- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
Canım ben kullandığımı yazayım çoook ama çokkk memnunum: Nıke Free ayağımda yok gibi resmen:))
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
Canım ben kullandığımı yazayım çoook ama çokkk memnunum: Nıke Free ayağımda yok gibi resmen:))
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
Nıke Free yürüyüş ayakkabısı bende var dediğin gibi çok kaliteli ben onlarla uçuyorum reklemlardaki gibi
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
offf kilo bildirimi yapıcam ama hiç yapasım yok
çünkü ++ dayım
rumuz:sersum
baş kg:82kg
geçen haf.kg:80.2 kg
bugün kg:81 kg
fark:+800 gr
top fark:1kg
hiç iyi olmadı bu..haftaya yürüyüşlerle bunu verip bir de üstüne vermem lazım :18::18:
sanırsam evvelsi gün ki saat 21 deki biranın ve çerezin sonucu bu
al sana sersum dediler
Domateslerini yaptın mı canımmm.. Kiloyu hiiç takma evdesin nasılsa yürü bol bol
menevsehulya 07.09.2012 Tarihli Karatay diyeti listemizi gururla sunar
menevsehulya -1,37
amiboid -1,01
almira42 -0,80
HadiBakalım -0,38
sebnemguducu -0,32
nazfiliz- % 0
emeluludas - % 0
Sivasin gulu + 0,26 :100::100::100:
okyanussuda + 0,91 :100::100::100:
ne_yazcam_ya + 0,49 :100::100::100:
sersum + 1,00:100::100::100:
Tebrik ederim butun kilo veren veremeyen daha saglikli bir hayat icin mucadele eden arkadaslari...
- 18 Eylül 2008
- 2.372
- 176
liste için ellerine sağlık canımmenevsehulya 07.09.2012 Tarihli Karatay diyeti listemizi gururla sunar
menevsehulya -1,37
amiboid -1,01
almira42 -0,80
HadiBakalım -0,38
sebnemguducu -0,32
nazfiliz- % 0
emeluludas - % 0
lacey - % 0
Gul63 % 0
Sivasin gulu + 0,26 :100::100::100:
okyanussuda + 0,91 :100::100::100:
ne_yazcam_ya + 0,49 :100::100::100:
sersum + 1,00:100::100::100:
kilo veren arkadaşları kutluyorum, dilerim haftaya bende eksilerde olurum
Merhaba, ben hala Karatay' a başlayamadım. Dukan ile beraber verdiğim kilolardan bir kısmını almıştım ama bu hafta o kadar yoğundum ki koşuşturmaktan doğru düzgün beslenemesem de aldığım kiloları vermişim, en önemlisi hareket etmekmiş doğrulamış oldum :))
Şimdi bu sabah böyle olduğunu görünce tekrar geri almadan dikkat etmeye başlayayım diyorum. Tabii ben biraz oynama yapacağım diyette yaşam koşullarıma göre, birebir uymayı düşünmüyorum. Akşam da ailemin yanına gidiyorum 1 hafta kalacağım orada kendime bir düzen oluşmaya çalışırım, hoş okul açılınca düzen falan kalmıyor bende malum öğrencilik...
Omega 3 kullanmak şart mı acaba? Ona göre alayım eczaneden. Birebir uymayacağım için, alsam mı almasam mı bilemiyorum.
Şimdi bu sabah böyle olduğunu görünce tekrar geri almadan dikkat etmeye başlayayım diyorum. Tabii ben biraz oynama yapacağım diyette yaşam koşullarıma göre, birebir uymayı düşünmüyorum. Akşam da ailemin yanına gidiyorum 1 hafta kalacağım orada kendime bir düzen oluşmaya çalışırım, hoş okul açılınca düzen falan kalmıyor bende malum öğrencilik...
Omega 3 kullanmak şart mı acaba? Ona göre alayım eczaneden. Birebir uymayacağım için, alsam mı almasam mı bilemiyorum.
- 12 Mart 2012
- 3.424
- 3.589
Nasılsın propycilim,okul da başlamış,hayırlı olsun yeni senen,kışlık hazırlığı yapıcakmışsın canım,kolay gelsin,ben de domates yapacağım sadece,ne güzel düzenli yürüyüşlere başlamışsın,ben de sabah devam edeceğim yürüyüşe,biraz daha serinlesin,2 gündür çıkamadım,bugün çıkarım inşallah
- 12 Mart 2012
- 3.424
- 3.589
menevsehulya 07.09.2012 Tarihli Karatay diyeti listemizi gururla sunar
menevsehulya -1,37
amiboid -1,01
almira42 -0,80
HadiBakalım -0,38
sebnemguducu -0,32
nazfiliz- % 0
emeluludas - % 0
lacey - % 0
Gul63 % 0
Sivasin gulu + 0,26 :100::100::100:
okyanussuda + 0,91 :100::100::100:
ne_yazcam_ya + 0,49 :100::100::100:
sersum + 1,00:100::100::100:
Liste için ellerine sağlık canım,tüm arkadaşlarıma sağlıklı kilo vermeler diliyorum
bir yoğunluktur koşuşturma geçiyor günler ve hafta sonu .....
dün doktor işleriyle ilgilendim yapılabilecek bütün tahliller yapıldı doktorumun deyimiyle'kapı gibi'ymişim
kış hazırlıkları bir yandan okul bir yandan ev işleri gezmeler tozmalar pek giremiyorum topiğe ancak güzel kilolar verilmiş tebrikler.
ben bu aralar yeme konusunda biraz şımardım ama toparlayarak devam tabiki
menü bildiriminde bulunayım
sabah: geç kalkmışım hızla yedim işte
1 yumurta ve lor peynirinden oluşan omlet
biraz peynir
1 domates
çayımı okulda içtim ve şekersiz kahve
eve gelince acıkmış oluyorum aslında düzenim biraz değişti okulların açılmasıyla öğleden sonra anneme gittim ve karatay yalan oldu
biraz tahinli çörek yedim
artık bir şey yemesem iyi ama eşim daha gelmedi o da kendisiyle yememi istiyor atıştıracağım artık
akşam
bamya yemeği var missssler gibi olmuş
veeeee yürüyüşü unutmadım tabi hepinizi öpüyorum
dün doktor işleriyle ilgilendim yapılabilecek bütün tahliller yapıldı doktorumun deyimiyle'kapı gibi'ymişim
kış hazırlıkları bir yandan okul bir yandan ev işleri gezmeler tozmalar pek giremiyorum topiğe ancak güzel kilolar verilmiş tebrikler.
ben bu aralar yeme konusunda biraz şımardım ama toparlayarak devam tabiki
menü bildiriminde bulunayım
sabah: geç kalkmışım hızla yedim işte
1 yumurta ve lor peynirinden oluşan omlet
biraz peynir
1 domates
çayımı okulda içtim ve şekersiz kahve
eve gelince acıkmış oluyorum aslında düzenim biraz değişti okulların açılmasıyla öğleden sonra anneme gittim ve karatay yalan oldu
biraz tahinli çörek yedim
artık bir şey yemesem iyi ama eşim daha gelmedi o da kendisiyle yememi istiyor atıştıracağım artık
akşam
bamya yemeği var missssler gibi olmuş
veeeee yürüyüşü unutmadım tabi hepinizi öpüyorum
- 3 Ekim 2010
- 136
- 0
Kilo veren ve sağlıklı beslenmesine gayret eden tüm arkadaslarimi kutlarım .benimde yarın tartı gunüm...1 hafta olacak diyete baslayali .. Bugünkü menüm sabah;
2 yumurta
2 bardak ysil çay
peynir ve 10 zeytin
1cb ceviz
domates,salatalık
öğle ;
zeytinyağlı taze fasulye
1 kase yoğurt
1 cb yer fıstığı
aksam;
et sote
bulgurlu peynirli kabak mucveri
salata ve yoğurt
2 yumurta
2 bardak ysil çay
peynir ve 10 zeytin
1cb ceviz
domates,salatalık
öğle ;
zeytinyağlı taze fasulye
1 kase yoğurt
1 cb yer fıstığı
aksam;
et sote
bulgurlu peynirli kabak mucveri
salata ve yoğurt
- 10 Mayıs 2012
- 315
- 0
menevsehulya 07.09.2012 Tarihli Karatay diyeti listemizi gururla sunar
menevsehulya -1,37
amiboid -1,01
almira42 -0,80
HadiBakalım -0,38
sebnemguducu -0,32
nazfiliz- % 0
emeluludas - % 0
lacey - % 0
Gul63 % 0
Sivasin gulu + 0,26 :100::100::100:
okyanussuda + 0,91 :100::100::100:
ne_yazcam_ya + 0,49 :100::100::100:
sersum + 1,00:100::100::100:
Liste icin cok tesekkurler Hulyacim. Ellerine saglik
bildirimde bulunan tum arkadaslara da tebrikler ve sevgiler. Anlasilan bu hafta genelde az gitmis kilolar ya da duraklamalar var. Ama herkesin sagligi daha iyi durumda, eminim. Ve gene eminim mi haftaya daha guzel sonuclar alicaz.bir yoğunluktur koşuşturma geçiyor günler ve hafta sonu .....
dün doktor işleriyle ilgilendim yapılabilecek bütün tahliller yapıldı doktorumun deyimiyle'kapı gibi'ymişim
veeeee yürüyüşü unutmadım tabi hepinizi öpüyorum
Harika haber. Ne mutlu sana. Ama tabii Karatay sayesinde baska turlu olmasi imkansiz zaten.
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
hala 60 kiloyum canım.ben genelde haftasonları yapıyorum o oburluklarıo yüzden de kilom sabit kalıyo.zaten ben de daha da vermek istemiyorum canımcım
Ben de tartılmadım kaç gündür :18:
Sen pek almamışsın ne güzel
Kilo korumadasın
- 12 Mart 2012
- 3.424
- 3.589
okullar başladı,öğretmenler okula gitti burası sakinleşti.ben de okuldan sımdı geldim ama dersler baslayınca çok sık girebilecegimi düsünmüyorum.bayramdan sonrada kilo vermeler azalmış,yani bişey kaybetmemişimsabah tartıldım 53 kg 200 gr geldim,ama bu hafta hiç bildirim yapamadım.bugünden baslayıp haftaya tartıya katılırım
dünün bildirimini yapayım
sabah 08:00 1 yumurta ile maydonozlu omlet,1 kase menemen,1 dilim peynir,7 zeytin,1 çb fındık,omega3
öğle 12:30 1 tabak yaz türlüsü,1 kase yoğurt,1 armut
15:00 arkadasıma gittim 2 kasık rus salatası,2 tuzlu kurabiye
19:30 1 kase keten tohumlu yogurt
21:00 1 kupa taze sütlü neskafe
zor yazdım ya dün ne yediğimi düsünmek ne zormuş.aksam da giremiyorum esimden dolayı
bu sabah 08:00:cökelekli,kaymaklı,tereyağlı omlet
3 zeytin
3 parca peynir
maydonoz,domates,salatalık
1 cb finduk
Hoşgeldin canım
Kolay gelsin canım,oğlunun okulu da hayırlı olsun,başarılar dilerim
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
ıyınıyetlım hemen tamır ettırmem lazım cunkı dısarda yurumem zor, kızım 2 yasında onunla tempolu yuruyemem.:44:
nazfılız hayırlı olsun canım
leylakım cok zor ya ya tamır ettırırım yada yenısını alırım onsuz olmaz artık:))
Tamir oldu mu Papişim?
- 12 Mart 2012
- 3.424
- 3.589
offf kilo bildirimi yapıcam ama hiç yapasım yok
çünkü ++ dayım
rumuz:sersum
baş kg:82kg
geçen haf.kg:80.2 kg
bugün kg:81 kg
fark:+800 gr
top fark:1kg
hiç iyi olmadı bu..haftaya yürüyüşlerle bunu verip bir de üstüne vermem lazım :18::18:
sanırsam evvelsi gün ki saat 21 deki biranın ve çerezin sonucu bu
al sana sersum dediler
Hiç canını sıkma sersumcum,yürüyüşü artırabilirsen tüm fazlalıklar bu hafta gidecektir
Son düzenleme:
- 12 Mart 2012
- 3.424
- 3.589
Selam canım,mücveri nasıl yapıyorsun,karataylık birseye benziyor gibi
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
ellerine sağlık canım..kilo veren vermeyen herkesi tebrik ederimmenevsehulya 07.09.2012 Tarihli Karatay diyeti listemizi gururla sunar
menevsehulya -1,37
amiboid -1,01
almira42 -0,80
HadiBakalım -0,38
sebnemguducu -0,32
nazfiliz- % 0
emeluludas - % 0
lacey - % 0
Gul63 % 0
Sivasin gulu + 0,26 :100::100::100:
okyanussuda + 0,91 :100::100::100:
ne_yazcam_ya + 0,49 :100::100::100:
sersum + 1,00:100::100::100:
kendimi etmiyorum
haftaya tahmin ettiğim gibi liste bende
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
dün geldi canım..bugün yarısını bitirdim..birazdan kocişin de yardımıyla geri kalanını yapıcam..Domateslerini yaptın mı canımmm.. Kiloyu hiiç takma evdesin nasılsa yürü bol bol
sağol bebeemm...takmıyorum da kızıyorum kendime..vericem ama başka yolu yok
Hiç canını sıkma sersumcum,yürüyüşü artırabilirsen tüm fazlalıklar bu hafta gidecektir
sağol canım
evet yürüyüşü arttırmam lazım haklısın Benzer Konular
