Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

$310624_419920081389060_136925495_n.jpg
hah hah hah tam benlik:KK9::KK9::KK9:
 
iğneoyammm hoşgeldin bebeemmm.:KK54:.bak yine ben burdayım.:KK9::KK9:.kocişim nöbetçi olunca yalnız kalmaktansa sizlerleyim:KK16::KK16:
 
jelyb10 .!.:
kızlar cuma günü iç hastalıkları uzmanına gittim.bir kaç ayda 10 kilo alınca acaba şekerimde triodimde bir sorunmu var diye korktum.neyseki korktuğum başıma gelmedi.testlerim normal çıktı.diyetisyene yolladı doktor.1400 kalorilik bir diyet listesi verdi.bunları yiceksin ne eksik ye ne fazla dedi.ama sadece kiloma baktı boyuma bile bakmadı.sizede yazıcam bir ara lsiteyi sizde bir inceleyin kızlar.şu anda yazamıyorum liste yanımda değil.ama hatırladıklarım 3 porsiyon meyve var mesela haftada 2 kere yumurta var.sabahları 5 zeytin yazdı oda bir porsiyon meyve yerine.ben şimdi açıkçası ne karatay yapıyorum ne bu diyeti yapıyorum sadece ekmek makarna pilav yemiyorum.tatlıdan vazgeçemiyorum.dün resmen ağlama krizine girdim resmen.ne pantolonum var ne üstüme giyecek bir şeyim.dolap kıyafet kaynıyor ama hepsi s-m beden.bense L oldum.Allah kahretsin.kendime güvenimde kalmadı benden artık ne köy olucak ne kasaba.dahada almasam bari:KK43:(
Genişletmek için tıkla...

aurora23 .!.:
en sonunda aynı durumda olduğum birini buldum:KK76: aynı durumdan kastım karatay ile diyetisyen diyeti arasında kalmış olmak ve bütün gardrobu s-m iken L beden olmak:KK43: geçenlerde buraya yazmıştım karataya inanmak istiyorum ama diyetisyenler de iyi kilo verdiriyor diye biri de "sen kitabı okumamışsın git oku" diye bilmişlik taslamıştı ben kitabı okudum çok şükür kavrama yeteneğimde de bir sorun yok ama günde 2 yumurta ve en fazla 3 öğün yemek hiç bir diyetisyenin kitabında yok :S karataya devam ediyorum ama daha da bir sonuç almazsam diyetisyene gidicem:KK5:
Genişletmek için tıkla...

kuzu06 .!.:
kitabı okuduktan sonra insan ekmeğe ve tatlıya yanaşamıyor..

karatay hocanın günde 2 yada 3 öğün demesinin nedeni öğünler arası zaman diliminin en az 4 saat olması gerektiğini savunuyor olması. çok mantıklı.doyana kadar yiyoruz gi si düşük gıdalar tüketiyoruz ve 4 saat sonra yağ yakmaya başlıyoruz tabi hareketinde önemi büyük. ama ara öğünlü toplam 6 öğün olan diyet listelerinde sürekli birşeyler yeniyor ve insülin direnci kırılamıyor.

günde 2 yumurta yemek zorunda değilsiniz ben hergün 1 yumurta yiyorum genede doyuyorum.

karatay diyeti yapıyorsunuz ve kilo veremediniz mi ben mi yanlış anladım...örneğin kahvaltıda ne yediniz sorması ayıp:)
Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:
sana da günaydın canım:KK16::KK16:




kızzlar ben yıllardır diyetisyen arkadaşlarla da çalıştım..hep aynı şeyler..eline bi kağıt tutuşturup üzerinden birkaçşeyin üstünü çizip hastaların ellerine tutuştururlar..veee bu kişiler harfiyen uyup kilo verir..sonra da eski alışkanlıklarına dönüncee verilen kilolar fazlasıyla geri döner...:KK37::KK37: hep aynı seneryoo...karatay hoca öncelikle diyetisyen değil kardiyolog vee tüm açıklamaları bilimsel gerçeklere dayanıyor..kitabı okuduysanız orada harvard üniversitesinin de besin piramidini bu tip beslenmeyle değiştirdiğini görmüşsünüzdür..tüm yanlış bilinenlerin tersini söylediği için şaşırtıcı geliyor insanlara..güvenmek ve uygulamak lazım..vee en önemlisi burada olup onlarca kilo veren arkadaşlar da mı inandırıcı gelmiyor size :KK53::KK53:
başka da bişey demiycem.:KK19::KK19:
Genişletmek için tıkla...

Aurora ve jelby,

Gerçi sersum ve kuzu çok güzel anlatmış ama ben de 1-2 şey söylemek istiyorum.

Ben İstanbul'da oturuyorum. İnan bana İst.un belki de tüm meşhur diyetisyenlerine gittim. Eşim de şişman olduğu için 2 kişi, milyarlar harcadık bu işe... Kilo da verdik diyetleri yaparken ama kolumuzu kaldıracak halimiz kalmadı, enerjimiz sıfırdı, habire kavga ediyorduk, sinirliydik ve açtık! Bir de sürekli ne pişirsem derdi vardı. Eşime ayrı, kendime ayrı, çocuklara ayrı... Tad yok, tuz yok.
Sonra da 1-2 yıl içinde verdiğimiz kiloları, fazlasıyla geri aldık hep. Zaten diyetisyenler işe yarasa, şimdi burada olmazdım...

Şimdi eşim de, ben de enerjik ve mutluyuz. Yorulmadan zayıflıyoruz. Dahası kan değerlerimiz gittikçe daha iyiye gidiyor. Bence Karatay'a inan ve devam et. Biraz ordan, biraz burdan yapayım dersen bence hüsran olur.
 
sersum .!.:
iğneoyammm hoşgeldin bebeemmm.:KK54:.bak yine ben burdayım.:KK9::KK9:.kocişim nöbetçi olunca yalnız kalmaktansa sizlerleyim:KK16::KK16:
Genişletmek için tıkla...



Hoşbulduk datluuummm:KK54: Bugün sana çok da eşlik edemeyeceğim çünkü akşama yemekli misafirim var. Evi sildim, süpürdüm. Bir kahve molası vereyim, keyif yapayım dedim. Kahvemi içip, bir taraftan da okuyorum. Sen nasılsın?
 
heyyoooo kahvaltımı yaptım evi ttoparladım anneme yardım ettim geldimm :) çarsamba gunu basladım 90 kilo ile bu sabah 88.2 cıktım kalktgmda ,hergun tartılasım var :) birde regl donemımdeyım ..kuzenim dogum kılolarını bu diyetle verdi tıg gibi şimdiii bende sonunda basladım inanıyorum bende zayıflayacagım cok mutlu hissedıyrm kendımı tatlıya yanasmak bile gelmıo icimden.bakalm yegenımın persembe aksamı dogum gunu var tutabılecekmym kendımıı :)))

sabah kahvaltım
1haslanms yumurta (omlette 2 tane kırıyrm ama haslanms 1 tane yetıo )
2 bardak çay şekersiz
1domts salatalık
5 siyah zeytn
5 yesıl zeytn
peynir
2 adet kırılms ceviz 3 badem

Her çeşit peynir yiyebiliyormuyz
 
İyiniyetlimi bugünkü planlarını okuyunca ben yoruldum be... Biraz dinleneyim:KK9::KK9:

Ondan sonra küçüğüme banyo yaptırıcam, yürüyücem, kızı dersaneye götürücem ve yemek yapıcam inş.
 
Asyam da gelmiş. İkinizi de öpüyorum. Maalesef kaçmak zorundayım. Menülerimi gece yazarım artık.:KK55:
 
igneoyasi .!.:
Hoşbulduk datluuummm:KK54: Bugün sana çok da eşlik edemeyeceğim çünkü akşama yemekli misafirim var. Evi sildim, süpürdüm. Bir kahve molası vereyim, keyif yapayım dedim. Kahvemi içip, bir taraftan da okuyorum. Sen nasılsın?
Genişletmek için tıkla...
kolay gelsin bebeemmm.:KK16::KK16:.sen işine bak ben buralardayımm:KK9::KK9:

sevinc16 .!.:
heyyoooo kahvaltımı yaptım evi ttoparladım anneme yardım ettim geldimm :) çarsamba gunu basladım 90 kilo ile bu sabah 88.2 cıktım kalktgmda ,hergun tartılasım var :) birde regl donemımdeyım ..kuzenim dogum kılolarını bu diyetle verdi tıg gibi şimdiii bende sonunda basladım inanıyorum bende zayıflayacagım cok mutlu hissedıyrm kendımı tatlıya yanasmak bile gelmıo icimden.bakalm yegenımın persembe aksamı dogum gunu var tutabılecekmym kendımıı :)))

sabah kahvaltım
1haslanms yumurta (omlette 2 tane kırıyrm ama haslanms 1 tane yetıo )
2 bardak çay şekersiz
1domts salatalık
5 siyah zeytn
5 yesıl zeytn
peynir
2 adet kırılms ceviz 3 badem

Her çeşit peynir yiyebiliyormuyz
Genişletmek için tıkla...
doğru yerdesin canım hoşgeldin..:KK16:
 
sizleri okuyunca bugün daha bir motive oldumm:KK3: kızımın yaptığı nefis kurabiyeye bile hayır dedim. inşallah kaçamaksız devam edeceğim. öğle yemeğimi biraz önce yedim. birazdan bağ evine pikniğe gideceğiz. oradada cıslara dokunmam. akşama menümü yazarım sağlıcakla kalın:KK16:
 
lacey .!.:
sizleri okuyunca bugün daha bir motive oldumm:KK3: kızımın yaptığı nefis kurabiyeye bile hayır dedim. inşallah kaçamaksız devam edeceğim. öğle yemeğimi biraz önce yedim. birazdan bağ evine pikniğe gideceğiz. oradada cıslara dokunmam. akşama menümü yazarım sağlıcakla kalın:KK16:
Genişletmek için tıkla...

iyi eğlenceler..:KK16::KK16:
 
sersum .!.:
asyamm çıtırım nerdesin kıss sen..:KK20::KK20: özlettin kendini bebişim.hoşgeldinn...:KK19::KK16::KK16:
Genişletmek için tıkla...
iğneoyam ile sersumun gözünden kaçmadım:KK9:
hoşbuldum canlarım:KK16:
aslında geliyorum ama yazmıyorum bir süredir.
derslerim başladı, topiğe girmek için anca geceleri uygun oluyorum. okuyabildiğim kadar sizi okuyup sızıyorum bilgisayar karşısında:KK14:
hepinizi çok çok özledim, sizle birlikte sohbet etmeyi özledim:KK14::KK14::KK14::KK14:
 
Son düzenleme:
sevinc16 .!.:
heyyoooo kahvaltımı yaptım evi ttoparladım anneme yardım ettim geldimm :) çarsamba gunu basladım 90 kilo ile bu sabah 88.2 cıktım kalktgmda ,hergun tartılasım var :) birde regl donemımdeyım ..kuzenim dogum kılolarını bu diyetle verdi tıg gibi şimdiii bende sonunda basladım inanıyorum bende zayıflayacagım cok mutlu hissedıyrm kendımı tatlıya yanasmak bile gelmıo icimden.bakalm yegenımın persembe aksamı dogum gunu var tutabılecekmym kendımıı :)))

sabah kahvaltım
1haslanms yumurta (omlette 2 tane kırıyrm ama haslanms 1 tane yetıo )
2 bardak çay şekersiz
1domts salatalık
5 siyah zeytn
5 yesıl zeytn
peynir
2 adet kırılms ceviz 3 badem

Her çeşit peynir yiyebiliyormuyz
Genişletmek için tıkla...
inşallah canım zayıflarsın.herçesit peyniri yiyebiliyoruz ama light olmayacak.
 
gezdim dolaştım geldim.çarşı çok kalabalıktı.yarım saat park yeri aradım,gerim gerim gerildim.alacaklarımı aldım.ama bir işimi halledemedim dükkan kapalıydı yarın tekrar giderim belki.ciğerimi de aldım geldim şimdi pişirip yiyecegim:KK56:
 
merhaba kıslarr :KK71: geçmişi okudum geldim pazar olmasına rağmen yinede hareketliymiş :KK52:
tabii bunda en büyük katkı sersuma ait eşi işinde kendiside burda nöbet tutmuş valla
harikasın sersum :KK19: topiğe girince gözlerim hemen senin mesajlarını arıyor
herkese yetişmeye çalışıyorsun Allah senden razı olsun:KK16::KK16::KK16::KK16:

hemen öğünlerimi yazayım
kahvaltım klasik karatay :KK56::KK56:

akşamki yemeğimde şimdi hazırlıyacam :KK56::KK56:
fırında tavuk
fırınlanmış sebzeler
ayran
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Margaret Hale
Emziren anne diyeti
6 7 8
Yorumlar
158
Görüntüleme
31K
Fatimeesss
F
Caddy
Sirtfood smoothie diyet tarifi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Caddy
PapatyamsiHatun
Beslenmemi düzene sokup kilo veriyorum
Yorumlar
11
Görüntüleme
3K
Bsrbro
B
ProfDrBulentTiras
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
22K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
Aijoo
Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran
136 137 138
Yorumlar
3K
Görüntüleme
93K
Aijoo
Aijoo
X