- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
anladım canım,benim yaşadığım ilçede de yürüyüş alanı yok malesef.daracık kaldırımlarda da yürünmüyo zaten
ama sen de evde yarım saat spor yapıyomuşsun,dediğin gibi hiç yapmamaktan iyidir:112::112:
aslında hem zamanım az hem de dışarıda yürüyemiyoruz burda hem tehlikeli hem de yürünebilecek bi yer yok
spor salonuna yazıldık eşimle ona gidiyoruz bi kaç haftadır iş çıkışı ama çalışma saatlerimiz biraz esnek o yüzden haftaiçi 2 kere gidersem şanslı sayıyorum kendimi
buraya gelirken bi oyun konsolu getirmiştim yanımda ismini veremiyorum galiba onda basit spor hareketleri ve yoga yapabiliyosun evde olduğum akşamlar en az yarım saat yapmaya çalışıyorum ama yürümek gibi olmuyo tabii yine de hiç yoktan iyidir
Canım ben de yazacaktım cevap ammmaaa sen gereken cevabı vermişsin
Ben bu topiğe ve karataya başlamadan önce topiğin ilk sayfasından itibaren bayağı bi okumuştum.. Hocanın programlarını izledim.. Sonra katıldım..
Yine de o tarzda sormasaydı sorun olmazdı...
Arada çıkıyor böyle arkadaşlar
Yine yürüyüşler yapılmışSabah erkenden yürüyünce kendimi süper hissediyorum.. Ben de bugün eşimle yürüdüm..
Aslında akşam üstü de yürüyüş harika olur.. Biz statta yürüyoruz o saatte stad kalabalık oluyor futbolcular antrenman filan yapıyor eşim beni götürmüyorkendi koşup geliyor Ben de beni akşam götürmüyosun sabah kalkacaksın diyorum ona kızıyorum sabahın köründe gidiyos
Ama erken kalkmak ve güne başlamak iyi geliyor en azından eşim sabahları yürüyor benimle...
ben de bir şey sorabilir miyim?
ben normalde mercimek çorbası yaparken içine 1 tane patates atıyorum pişince de el blendırından geçiriyorum daha kıvamlı oluyo
e artık patates atmamam gerektiğine göre çorbam çok sulu olur mu dersiniz?
zaman azlığından dolayı düdüklüde pişiriyorum hep, şimdi nasıl pişireyim var mı önerisi olan :44:
mercimeğe kıvam veren papates değil ki zaten.ben bugüne kadar hiç patatesli pişirmedim mercimeği.kıvamı da çok güzel oluyo hem de
kıslaaar 10 puanlık uzmanlık sorusu:
mesela etli türlü yaptık patateslerini ayıklayıp da yesek olurmu yoksa patatesin bütün kalorisi falan yemeğin suyuna geçermi
Merhaba canlar,
Dün akşam menüm çok fenaydıKaradenizliler bilir... Ekşili ekmek yedim dün. Hem de 2 dilim.Çok anlatmayayım, canınız çekmesin.
Sabah Karatay kahvaltısı.
Öğlen yemedim( vaktim olmadı)
Bugün yürüyüş yapamadım. Ama Ebruyla pilates yaptım yine... Tam yapamıyorum tabii... Ne hareketlerin yapılışını, ne de sayılarını...
Bu arada, ben yarın küçük bir ameliyat olucam. Hsonu yokum. Pazartesi gelirim inş. Beni bekleyin anacım. Araya bu ameliyat girmese süper pilates yapacaktım yani:))
Herkese iyi aksamlar
Bugun iste zor bi gundu basim kazan gibi oldu
Oglen yemek yemeyince dogru duzgun eve ac geldim bayaa
4 tane cok buyuk olmayan kofte ve dun pisirdigim bulgurlu pirasadan 7yemek kasigi yedim
Pirasadan o kadar yemeseydim iyiydi ama cok actim dayanamadim:26:
Birazdan eger keyfim yerine gelirse oyun konsolunda jimnastik yaparim diye dusunuyorum
Boyle mutsuz olmaktansa calismasam evimde otursam kendime zaman ayirsam esimle evimle.ilgilensem ne guzel olur diyorum sonra dunya kadar borcumuz oldugunu hatirlayip daha da mutsuz oluyorum
Valla daraldim aksam aksam...
canım hoşgeldin ben ekmekle ilgili pek sıkıntı yaşamadım çünkü 4-5 yıl oldu bırakalıArkadaşlar merhaba,
Ben de fazla kilolarından şikayetçi bir mağdurum ne yazık ki. Karatayın kitabını okumaya başladım. Uygulamayı düşünüyorum ama hipoglisemi var bende doktorum 2-3 saatten bir ye dedi. Karatayın kitabında özellikle hipoglisemi için leptin hormonunun devreye girmesi için 4-5 saat beklememiz gerektiğini söylüyor. Bir de ekmek yok, sabahları kayısı yumurta +peynir öneriyor. Ekmeksiz nasıl yiyebiliyorsunuz kayısı yumurtayı? Midenimi kaldırır benim gibi geldi.
Ben de burada aranıza katılmak istiyorum, neler yapıyorsunuz? Her Pazartesi kilo bildirimimi yapılıyor?
kızlar ya kahvaltıyı kaçta yapıyorsunuz?
bu arada guzeller ya kilo bildirimi ne zaman yapiliyor. Bu arada bilmedigim icin kizmayin bana baktim baktim bulamadim
bu arada guzeller ya kilo bildirimi ne zaman yapiliyor. Bu arada bilmedigim icin kizmayin bana baktim baktim bulamadim
eşin kıskanıyo desene canımcımen azından sabahları yürüyomuş eşin seninle ne güzel
(null)
bu arada guzeller ya kilo bildirimi ne zaman yapiliyor. Bu arada bilmedigim icin kizmayin bana baktim baktim bulamadim
Bizler Dilemmcim hepimiz birbirimize yardımcı olmaya çalışıyoruz. Kolay kolay da kızmayız
Ne istersen sorabilirsin
Hepimiz aynı sorunla mücadele verirken birbirimize burada çok da güzel destek oluyoruz. Ben Şubat ayından beri buradayım. Hala da buradayım seviyorum arkadaşları
günaydın fıstıklarr...
sersum yine karga kahvaltısını yemeden kalktı
1 film bitti ikinciye başladım uyku yok bari kızlara bakiimm dedim..ama herkesler maşallah mışıl mışıl uyuyor..bol leptinler olsun hepinize... ben kaçırdım benim ki de size gelsin yarasın çıtırlar...
2. filmde uykumun gelmesini umuyorum..sabaha görüşürüz...
aaaa...bu arada bizim bugün 15. evlilik yıldönümümüz..offf..ne hayallerim vardı izmirde olsaydık..geçen yıl eşim bana sürpriz yapıp beni crowne plazanın en üst katında muhteşem bir yemeğe götürmüştü..güyaa ben de bu yıl ona müthiş bir sürpriz yapacaktım orda kalsaydık..kısmet işte..
ben de yarın sümbül dağına çadır kurup yemek mi ısmarlasam neyemekte kebap ya da lahmacun olur heralde
portakallı ördek ya da istakoz falan olcek değilya hakkaride
işte böyle kısslar...yarın çarşıya gidip bi pasta alırım..bi de güsel bi yemek yaparım..malzeme bu napalım..
öpüldünüzz....
yaa arkadaş bende bu bir yere gidipte yemediğin zaman ev sahibinin halini tavrını sevmem beğenipte yemediğimizi zannediyorlar herhall neyse sen doğru olanı yapmışsın arkadaşım tebrikleronu da yemesem ana kız üstüme atlayabilirlerdi canım korktum valla ondan yedim
hoşgeldiniz canım hepbirlikte başaracağız inşallahMerhaba;
Uzun zamandan beri yazdıklarınızı takip ediyordum. Ben ve annemde yaklaşık bir haftadan beri Karatay beslenme düzenine geçtikYirmi yıllık yaşam düzeni kolay değişmeyebilir ama azimliyiz inşaAllah. Beni de aranıza alırsanız çok memnun olurum. Dersler haftaya başlayacak ama ben yine de elimden geldiğince takip ve bildirimlerime yer vereceğim. Artık bu kilolardan kurtulmak istiyorum... Belki uzun ama kesinlikle sağlıklı bir süreçle sağlığımızı geri kazanıp , ince bir yaşam diliyorum hepimize
40 dk yürüyüş+100 tane mekik bugün de tamam
ayy bende öyleyim hiççç bişiy yapmıyorum bu aralarhoş daha öncesindede çok hamarat bişi değildimdeSlm kızlar hepinizi özledim bu aralar sık giremiyorum
yanlız söylebir durum var ya topike takılmadığım için kilo veremiyorum ya da kilo veremediğim için topike girmiyorum. Yani bu durumda kesin psikolojik birşeyler var. 86:900 de kaldım bu hafta hiç içimden spor yapmak gelmyor tekkarım okula yürüyerek gidip geliyorum okulda 12 dakikalık mesafede canım evişi yapmakda istemiyor. Hele bu gün okulda nöbetçiydim ayaklarıma kara sular indi sabah 6 da uyanıyorum ama gündüz uymuyorum bütün öğleden sonrası bana ait ama hiçbirşey yapmıyorum uyumuyorum yatmıyorumtemizlik yapmıyorum yürüyüş yapmıyorum spor yok anca varsa yoksa nete girip tv izliyorum. Kendime bir program yapmalıyım eskiden (2 yıl önce) kendim 10 maddelik yapılacaklar listesi yapardım ve hepsini akşama kadar yapmış olurdum şimdi listeden 2 tanesini bile yapamıyorum . Ne oldu bana ya zayıflayınca tembellik çöktü. Bu arada topği günlük gibi yapmış neler yazmışım anlaşılan bu aralar fazla mızmızım kendimi şikayet etmiş durmuşum. Elinizde fala çanta varsa atında kendime geleyim bari
mercimeğe kıvam veren papates değil ki zaten.ben bugüne kadar hiç patatesli pişirmedim mercimeği.kıvamı da çok güzel oluyo hem de
öyle mi? ben hep patatesten zannediyodum
tamam o zaman hiç sorun yok çok teşekkür ederim leylak
bu arada guzeller ya kilo bildirimi ne zaman yapiliyor. Bu arada bilmedigim icin kizmayin bana baktim baktim bulamadim
Evet canım sanırım biraz kıskanıyor
ooh maşallah canım bende mekik çekmek istiyorum ama hımbıllıktan nerdee ,hatta aleti bile var seni her okuduğumda tamam dolaptan çıkarıp kullancam diyorum kalıyor öyle yoook bu sefer çıkarcam