- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 21 Eylül 2012
- 5
- 0
merhaba kızlar. ben yeni kayıt oldum..
kutkukiraz benimde doğum sonrası kilom var. ben sana destek olurum. birlikte kilo verelim.
ben 93 kiloyum
boyum:1,72
artık mağazaya girince istediğim kıyafeti almak istiyorum...
bu arada melek proğramını şuan bende izliyorum. canan karatay ın yememizi önerdikleri muhteşem şeyler. bakalım kilo verecekmiyiz?
- 21 Eylül 2012
- 5
- 0
yaw üf kurabiye ne alaka şimditam hocayı dinlicem karşıma pasta bilmem ne .tezatlığa bak bari hocanın olduğu gün çağırma yani..
:)
arada kaçamak yapılacağını canan karatay da söyledi. arada 1 dilim yeriz heralde :)
- 31 Mart 2010
- 1.752
- 2
arkadaşlar selam
lahmacunun serbest olduğunu burdan öğrendim sevinçten uçtum...
kitabı bitirene kadar azzcuk ipucu verin yaw yoksa yarım yamalak oluyor diyet
sorularım:
1-bulgur pilavı serbestmi serbestse ne kadar
2-yağ miktarı yemeklerde ne kadar olucak
3-lahmacun un yenme sıklığı nedir haftada ne sıklık maksimum
yaşam tarzı değişikliğine ilk başlandığında karbonhidratlı gıdaları bir müddet önermiyor (bu varsa insülin direncini kırmak için)
daha sonra bulgur pilavı ve 1 lahmacun öneriliyor. sıklığını yazdığını hatırlamıyorum ama miktar abartı olmayacak lahmacun da 1 tane ...
canan hocanın yemek kitabına internetten bi bakiiim
baktım
Karatay Mutfağı isimli kitapta bulgur pilavı sağlıklı karbonhidrat kaynakları listesinde yer alırken
sağlıklı küçük mutluluklar için sağlıklı küçük kaçamaklar bölümü adı altında lahmacun yer alıyor. nihayetinde kaçamaktır abarmamak lazım.
anlaşılan hocanın bu yemek kitabını da okumak lazım.
.....yağa gelince hoca yemekler için yağ miktarını ilk iki kitapta vermemişti yani önemli değil diyordu.
tvde tereyağ miktarını sormuşlardı 'miktar falan yok günde yarım kilo yiyecek değilsiniz ya' demişti. anlaşılan şu ki normal yağlı yapcas yemekleri ama yarım kilo da yemeyeces :)
- 21 Eylül 2012
- 5
- 0
- 31 Mart 2010
- 1.752
- 2
internetten canan hocaya ait olduğu söylenen iki tane yemek tarifine baktım etli çorba türünden olan çorbaya yağ eklenmemiş ama zeytin yağlı bakla yemeğine 1 kilo bakla için 1 çay bardağı zeytin yağı konmuş
- 21 Mayıs 2012
- 798
- 2
inşallah canım,başlayalım bakalım yarından itibaren.her pazar da tartılma günümü acaba
Sonra eşimle eve döndük eşimin iş arkadaşları merakla bakınıyorlar eşim bana kızacak mı ne diyecek Allah Allah ne meraklı insanlar..
Bi kere bizde tersi olur eşim kaza yaptığında ben ona kızardım
Bu 3. arabamız önceki araçla kaza yaptığında kızıyordum ama artık ben de kızmıyor söylenmiyorum (çok kazamız yok bu arada )alıştım..İlk arabamız Tipoydu.. Okula kullanmaya başladığım ilk hafta yalnız ben götürdüm arabayı eşim acemiyken söylenmese bile heyecanlanıyordu yanımda.. Kızdım ona ben kullanacam diye hoop arabayı park ederken sağ aynayı kırdım (çöp konteynerena geçirdim
Sonra kullanmayı iyice öğrendikten sonra araçla çookk küçük bi yere sürttüm (belli belirsiz çizikler)sonra fabiamız vardı onunla vukuatım olmadı
ufak tefek herkeste oluyor cana bişi gelmesin di mi ama
canım ya Allah korumuş çok geçmiş olsun.
Sadaka çkar bencede.
Kızlar bu arada melek'e çıkmış hocam yetişemedim =( yeni bir şey söyledi mi acaba. Artık sonra bulur izlerim.
kahvaltım;
5 zeytin
2 haşlanmış yumurta(baharat ve zeytin yağı eşliğinde)
domates
beyaz peynir
bir avuç fındık
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
geçmiş olsun iyiniyetlicim, cana geleceğine mala gelsin
bazı arabaların şansı öyle oluyor benim 92 model bi springim vardı ne çarptım ne ettim (ki o zaman ne acemiydim!) ne zaman yeni fusion aldım çarpmadık yeri kalmadı :44:
ama bence de bi sadaka ver bi de üzerlik otundan tütsü yap evde kazanız belanız uzaklaşsın
yaaa keşke ben de evde olsaydım izleseydim şimdi üff yaaa
Siyahım sağol canım.. Sana yeni görevinde başarılar dilerim kolay gelsin
Size de geçmiş olsun insan üzülüyor ama dediğin gibi cana geleceğine mala gelsin.. - 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
ıyınıyetlım 3 temı kalkıyosun bacım bu kadar seyı ne ara yapıyon
bu arada kucuk kaza ıcın gecmıs olsun bıdenem..
Papişim sağol canımmm
6:00 da tel alarmı çaldı da 6:30 da anca uyandım Yarın 5:45 de kalkacakmışız yetişeöiyomuşuz eşim diyo
- 22 Ocak 2009
- 398
- 0
herkese merhaba 
sabah kahvaltımı gecikmeli olarak 12'de ancak yapabildim
1 b.süt
1 ç.b. bademin 3/2'si
peynir
12 s.zeytin
domates
2 k.k. yumurta
sabah regl belirtisi gördüm erken geldi bu sefer birde öylesine
tartıya çıktım 1 kilo fazla gösteriyor düne göre reglden sanırım
şu anda epey bir sancım var bu gün çabuk bitse bari işte yalnızım
birde
sizce yarın listeye girmelimiyim bu halde yoksa gelecek haftayımı
bekleyeyim? :44:
sabah kahvaltımı gecikmeli olarak 12'de ancak yapabildim
1 b.süt
1 ç.b. bademin 3/2'si
peynir
12 s.zeytin
domates
2 k.k. yumurta
sabah regl belirtisi gördüm erken geldi bu sefer birde öylesine
tartıya çıktım 1 kilo fazla gösteriyor düne göre reglden sanırım
şu anda epey bir sancım var bu gün çabuk bitse bari işte yalnızım
birde
sizce yarın listeye girmelimiyim bu halde yoksa gelecek haftayımı
bekleyeyim? :44:
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
canım hamsi dondurulmuştu..kurudu biraz ..tazesi nasıl olur bilemem..pek başarılı değil..
Sonra eşimle eve döndük eşimin iş arkadaşları merakla bakınıyorlar eşim bana kızacak mı ne diyecek Allah Allah ne meraklı insanlar..
Bi kere bizde tersi olur eşim kaza yaptığında ben ona kızardım
Bu 3. arabamız önceki araçla kaza yaptığında kızıyordum ama artık ben de kızmıyor söylenmiyorum (çok kazamız yok bu arada )alıştım..
Sonra kullanmayı iyice öğrendikten sonra araçla çookk küçük bi yere sürttüm (belli belirsiz çizikler)sonra fabiamız vardı onunla vukuatım olmadı
ufak tefek herkeste oluyor cana bişi gelmesin di mi ama
canımcım geçmiş olsun..bunla gelsin geçsin.. ufak tefek kazalar nazardır derim ben..gerçi üstüste olunca üzülüyor insan.Sersumum eşim araçla memlekette geri geri giderken 2011 model arabamıza frenleri tutmayan bi toros geldi vurdu.. Tamponda az hasar oldu önemli değildi..
Memleketten geldikten bi hafta sonra bizim araç park halindeyken bi kamyonet arka farın yanına çarptı yine az hasar vardı.. Dün kızımı ders için götürürken bunları düşündüm ve kendimin kaza yapmadığım aklımdan geçirdimdi. Gideceğimiz yere gittik.. Yokuş aşağı iki araç arasına park edeceğim.. Önde bi araç var geri vitese taktım öne kaydı bizim araba..
bi daha bi daha derken kızım anne gelme artık zaten değmişsin dedi.. Dinlemedim son bi deneme veee bizim araba öndeki arabanın üstünde
o an çük üzüldüm neyse sahibini bulduk kadın kullanıyormuş arabayı ve yenice alıp evin önüne koymuşlar ben de şeftesini yaptım iyi mi
Ama ya arabada yokuş kalkış destek sistemi vardı
ben de 15 yılda 4 ufak kaza atlattım..bunların 2 si arkadan vurma (ben suçsuzum insan durduğu yerde olunca daha çok üzülüyor..)
diğerinden biri bana gel gel derken oldu..rampada manevra yapıp arabayı döndürücem salak adam gel abla gel dedi ben de güvendim tabi dönüş yaparken koca bi demir arabanın kapısına girdi..
ondan sonra kimseye güvenmedim kendim aynalarla çok daha güvenli yaparım manevramı..neyseki dokundurduğun hatun da anlayışlıymış canım..
anlayışsız insanlarla karşılaşınca insanın daha çok sinirleri bozuluyor..
neyse tatlım tekrar geçmiş olsun..
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
sabah komşularla dışarda kahvaltı yaptık..
ben tam hazırlanmış yiyecektim ki onlar haber verdiler..
hazırlıksız oldu..onlar da son anda haber verince...katıldım tabiii..
yediklerim..
biber kavurma
sucukluve biberli omlet
salata
peynir zeytin
kuruyemişi unuttum..bu saatte de yenmez artık..
birazdan da çarşıya çıkıcaz hepberaber kaş bıyık yolunmaya..
eşim işe başladı..ben de haftaya çarşamba başlıyorum..
işyerimi aradım neyse ki bu ay nöbet yazmamışlar..ohhh sevindim valla
ben tam hazırlanmış yiyecektim ki onlar haber verdiler..
hazırlıksız oldu..onlar da son anda haber verince...katıldım tabiii..
yediklerim..
biber kavurma
sucukluve biberli omlet
salata
peynir zeytin
kuruyemişi unuttum..bu saatte de yenmez artık..
birazdan da çarşıya çıkıcaz hepberaber kaş bıyık yolunmaya..
eşim işe başladı..ben de haftaya çarşamba başlıyorum..
işyerimi aradım neyse ki bu ay nöbet yazmamışlar..ohhh sevindim valla
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
herkese merhaba
sabah kahvaltımı gecikmeli olarak 12'de ancak yapabildim
1 b.süt
1 ç.b. bademin 3/2'si
peynir
12 s.zeytin
domates
2 k.k. yumurta
sabah regl belirtisi gördüm erken geldi bu sefer birde öylesine
tartıya çıktım 1 kilo fazla gösteriyor düne göre reglden sanırım
şu anda epey bir sancım var bu gün çabuk bitse bari işte yalnızım
birde
sizce yarın listeye girmelimiyim bu halde yoksa gelecek haftayımı
bekleyeyim? :44:
istersen girme bu hafta canım
..gerçi ben geçen hafta regl olduğum halde 300 gr eksideydim ama..
kızlar genelde bekliyor..1 kg normal bi artış..
bazılarında 2 kg bile oluyor.. - 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
arkadaşlar selam
lahmacunun serbest olduğunu burdan öğrendim sevinçten uçtum...
kitabı bitirene kadar azzcuk ipucu verin yaw yoksa yarım yamalak oluyor diyet
sorularım:
1-bulgur pilavı serbestmi serbestse ne kadar
2-yağ miktarı yemeklerde ne kadar olucak
3-lahmacun un yenme sıklığı nedir haftada ne sıklık maksimum
selam canım..
lahmacun haftada 1 kere 2 lahmacun yenilebiliyor..yağı abartmadan göz kararı kullanıyorum..salatalara 2 yemek kaşığı gibi..bulgur da 3-4 yemek kaşığını geçirmiyorum..
Benzer Konular
