kısslar yaa ..dün ben ++ 700 gelmiştim ya..bugün tartıldım --300 geldim yani 79.7.düne göre 1 kilo eksik .ya niye böyle oluyor ..cuma gününün stresi midir nedir..reva mı bu beyaaa
üzülme canım bendede aynı durum
dün 60.1 gelmiştim bu sabah 59.6 geldim düne göre 500 gr eksik nasıl oldu anlamadım
mesajını okuyunca tek olmadığımı anladım
Allahtan bişe olmazsa gelecek cuma hedefe ulaşmış oluyorum inşallah cıslardan uzak durabilirimde sapıtmam yani
kızlar bana da yardımcı olun lütfen bu diyete başlamak istiyorummm
Ecrin, forumun ilk sayfalarında epey bir bilgi var. Onları oku istersen ama Karatay Diyeti kitabını (bence 2. si en açıklayıcı olan ama herhangi biri olabilir) okuman faydalı olur. Çok pahalı bir kitap da değil hem. Yine de özetlersem:
-3 öğün yiyoruz (bazılarımız 2)
-öğünler arası en az 4 saat oluyor
-ara öğün yok. acıkırsak ayran-süt içiyoruz.
-şeker, un(kepeklisi, buğdayı hiçbiri), pirinç yok, bunların dışında herşey var aslında.
-işlenmiş hazır gıda yok
-akşam 8 den sonra bişey yemiyoruz.
-öğünlerde doyana kadar yiyoruz.
-çay ve türk kahvesi içebiliyoruz (şekersiz)
-kahvaltıda 2 yumurta ve 1 avuç kavrulmamış ceviz yiyoruz. (hatta ben her öğün 1 avuç ceviz yiyorum)
-2,5- 3 lt su içiyoruz.
-en az 30 dakika yürüyoruz.
Aklıma gelenler bunlar.
sagol cnaım çok teşekkür ederim fırsat buldukca okuyacam hadı hayırlısı olsun bende başlıyorum bu diyete p.tesi görüşürüz kızlar benım evde net yok işe gelinc eyazarım artık size herkese bol şanslar :) sende tedavı gördün mü çocuk için canım ne kadar zamanda çocucugun oldu :) merak ettim bir pkolu olarak
Tedavi görmedim. 1 yıl içinde oldu. Ama pko yüzünden olmayacağı fikrini hiç aklıma sokmadım. Sen de kafanı takma. Vakti gelince oluverir.
HII naladım cnaım ne güzel yaa 1 yıl içinde olmus benım eşimdededarısı benim başıma evet o fikri atmam lazım atamıyorum bir türlü neyse şimdi diyete vercem kafayı :)
kızlar bende bu diyete başlamak istiyorumm ama nasıl yapcam bilmiyorum banada yardımcı olurmusunuz lütfen ben pkoluyum 2,5 senedir çocuck düşünüyorum 64 kılo ile doktora gittim bundan 8ay önce bana zayıfla 1sene çoccuk dene gel dedi yumurtalıklarımda problem var onun için çoccugum olmuyorr 64 kılodan 60 kıloya kadar düştüm spor yaparak bol su içereke pirniç pilavı kesere k tam kesmedım canım istediği zaman tadına baktım hep 1 hafta tatıl yaptım ve verdiğim o 4 kıloyu geri aldım şimdi zayıflamak istiyorum evlenmeden once 52 kıloydum eski kıloma dönmek istiyorum banada yardımcı olurmusunuz lütfennn
günaydın kıslar
bazı seyler moralimi bozuyor ne dersenız bılmıyorum yada öyle olmasını istiyorum
dolayısıyla yıyorum yıyorum
yemek yok gunlerdır çiko börek pasta ne bulursam işte verdıgım kiloların hepsini aldım spor yok yazdan daha cok saldım
umarım toparlarım:44::44::44:
bebek dusunuyorum hamıleysem falan dıye bısey yapmak gelmıyor
kısslar yaa ..dün ben ++ 700 gelmiştim ya..bugün tartıldım --300 geldim yani 79.7.düne göre 1 kilo eksik .ya niye böyle oluyor ..cuma gününün stresi midir nedir..reva mı bu beyaaa
kilonun hamile kalmakla tek alakası, kocanın seni beğenmeyip yanına yanaşmaması olabilir. ben eşim bana yanaşmıyor demedim ki benim kocam benım kılomdan şikayetçi değil benım kadın doğum doktorum bana zayıfla dedi eğer zayıflarsam yumurtklamamda düzelirmiş klomen bile bende fayda etmedi malesef geçen ay serophene ile yumurtladım.siz ne güzel 80kılo ile hamıle kalmıssınız darısı benım başıma inş. şekeri kestim zaten tavsiyen için sagol. çocuk olmadığı için acaba varmı diyee sporumu kısıtlıyorum çok istediğim için ya varsa ya bişey olursa diyede korkuyorum buda doğal bişey bence tabı bazı şeyleri kafada bitirmek lazım.siz ne güzel yürüyüş mekık istedeiklerinizi yapmışsınızz darısı benım başıma inş.
kızlar bana da yardımcı olun lütfen bu diyete başlamak istiyorummm
üzülme canım bendede aynı durum
dün 60.1 gelmiştim bu sabah 59.6 geldim düne göre 500 gr eksik nasıl oldu anlamadım
mesajını okuyunca tek olmadığımı anladım
Allahtan bişe olmazsa gelecek cuma hedefe ulaşmış oluyorum inşallah cıslardan uzak durabilirimde sapıtmam yani
Önümüzdeki haftaya gümbür gümbür geliyorsunuz bakıyorum kızlar.
Sersum, canım 79u görmüşsün... Kocaman alkışTebrikler.
sen de mi canım yaa..aynısı bana da oluyor sersumcum
insan afallıyor yahu neyse 2 ileri 1 geri gidiyor kilolar işte
MERHABA KIZLAR.OKUL BAŞLADI BEN BİLDİRİM YAPAMAZ OLDUM.yapamadıgım gibi son 1 haftadır saldım kendimi.tereyaglar,ballar,ekmekler,zehirli tatlılar derken kendimi durduramıyorum.şu tatlıvarya gecen pazar yedim buranın kadayıf dolması. tüm haftamı zehir etti.1 hafta boyunca tüm düzenimi bozdu.kan şekerimin dengesi de bozuldu.halbuki ramazanda ne güzel 53 olmustum.taki 2 haftadır kilo alıyorum.:2::2:
saglıksız şeyler yiyince kendimi cok mutsuz hissediyorum.depresif oluyorum.dolu mideyle çekici olmadıgımı düşünüyorum.
ama saglıklı beslenınce cok mutluyum,kendime söylüyorum "yeme mutsuz olcaksın" diye ama o an unutuyorum cogu zaman.
bu nedenle bugün kendime dur dedim.dün aksam yediğim tatlıların abur cuburların acısını sabah 1saat bantta yürüyerek çıkarmaya calıstım .11 de kahvaltı yaptım tam karatay kahvaltısı.ama ne olsun 2saat sonra karnım acıkmaz mı.sebebi belli tüm hafta yediğim Gİsi düşük yiyecekler insülinimi bozdu.tut kendini dedim kendime 1 b.ayran içtim.yine açım sonra 16.30 da koca bir kase yeşilmercimekli salata yapıp yedim ama aklım alıştıgım ekmekte.dayanamayıp kepeklı kaşarlıtost yedim.
bugün bir nebze mutluyum artık bildirim yapmayı ihmal etmeyecegim.kilo vereyım derken almak zoruma gitti.
MERHABA KIZLAR.OKUL BAŞLADI BEN BİLDİRİM YAPAMAZ OLDUM.yapamadıgım gibi son 1 haftadır saldım kendimi.tereyaglar,ballar,ekmekler,zehirli tatlılar derken kendimi durduramıyorum.şu tatlıvarya gecen pazar yedim buranın kadayıf dolması. tüm haftamı zehir etti.1 hafta boyunca tüm düzenimi bozdu.kan şekerimin dengesi de bozuldu.halbuki ramazanda ne güzel 53 olmustum.taki 2 haftadır kilo alıyorum.:2::2:
saglıksız şeyler yiyince kendimi cok mutsuz hissediyorum.depresif oluyorum.dolu mideyle çekici olmadıgımı düşünüyorum.
ama saglıklı beslenınce cok mutluyum,kendime söylüyorum "yeme mutsuz olcaksın" diye ama o an unutuyorum cogu zaman.
bu nedenle bugün kendime dur dedim.dün aksam yediğim tatlıların abur cuburların acısını sabah 1saat bantta yürüyerek çıkarmaya calıstım .11 de kahvaltı yaptım tam karatay kahvaltısı.ama ne olsun 2saat sonra karnım acıkmaz mı.sebebi belli tüm hafta yediğim Gİsi düşük yiyecekler insülinimi bozdu.tut kendini dedim kendime 1 b.ayran içtim.yine açım sonra 16.30 da koca bir kase yeşilmercimekli salata yapıp yedim ama aklım alıştıgım ekmekte.dayanamayıp kepeklı kaşarlıtost yedim.
bugün bir nebze mutluyum artık bildirim yapmayı ihmal etmeyecegim.kilo vereyım derken almak zoruma gitti.
reyhancığım yazdıklarınla aynı beni anlatmışsın:26: bende önce yiyor sonra çok pişman oluyorum . menülerimide yazmıyorum utancımdan. bu gidişe acilen dur demeliyim. kilom artıyor ve kıyafetlerim olmuyor artık
sen de mi brütüsss..
evet sersum kendimi toparlayamadım bir türlü kendime bugün söz verdim. artık kendimi toparlayıp 0 kaçamakla başlayacağım .
sana da akşam için afiyet olsun canım