Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

merhaba karatay güzelleri bugün dersim yok evdeyim
sabahtan beri karnım acıkmadı halbuki her sabah karatay kahvaltımı yapıyordum kalkınca yoğurt yemiştim ondan galiba neyse acıkmasam da yesem iyi olacak dedim ve bi lezzet denedim haaarika deneyin

1 küçük kırmızı biber
1 küçük yeşil biber közledim
maydanoz dere otu
1 küçük domates bunları küçük küçük doğradım
biraz lor peyniriyle karıştırdım kuru nane ve acıcık tuz ekledim veee zeytin yağı

hani derler ya yeme de yanında yat işte ondan olmuş :))
 
kahvaltım:
4 zEytin
yarım kk beyaz peynır
bir kibrit kutusu kaşar peynir
yarım domates
bir haşlanmış yumurta
bir avuç kadar karışık kuru yemiş
iki bardak su
 
herkese merhaba

akşam eve 20:45 civarı varabildim.
Eşim maç izlemeye gitmişti bende kendime
acele tarafından yoğurtlu bol terayağlı çılbır
yedim ve alışverişe gidip geldim yani yarım
saatte üzerine yürümüşümdür.

Bugün sabah 12 de falan bitti sanırım kahvaltı
bakamadım tam saate

1 b. süt
2 k.k. yumurta
1 ç.b. bademin 3/2 si
domates-salatalık
peynir
12 s.zeytin

biraz sonrada anneciğimin gönderdiği küçük bi salkım üzümden yiycem
(üzümler kargoda gelirken biraz erimiş hemen yenmesi lazım eşim
yemiyo bunlar erimiş diye ama ben atmaya kıyamıyorum emek çekmiş
göndermiş anacım içinden 2 tanede sağlam çıksa onları yiyorum)
 

ben içine 1 avuç bulgur koyuyorum sever misiniz bilmem benim hoşuma gidiyor...
 
Bildirim:
Rumuz:menevsehulya
Başlangıç tarihi: 20.07.2012
Başlangıç kg: 69,0
Geçen hafta: 64,5
Bu hafta: 63,8
Fark: 0,70
Toplam fark: 5,20 :124:
Boy: 1,65
Yaş: 31
Hedef: 55
Verılen kılo yuzdesı : 1.085
 
lacey .!.:
rumuz:lacey
gecen hafta:73.6 kg
bu hafta:73.3 kg
giden kilo: - 300 gr
Genişletmek için tıkla...

canım sen bugün listeyi yapabilir misin? yoksa müsait değil misin?sonuncu arkadaşın bi mazereti var yapamıycak..ya ody ya sen gözüküyorsun liste yapacak..
 
menevsehulya .!.:
canım arkadaşların işi varsa sende yapamazsan eğer aklında
olsun bende yapabilirim listeyi
Genişletmek için tıkla...

Canım yapabilirdim ama 15 Dk önce apartmandaki arkadaşlar haber gönderdi..dışarda çay içilip toplanılacakmış..beni de davet ettiler..herkes bişeyler yapıp getiriyor..benim de hazırlanmam lazım..son dakikada olunca anca yetiştiririm..sen yaparsan iyi olur.
kolay gelsin canım
 
kızlar bu arada sabah yazacaktım unutmuşum
akşam telefonda annemle yaptığımız diyoloğu
aktarayım size

annem: napıyorsun ne var ne yok
ben: ne yapayım sabaha badem kırıyorum
annem: kaç kilo verdin
ben: 5 kiloya yaklaştı heralde
annem: o kadar badem yedin 5 kilomu verdin
çuvalla badem gönderdim sana
ben: anne alemsin ha


annem 1'er 1'er giden kiloları kabul etmiyo
bundan sonra 5'er 5'er vericem ben
aslında kadında haklı daha geçen gün yarım çuval
bademle ceviz gönderdi bana karşılığını almak istiyo
ama çok istiyo işte
 


tamam canum ben yine öğleden sonra 3'e kadar falan beklerim
kimse yapmazsa yaparım sen hazırlanmana bak canım görüşürüz
 
hayırlı cumalar kızlaar.rabbim herkesin dualarını kabul etsin inşallah..

bu sabah yediklerim:

2 yumurtadan tereyağında omlet,tulum peyniri,6 sizyah zeytin,1 salatalık,yarım domates,1 yeşil biber,taze kırılmış ceviz,limonlu çay ,yarım dilim köy ekmeği,bol su......


akşamada(saat 17:30 gibi) etli nohut,yoğurt,salata olacak inşallah...
 
evet 3'e kadar kimse yayınlamazsa tam 3'te yayınlıyorum arkadaşlar
listeyi o zamana kadar bildirim yapamamış olanlarda yazabilir hem
 
unutmadan dünkü menü gelsiin

kahvaltı
2 salçalı(acılı çok nefisti)4 zeytin,yarım kase yoğurt,limonlu açık çay,omega3 tek kapsül

öğle
mercimekli bulgur pilavı,1 kase yoğurt,bol yeşillik(yeşil soğan,nane,maydanoz,tere,roka)

akşam
çeyrek porsiyon patlican tava,3 bardak tuzsuz ayran

spor:50 dk yürüyüş
kitap:kırk vezir hikayeleri
 
menevsehulya .!.:
Bildirim:
Rumuz:menevsehulya
Başlangıç tarihi: 20.07.2012
Başlangıç kg: 69,0
Geçen hafta: 64,5
Bu hafta: 63,8
Fark: 0,70
Toplam fark: 5,20 :124:
Boy: 1,65
Yaş: 31
Hedef: 55
Verılen kılo yuzdesı : 1.085
Genişletmek için tıkla...

tebrikler canım başarılarının devamını diliyorum idolümsün
 
slm kizlar.. uzun zamandir yazamadim diyet modundan cikmistim bugun yine karatayima dondum kilom 81.5 listeye girmem onemli degil.. ama artik karatayi birakmicam ins..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Emziren anne diyeti
6 7 8
Yorumlar
158
Görüntüleme
27K
Fatimeesss
F
Sirtfood smoothie diyet tarifi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Beslenmemi düzene sokup kilo veriyorum
Yorumlar
11
Görüntüleme
3K
Bsrbro
B
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
21K
ProfDrBulentTiras
Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran
136 137 138
Yorumlar
3K
Görüntüleme
89K
Aijoo
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…