Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

kızlar geç kalmadım inşallah
geçen hafta:70,700
bu hafta:70,700
fark 0

ne_yazcam_ya .!.:

bu hafta sende ++ larda çıkmışın kader birliği yapmışız olsun üzülmek yok ama daha iyi olcaz haftaya inşallah:)

Genişletmek için tıkla...

evet canım..liste bana kalcak galiba
haftaya böyle olmasın

semınerde 1 hafta bıttı

dun aksam mısafırım vardı aglayan kek yaptım yıne

ama aksam agzıma surmedımm

meyve ıkram ettım onlardanda yemedım mutluyum

ama kahvaltıda 1 dılım ıslak kek-ıncır seftalı uzum kavun yedım sut ıctım

su an ıtıbarıyle hala tokumm

eve gelınce ıkı tane tursu yedım sırkemı kıstan kendım yapmıstım valla tursum mukemmmel ve cabuk oldu cıtır cıtır yıyebılırım ama tuzlu tabı çok begendımm

Sivasin gulu .!.:

Benin bu günkü kilom. 76,300 gr.
Benim pek zamanim olmuyor bildirim yazmaya bu ara.
​

Genişletmek için tıkla...

canım geçen haftaki kilonu yazmamışsın burdaysan yazarmısın yoksa geçen haftadan
bakıcam mecburen? :44:



listeye girecekler bu kadarmıki yoksa bekliyim mi biraz daha?

bende menümü ve bildirimimi yapayım hemen

akşam
domates-biber ve soğanla hafif bir yemek
iki tabak yedim
yanına da bir kase yoğurt

sabah:

2 k.k. yumurta
1 b. süt
1 ç.b. fındığın 3/2 si
12 s.zeytin
domates
peynir



Rumuz:menevsehulya
Başlangıç tarihi: 20.07.2012
Başlangıç kg: 69,0
Geçen hafta: 65,7
Bu hafta: 64,8 (iki hafta önceki kiloma geri döndüm nihayet )
Fark: 0,900
Toplam fark: 4,20

Bildirim:7/09/2012
Rumuz:Gul63 Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 58.5kg Bu hafta:58.5kg
Fark: 0 kg
Toplam fark:61.5kg
Beden:40-38
Spor: Gunde ortalama 30dak ev ısı ve ortalama 30 dakıka yuruyus ve ortalama 8 saat bılgısayar basında calısma.
Boy:165 cm
Yaş:41
Yuzde: %0 Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma ,cok ıyı hıssedıyor ınsan bu dıyetle artık cok mutluyum
.....Bunlara ılaveten bu dıyetle ıstenmeyen tuy oranım da azalıyor daha ne ısterım?

evet gul63'ü de ekledim var mı bildirim yapamayan
3'e kadar bekliyorum gelemeyen olabilir diye
lsite hazır 3'te yayınlıyorum

RUmuz: gulsenz
Baslangic tarihi: 10.07.2012
Bildirim t: 07.09.2012
Baslangic K: 65,4
Gecen HAfta: 58,7
Bu hafta: 57,8
Bu haftaki fark: -900 gr
Toplam fark:7,600 gr
Hedef: 52
Boy: 168
Yas: 28
Spor: yok sayilir azcik bebek arabasi ile yurume ve emzirme :))

Ilk kez kilo bildiriminde bulunuyorum kizlar. Umarim dogru yazmisimdir. Hatam varsa duzeltin lutfennn

Kizlar siz cumadan cumayami tartiliyorsunuz sadece??? Ben her sabah bi heyecan tartiya kosuyorum ama uzmanlar genelde haftada hatta 2 haftada bir tartilin diyorlar

gulsenz .!.:

Kizlar siz cumadan cumayami tartiliyorsunuz sadece??? Ben her sabah bi heyecan tartiya kosuyorum ama uzmanlar genelde haftada hatta 2 haftada bir tartilin diyorlar

Genişletmek için tıkla...

evet cumadan cumaya tartılıyoruz canım

birde burda bildirimde bulunmak için 2 hafta düzenli olarak
menülerini yazman gerekiyor canım ondan sonra listeye
girebiliyorsunben seni ilk defa görüyorum
kusura bakma eski arkadaşlarımdan da kimse yok soramadım
ilk defa kilo bildiriyorum deyince söyleme gereği duydum :44:

menevsehulya .!.:

evet cumadan cumaya tartılıyoruz canım

birde burda bildirimde bulunmak için 2 hafta düzenli olarak
menülerini yazman gerekiyor canım ondan sonra listeye
girebiliyorsunben seni ilk defa görüyorum
kusura bakma eski arkadaşlarımdan da kimse yok soramadım
ilk defa kilo bildiriyorum deyince söyleme gereği duydum :44:

Genişletmek için tıkla...

Bilmiyordum gercekten ya...ama olsun Problem degil canim, prosedur neyse uygulariz artik:))

gulsenz .!.:

Bilmiyordum gercekten ya...ama olsun Problem degil canim, prosedur neyse uygulariz artik:))

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canım anlayışın için hepimiz aynı prosedürden geçtik
2 hafta menü bildirimi yapıp ondan sonra listeye dahil olduk sende öyle
yaparsın canım hem menü bildirimleri çok faydalı oluyor kendini kontrol
etmiş oluyorsun

Bugun kayinvalidem ve esimin teyzesi gelecekler sanirim 4,5 gun kalacaklar. Bakalim banada kendimi test etme firsati dogdu. Ilk kez evde misafir varken karatay yapacagim , bakalim nasil gececek :))
Aksam icin bulgur pilavi, sebze corbasi, mantar kavurmasi ve firinda yapilmis karniyarik bunlarin yaninada cacik planliyorum. Bunlarin hepsi karataya uygun sadece kremali incir tatlisi var tatli olarak onuda ben yemeyecegim :))
Simdiden menumu yazayim aksama firsatim olmayabilir.
Sabah:
Yesillik domates, salatalik
Avuc ici keci peyniri,7 zeytin, 1 haslama yumurta
6 badem 5 findik 5 fistik
Sallama cay

Oglen
Sebze corbasi, 2 kayisi, 1 incir, dut kurusu , badem findik

Aksam
Bulgur pilavi
Karniyarik ve en az 3 lt suuuu...

menevsehulya .!.:

teşekkür ederim canım anlayışın için hepimiz aynı prosedürden geçtik
2 hafta menü bildirimi yapıp ondan sonra listeye dahil olduk sende öyle
yaparsın canım hem menü bildirimleri çok faydalı oluyor kendini kontrol
etmiş oluyorsun

Genişletmek için tıkla...

RIca aderim canim, dedigin gibi hem kendimizi kontrol etme acisindan hemde birbirimize fikir verme acisindan faydali oluyordur.

menevsehulya 07.09.2012 Tarihli Karatay diyeti listemizi gururla sunar


menevsehulya -1,37
amiboid -1,01
almira42 -0,80
HadiBakalım -0,38
sebnemguducu -0,32



nazfiliz- % 0
emeluludas - % 0
lacey - % 0
Gul63 % 0



Sivasin gulu + 0,26 :100::100::100:
okyanussuda + 0,91 :100::100::100:
ne_yazcam_ya + 0,49 :100::100::100:
sersum + 1,00:100::100::100:

menevsehulya .!.:

menevsehulya 07.09.2012 Tarihli Karatay diyeti listemizi gururla sunar


menevsehulya -1,37
amiboid -1,01
almira42 -0,80
HadiBakalım -0,38
sebnemguducu -0,32



nazfiliz- % 0
emeluludas - % 0
lacey - % 0
Gul63 % 0



Sivasin gulu + 0,26 :100::100::100:
okyanussuda + 0,91 :100::100::100:
ne_yazcam_ya + 0,49 :100::100::100:
sersum + 1,00:100::100::100:

Genişletmek için tıkla...

tebrik ederim herkesi bende 68 oldum şükür ablamın nisanına 1 kaldı insallah 65 olurum o zmana kadar..