selam kızlar
kahvaltım
5 zeytın
domates
bıber
fındık
cevız
peynır
helva
omega3
yesılcay
normal cay
ıkıncı ogun
dereotlu maydanozlu yogurt
nohut,fındık,kıvırcık salata
oglende 1 saat dısarda yurudum.
teşekkür ederim :)
menevsehulya,senin de geçmiş doğum günün kutlu olsun canım
rica ederim canım
çok reşekkür ederim canım
Sabah
2 minik kendi yaptığım kahvaltılık pizza
Gerisi klasik karatay
Öğleyin
bir tabak barbunya
birkaç yaprak sarma
yoğurt
salata
Akşama fırında kabak mücver yaptım tatmayı düşünüyorum azıcık bakalım
öğlen 45 dk yürüdüm
Ben dün alışveriş yaptım.. Kendime eşofman takımı aldım ve deee spor mont soğukta da yürüyebilmek amacıyla
Kızıma da aldık eşofman takımı ve spor ayakkabısı ohhh eşimin işi ne ödesin
sagol bıdenemmpapişim afiyet olsun
afıyet enerjı olsun canım.hanı derlerya egıtım sart! dıye bıze uyarlarsak yuruyus sart!Sabah
2 minik kendi yaptığım kahvaltılık pizza
Gerisi klasik karatay
Öğleyin
bir tabak barbunya
birkaç yaprak sarma
yoğurt
salata
Akşama fırında kabak mücver yaptım tatmayı düşünüyorum azıcık bakalım
Ben dün alışveriş yaptım.. Kendime eşofman takımı aldım ve deee spor mont soğukta da yürüyebilmek amacıyla
Kızıma da aldık eşofman takımı ve spor ayakkabısı ohhh eşimin işi ne ödesin
yerine göre diyelim canım ama genellikle canı isterse her şeye yardımcıdır
ince düşünür canı istemezsede hiç bir şey yaptıramazsın
bence dijital baskül gram gram dahi olsa kiloların eksildiğini görmek güzel
muz yiyebilirsin canım yumurta yerine ithal muzlar 2 yumurta, yerli küçük muzlar 1 yumurta yerine geçiyor
......................................digital...........................................
bulgur yiyebiliyor muyuz ? cünkü görüyorum bazı menülerde bulgur var