- 22 Eylül 2011
- 534
- 0
bende canım bende
bende canım bendearkadaslar gunaydın
calıştıgımdan pek sulu yemek yapamadım içim kurudu...
ve evde malzeme yoktu
bu gün sebze yemeği yapıyım vaktim varken
-ne yapayım metebolızmaı calıştıran
önerileriniz ?pırasa olur mu önemlısı ne olmaz
sebze corbası yapabılır mıyız unsuz kremasız tavuk suyuna içine tavuketı bır öğün tam olur
kıtabı almadımgenişletilmiş baskı cıkınca alıcam
sızı 1-102 bır okudum anlamaya calıştım
bu gün 6.günüm verilen kılom tam 1 oldu normal mi ?66-900 den 65-800 boy 1.62
loxsandrahocaya yazdım verdın adresten uyur yemelerımiçin cevap beklıyorum
6 gunde 2 gce fıre verdım bu da bır seydir ılgıne tesekkur
bu gün izinlıyım ama uyandım bu dıyet uyumayıda duzenlıyor
10 da spor var sut içip ona gıdıcem kahvaltıyı gelınce yapıcam
bir desu içemiyorum dün limonlu denedim ama
profitcım bu gece temızım sen ne yaptın günaydın
cnntürkteki
program cok guzeldı netten bulup seyret vaktın olunca
yukarıda yazmış adını falan arkadaslar
herkese günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
Günaydın arkadaşlar bende dün tv de izledim canan hanımı ilk kez duydum karatay yaşama tarzını aklıma yattı bugun kitabını alcam yapmayı istiyorum bende dün ilk 20 sayfayı okudum forumdaki hoşlandım muhabbetten ayrıca işe yaraması ndan bende geldim burdayımzaten yediklerime dikkat ediyordum sporda yapıyorum kilo veriyordum dahada hızlanır umudum var ayrıca sağlıklı beslenmek çok süper olur.
sevgiler
merhabaa arkadaşlarrr
kahvaltımı yazayım hemenn
2 yumurtadan kıymalı yumurtaa, salatalık-domates, peynir,zeytin, ceviz-kayısı,yeşil çayy
dünn lahmacunn haberinee çokk sevindimm ben dee. saphiracımmm haftada 1 kez yiyebiliyormuşuzzzzz
yarın bu hakkımı hemen kullanacağımm ama kaç tanee yiyebilirizz söylemiş miydi hocaa kaçırdım heraldee onuuu:26::26::26:
3. günün sabahı ve ben 87,5 den 86,2 ye düşmüşüm. hani bana alkışş haniii .
bugün cevizi tam ölçüsünde yedim başım ağrımayacak sanki dünkü gibi. dün biraz az gelmişti ceviz ondandı galiba..
mucize gibi acıkmadan durabilmek ve yemek yemek istememek.
aramıza hosgeldın canım.canan hoca mukemmel bır hoca netten arat ve butun programlarını ızle cok motıve edıyor.bırlıkten kuvvet dogar kolay gelsın sana bıze hepımıze
merhabaa arkadaşlarrr
kahvaltımı yazayım hemenn
2 yumurtadan kıymalı yumurtaa, salatalık-domates, peynir,zeytin, ceviz-kayısı,yeşil çayy
dünn lahmacunn haberinee çokk sevindimm ben dee. saphiracımmm haftada 1 kez yiyebiliyormuşuzzzzz
yarın bu hakkımı hemen kullanacağımm ama kaç tanee yiyebilirizz söylemiş miydi hocaa kaçırdım heraldee onuuu:26::26::26:
3. günün sabahı ve ben 87,5 den 86,2 ye düşmüşüm. hani bana alkışş haniii .
bugün cevizi tam ölçüsünde yedim başım ağrımayacak sanki dünkü gibi. dün biraz az gelmişti ceviz ondandı galiba..
mucize gibi acıkmadan durabilmek ve yemek yemek istememek.
3. günün sabahı ve ben 87,5 den 86,2 ye düşmüşüm. hani bana alkışş haniii .
bugün cevizi tam ölçüsünde yedim başım ağrımayacak sanki dünkü gibi. dün biraz az gelmişti ceviz ondandı galiba..
mucize gibi acıkmadan durabilmek ve yemek yemek istememek.
kahvaltımı 10 da yaptım 6 gıbı ıkıncı oguınumu yıycem daha yemıycem
kahvaltım:
yumurta(ıkıncısını zorla yedım)4 tane zetın 2tane salatalık peynır 2kayısı 4ceviz bol acık cay.oglumla esım cıft kasarlı tostları karsımda yerlerken benım kılım bıle kıpırdamadı