveslendim o saatte çıkmaya şekercik
- 30 Eylül 2011
- 4.138
- 62
küçüklükten beri pek yıldızımız barışmaz kendisiyle
evet canım temizlik tamamen bitti,ama dün öyle bi yağmur yağdı ki tüm camlar battı
olsun bebısım canın sagolsun...yesıl cay eslıgınde pepe ızlıyorum bende
içinde dışında şarkısını ogrenıyoruz kızımla
- 27 Eylül 2012
- 51
- 0
selammmm nasılsnzzz ben cok yorgunumm 3 te alısverıse cıktm şimdi geldim eve yorulmusum. dısarda oldugum ıcın mecburen dısarda yemek zorunda kaldm avm de fastfood agırlıklı menuler yemiceme gore lahmacun yedim 1 tane .sabahta birsey yememstm zaten dengeledi die dusunuyorum.3ten beri gezıyorm yuruyusumude yapms oldm :)))) su içerm baska birseyde yemem bu aksam daha.
Benzer Konular
